Nagy nyomás - modern madárijesztő, amely sokunk pénzverde. És a hit nemcsak a korral jár. Egyre fiatalabb generációkat érint.
Valami nincs rendben a mai világban. Az idősek nosztalgikusan emlékeznek a fiatalságra és arra, hogy az emberek milyen jól éltek valaha. Mennyire voltak vidámak és társaságkedvelők az internet vagy a közösségi hálózatok nélkül. A távolság ellenére közel voltak egymáshoz, és állítólag békésebben éltek. Még azt is állítják, hogy egészségesebbek voltak, pedig olyan dolgokat ettek, amik vannak ma nyilvánosan egészségtelennek tekintik. Nos, lesz valami.
Sajnos maga a kémia vesz körül minket, ami sok esetben betegsé tesz bennünket.
A múlt a múlt és itt és most élünk - ma. Mindenki a boldogság ura, és amint letelepszik, aludni fog. Mindenben igaz - egészségben, étrendben, mozgásban, munkában és végső soron belső harmóniában. Ez létfontosságú a megfelelő vérnyomás szempontjából.
Mikor mondhatjuk, hogy nagy a nyomásunk?
A vérnyomás legyen 120/70. Ez azonban a test felépítésétől is függ. A szabvány határértéke az érték 140/90. Ha ezek az értékek magasabbak, ideje megoldani. Kockázatosabb mindig magasabb az alacsonyabb vérnyomás - az ún diasztolés.
Stressz - sok probléma alfája és omegája
Valószínűleg a legrosszabb kockázati tényező a magas vérnyomás a stressz. Ez nekem valójában nem újdonság. A fehér kabátos urak minden alkalommal használják a "stressz" kifejezést, amikor az ember megbetegszik. Sok betegség állítólag a stresszből ered. Csak magamnak tudok megállapodni.
Önmagában a stressz nem rossz - a megfelelő időben ébreszt. Korábban a túléléshez volt szükség. Nem ha sok van belőle és sokáig működik, akkor nincs mit csodálkozni, ha vulkán, influenza, fájó hát és nem utolsósorban nyomásproblémák érnek rád.
Természetesen nem a stressz az egyetlen tényező. Teszi is a dolgát rossz étrend, kevés testmozgás, kolerikus természet, dohányzás stb. Ha több ilyen tényező van, nem csoda, ha a test az a támadásnak ki kell szabadulnia a maga módján.
Mi van, ha a nyomásom meghaladja a normát?
Az első lépés mindig az életmód módosítása. Nem mondom, hogy radikális, nos néhány változtatásra van szüksége.
Szükséges csökkentse a sóbevitelt és vigyázzon a rejtett sóra a füstölt, olvasztott sajtokban és hasonlókban. Rendszeresen pénteken. víz, gyógyteák. Éppen ellenkezőleg, csökkentse vagy szüntesse meg a kávét. Kerülje a fehér cukrot és az alkoholt. Mozogjon és mozogjon újra. A séták és egyéb sporttevékenységek zöldek. Ha eddig ülő életmódot folytattál, akkor ésszel mozogj - fokozatosan add hozzá. A fogyás csodákra is képes. És nem utolsó sorban lazítson.
Nagy nyomás vs. gyógynövények
Még mindig itt van a természet. Jól vagy rosszul gondol ránk. Létezik gyógynövények, amelyek képesek csökkenteni a vérnyomást. Használhatja őket tea, tinktúra vagy élelmiszer-adalékanyag formájában.
- Medvehagyma - egyszerre ízletes és gyógyító. Nagyobb nyomáson nagyon gyorsan működik. Nagyon megbízhatóan tisztítja az ereket.
- Kislevelű hárs- számos előnye van, és az egyik, talán kevésbé ismert, a nyomás csökkentése.
- Fehér fagyöngy - hatékony a cukorbetegek vércukorszint-csökkentésében, a szív- és érrendszer számos betegségének kezelése mellett, beleértve a magas vérnyomást is.
- Hibiszkusz - csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szervezet gyulladását.
- Galagonya - A népi gyógyászatban évszázadok óta használják magas vérnyomás ellen. Tágítja az ereket, javítja a véráramlást, és így megvédi őket a károsodástól.
- Levendula - fájdalomcsillapító és nyugtató hatású. Támogatja a véráramlást is. Kivonatai mind a pulzust, mind a vérnyomást csökkentik.
- Oregano - gyulladáscsökkentő és vízhajtó hatása van. Karvakrolt tartalmaz, amely elősegíti az artériák tisztítását és javítja a véráramlást.
- Malacka - ideális gyógynövény a vízben való visszatartáshoz a szervezetben, amely gyakran bonyolíthatja a magas vérnyomás megoldását.
Feltétlenül vegye fel őket a menübe hagyma, fokhagyma, fahéj és olajbogyó. Almaecet a gyömbér Vannak természetes gyógymódok is a magas vérnyomás ellen.
Néha a természet is rövid, és állandó kémiai kezelést kell alkalmazni. De szem előtt kell tartani, hogy a gyógyszerek csak alacsonyabban tartják a vérnyomást. Az okot azonban nem kezelik. Fokozatosan kialakul a szokás, és a kábítószer nélküli test már nem akarja magát a nyomást szabályozni.
Néhány szó a végén ...
Sajnos ez az idő. Minden oldalról nyomást érez. Munkahelyi kötelességek, túlórák, pénzügyek, családi igények. Az internet és a közösségi hálózatok gyakran azt az érzést és illúziót keltik benned, hogy mások milyen jól állnak jobban próbálsz.
Néha az a hitet nehéz kikapcsolni, személyteleníteni, elengedni. Nos, lehetséges. Kapcsolja ki a mobiltelefonját, vigye ki a családját vagy a kutyáját. Szellőztesse a fejét nem az interneten, hanem tovább friss levegő. Társasjátékokat játszani, és legalább itt-ott kezdeni az életben tedd, amit élvezel és teljesítesz. A lámpákat rendszeresen kell tölteni. Ne tegyen úgy, mintha nincs ideje. Az idő a legértékesebb dolog, ami van és van az életben csak rajtad, amikor vele tanyázol. Ha szívrohama van, akkor már késő lesz.
Anya vagyok, aki lelkesen fedezi fel az Anyatermészet gyógynövényeinek varázsát. Szeretem a legegyszerűbb és legtermészetesebb megoldásokat, amelyek az optimális egészséghez vezetnek. A színek és a különféle kreatív tevékenységek szerves részét képezik életemnek. Soha nem fogom elutasítani az őszinte házi süteményt és egy inspiráló könyvet. Örülök, hogy így hozzájárulhatok a hagyományok újrafelfedezéséhez és a hagyományos becsületes mesterségek titkainak feltárásához.
Feliratkozás a Valacha hírlevelére
A hagyományok mindannyiunkban élnek. A herélt segít felébreszteni őket. Cikkek tele érdekes témákkal, hagyományos receptekkel, versenyekkel és hírekkel. Mind a postaládájába.