A tél folyamán sokkal kevesebb friss gyümölcs érhető el, mint a szezonban. Jórészt aszalt gyümölcsök váltják fel őket, amelyekkel a táska szó szerint szakadt az üzletek polcain karácsony előtt. Ha nem tudja, melyik gyümölcsöt válassza, akkor van egy kiváló tippünk az Ön számára - fogadjon a sárgabarackra. Kevesen sejtik, hogy a szárítottak még előnyösebbek, mint a frissek. És ami még jobb, csak napi 3-5 darab!

legyen

A szárított még jobb neked!

A kajszibarack annyi hasznos anyagot tartalmaz, hogy az egészség gyümölcsének nevezik őket. És ez kétszeresen igaz a szárítottakra. Megfelelő szárítással nemcsak hogy nem veszítenek tápanyagokból, hanem például sokkal több vasat tartalmaznak. A szárított sárgabarack így jelentősen javítja a vérképzést és javíthatja a vérképet.

Mit tartalmaz a szárított sárgabarack?

Magas tartalmat tartalmaznak C vitamin, amely erősíti az immunrendszert és kedvezően hat a szívre. A tiamin felügyeli az idegrendszer megfelelő működését. Egy másik egymás után B-vitamin jelentése pantoténsav. Hiánya depressziót, emésztési zavarokat és fekélyeket okozhat. A narancssárga szín nagy mennyiséget jelez béta karotin, amely a testet pigmenttel látja el, és szintén fontos antioxidáns, amely hatékony a rák megelőzésében.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

A magas tartalom is elengedhetetlen karotinoidok, amelyek jótékonyan hatnak az éjszakai vakság megelőzésére. Köszönöm magas rosttartalom kiváló gyógymód a székrekedésben szenvedők számára. Kálium, ami barackokban bővelkedik, szabályozza a pulzust, a vérnyomást és a folyadékot a sejtekben. A tartalom fontos folsav. Ez a sav csökkenti a szenilis dementia kockázatát, és megelőzi az Alzheimer-kórt. Szilícium segíti a körmök, a bőr és a haj egészségét. A sárgabarack csökkenti a koleszterinszintet, segít javítani az asztmát, és csökkenti a fáradtság és a stressz érzését. Emiatt az amerikai űrhajósok űrrepülésekre vitték őket.

Egészségügyi hatások - Megtehetem ezt a testével

  • Javítani fogja a test immunitását és védekezőképességét - különösen ősszel és télen fogja használni
  • Megerősítik a sejtek védekező képességét a szabad gyökök ellen
  • Csökkenthetem a magas koleszterinszintet
  • Erősítik a szívet, megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket
  • Javítja az emésztést - enyhe hashajtó hatású és gyorsan küzd a székrekedés ellen
  • Felgyorsítja az anyagcserét (fogyás)
  • Támogatják a vérképzést - javítják a vérképet és ellátják a szükséges vasat az eluuval
  • Enyhíti a légzési problémákat (köhögés, asztma, allergia)
  • Energiát szolgáltatnak és javítják a figyelmet
  • Támogatja az agy működését
  • Megszünteti a fáradtságot és a gyengeséget
  • Javítják a hangulatot - természetes antidepresszáns