Ezt a tortát hetente kétszer sütjük nálunk. Remek finom tészta van liszt nélkül, ezért még a celiakoknak is kedveskedni fogunk. Lédús almával és csokoládéval nagyon isteni az íze.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
A mai sütemény tésztája egy kissé rendhagyó alapanyagból - csicseriborsóból áll. A csicseriborsó magas fehérjetartalmú (19 g/100 g), és sütésre kiválóan alkalmas, mivel enyhe diós íze van. Megkönnyítettük az elkészítést, és konzerv csicseriborsót használtunk, de ha van időd, könnyen nyersen főzhetsz. Párolt almát fahéjjal és görög joghurttal díszítettünk. A sütemény íze mégis a legjobb. Sütőedényben sütöttük, amelyet a legjobban kanállal fogyaszthatunk. Felére növelheti az összetevők mennyiségét, és normál tortaformában vagy tepsiben megsütheti.
ÖSSZETEVŐK
süteményért
1/2 doboz csicseriborsó (120g)
1 gombóc fehérje
50g almapüré (bébiétel cukor nélkül)
20g minőségi forró csokoládé
1/2 ČL sütőpor
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
díszítésre
MEGKÖZELÍTÉS
Keverje össze a csicseriborsót botmixerrel a tojással, az almapürével, a fehérjével és a vízzel. Keverje hozzá a fahéjat és a sütőport, és ízlés szerint édesítse. Ha a tészta túl sűrűnek tűnik, akkor még egy kis vízzel hígíthatjuk. Az almát kockákra vágjuk, a csokoládét apróra vágjuk, és a tésztához keverjük. Öntsük a tésztát egy kis (15 cm átmérőjű) tepsibe, és süssük 20-25 percig 180 ° C-on. Közben meghámozzuk az alma másik felét, és kockákra is vágjuk. Pároljuk az almát kevés vízzel és fahéjjal puhára. Ízlés szerint édesíthetjük is őket. A tortát forró almával, egy gombóc görög joghurttal és juharsziruppal töltik fel.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1/2 tortához díszítés nélkül)
Szénhidrátok: 22g (rost 1g)
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.