tippek

Az általunk bemutatott gyakorlatok nagyon egyszerűek, és a test véráramlására, valamint a test általános "ébredésére" összpontosítanak.

Annak érdekében, hogy a gyakorlatokat könnyebben megjegyezhesse, gyakorolhatja őket a következő versekkel együtt:

Gyakorlás közben engedje meg, hogy a gyermek szabadon mozogjon. Kapcsolja be zene és engedje, hogy tapintatában szabadon ugráljon - bár Ön minden bizonnyal szívesebben csendben pihenne, próbáljunk meg csatlakozni és "ugrani" vele. Végezzen különféle ásatásokat a lábával - oldalra, maga elé, keresztbe. Karikázzon be a kezével, és hozzon létre ún "Vízszintes" nyolcadik ábra. Ilyen közös tevékenység stimulálja az agyat - felkavarja a vért - és izgatottságot vált ki mind a gyermekben, mind a szülőben.

Feszültség, idegesség, stressz

Úgy érzi, hogy nemcsak benned forral, hanem a gyerekében is? Vagy észrevette, hogy az új osztálytól, az osztálytársaktól való tanulás mennyisége feszült? Ismét van néhány egyszerű az Ön számára mozgásgyakorlatok, amelyek a feszültség enyhítésére irányulnak. A gyermek megszabadul a felesleges stressztől, "felszabadítja a gőzt", és készségesen és lelkesen elkezd tanulni. Ha helyesen sajátítják el a gyakorlatokat, akkor a szünetben az iskolában is gyakorolhatják őket, és új információkkal tele indulhatnak a következő órákra.

Ez a gyakorlat középpontjában áll alacsonyabb feszültségcsökkentés, amit a hosszú ülés és az olvasás okozhat. A gyermek megfogja a vállát, és finoman megszorítja. Oldalra fordítja a fejét, és átnéz a válla fölött. Fejét a másik oldalra fordítja, és jól lő. Aztán állával megérinti a mellkasát, mélyet lélegzik és ellazul. Végül megismétli a gyakorlatot, másik kezével megfogva az ellenkező vállát.