A mai világban az önkontrollt vagy az önkontrollt az ember egyik legfontosabb tanult tulajdonságának nevezik. Pozitív hatása átkerül életünk különböző területeire, és lehetővé teszi számunkra, hogy jobb döntéseket hozzunk és jobb valóságot éljünk meg.
Amikor önkontrollról beszélünk, nem a teljes öröm megtagadását értjük, hanem önmagunkon való munkát, bizonyos dolgok feláldozását jelenleg a jövőben kitűzött hosszú távú cél elérése érdekében. Sok ember nem képes kifejleszteni az akaratát arra, hogy életében megváltoztassa a kívánt változást. Függetlenül attól, hogy lefogyunk, főiskolai végzettségünk lesz, vagy leszokunk a dohányzásról, könnyű elhinni, hogy ennek a célnak az elérése pusztán a viselkedésünk ellenőrzése.
Mi az önkontroll?
Az önkontrollt sokféleképpen definiálják - például akaraterő, önfegyelem vagy lelkiismeretesség. De bármit is definiálunk, ez a válaszok szabályozásának és megváltoztatásának képessége a nem kívánt viselkedés megelőzése, a kívánatos viselkedés növelése és a hosszú távú célok elérése érdekében. Az önkontroll fontos része az elégedettség késleltetése vagy várakozás, amire vágyunk. Ezért a rövid távú kísértések elhalasztásáról van szó a hosszú távú jutalmak javára. Azok az emberek, akiknek nincs önuralmuk, gyakran impulzív viselkedésnek és érzelmeknek vannak kitéve, ezért rossz döntéseket hozhatnak, amelyek nemcsak maguknak, hanem másoknak is ártanak.
Ösztönözhető a gyermekek önellenőrzése
A baba nem önkontroll képességgel születik. Az önkontroll megtanulása időbe telik, és ez az egyik legfontosabb dolog, amellyel a szülő támogathatja gyermekét. Az önkontroll elsajátításához idő, türelem és odaadás szükséges a szülők részéről, és minden bizonnyal vannak olyan napok, amikor a gyermek nem biztos, hogy megfelel az Ön vágyainak, de a gyermekével való együttműködés hosszú távú előnyei a szabályozási magatartás kialakításában messze felülmúlja a rövid távú fájdalmat.