Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

LEGJOBB az archívumból: Szexi pálcika gyakorlása bátor nőknek. Rúdtánc!

Rúdtánc tekinthető szexi gyakorlat, ami abban kivételes a pólusnál gyakorol! Tanúbizonyságot tettünk követőjéről és oktatójáról, Slobodová Líviáról, aki Nagyszombatban alapított Pole Dance Academy.

archívumból

Új táncformával áll elő, vagy nevezhetjük a Rúdtáncot gyakorlatnak is? Bemutathatja mindenkinek, aki még nem hallott róla?

Rúdtánc, amelyet a nagyszombati Pole Dance Academy-n tanítunk, valóban hamarabb gyakorolni, mint a tánc. Különösen kezdőknek, ez egyfajta szexi gyakorlat, amelyben saját súlyukkal erősítik az izmokat. Ezenkívül nagyon szórakoztatóak lesznek, miközben megtanulják az egyes gyakorlatokat (fordulatok, hegymászás, rúdon ülés, akrobatika):)

Amikor először láttam a Pole Dance -t, azt mondtam magamban:) Végül is társaságunk néha túl konzervatív tud lenni. Negatív véleményekkel is találkozhat?

Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a szlovákok "konzervek". Semmit sem tehetünk ellene. Ezért próbáljuk előadni és kiállításokon keresztül ismerni a rúdtáncot az emberek előtt. Megérteni, hogy ez valójában nem lehetséges Semmi vulgáris, hogy ez sport, mint mindenki más, csak egy kicsit nagyobb kihívást jelent és érzéki.

Hol jött hozzánk a Pole Dance?

Sok változat létezik. Az egyik szerint a rúdtánc az 1920-as években keletkezett Kanadában.

Milyen hatásai vannak ennek a gyakorlatnak? Képezhető a karaktered edzése? Vagy dobjon neki egy kemencét?

És még mindig tetszik! Rúdtánc gyakorlatilag az összes izomterületet erősíti. A karoktól a mellizmokon, a hason és vissza a fenékig és a lábakig. Az egyes gyakorlatokkal szabályozhatjuk, hogy milyen izmot akarunk erősíteni. Például az elején történő fordítás szépen megerősíti a karokat, még a legyengült tricepszet is. Mászáskor megerősítjük a combokat és a feneket. A bonyolultabb gyakorlatok során, például az állványon, már nagy mennyiségű hasizmot és hátat is bevonunk.

Természetesen az elején nem lehet azonnal megtanítani a csecsemőt kézenállásra, vagy a lábánál fogva akasztani magát:) Ezért a rudakon gyakorlatokkal is kompenzáljuk a kevésbé stresszes izomrészeket az aktivitás hiánya miatt.

A portálon a Pole Dance kapcsán folytatott beszélgetés során kérdésünk volt, hogy a Pole Dance alkalmas-e erősebb karakterekre is.

Gyakran felmerül bennem ez a kérdés. A válasz: egyértelműen!

Mitől különleges a testmozgás?

Érzékiségében. Exkluzivitás. Azáltal kevés nő edz egyszerre, lehet javítani, irányítani, dicsérni őket egyre jobban személyes hozzáférést biztosítson számukra. Ezután könnyebben ellazulnak, és maguk is meglepődnek, hogy milyen jól állnak. Ha mernek, hirtelen abbahagyják az összehasonlítást és a hibák keresését. Rájönnek, hogy egyediek.

Ahol Szlovákiában a pole táncot gyakorolják?

Nagyszombatban működik a Pole Dance Academy, de természetesen a rúdtáncot másutt is gyakorolják: Pozsonyban, Prievidzában, Trencsénben.

Mit vigyen magával egy órára?

Póló és rövidnadrág, néhány nadrág vagy nadrág melegítéshez és nyújtáshoz. És a szórakozás vágya!

Tényleg, mi van a srácokkal? Osztályra járnak, vagy ez kizárólag női ügy?

Eddig nagyon kevés, de legalább van végre egy sportág, amelyben a férfiak is diszkriminációnak érzik magukat, de nem?

Mi motivál mindenkit a Pole Dance kipróbálására?

Főként az az elképzelés, hogy végre létezik olyan sport, amelyet magassarkúban lehet csinálni. És amiben valóban fogysz, mert az átélt szórakozással fel sem fogod, hogy tényleg gyakoroltál:)

Köszönjük az interjút, és sok új gyakorlatot kívánunk:)

A híradóban mindannyian megállapodtunk abban, hogy nagyon szeretnénk kipróbálni a rúdtáncot. Móka és szuper légkör illata van edzés közben. Mi van veled? Korábban kipróbálta már a szexi rúdugrást?