A BOSU, a csoportos gyakorlatok és az egyének népszerű eszköze, a jobb teljesítmény, az általános stabilitás, az egyensúly és a koordináció érdekében. Mezítlábnak köszönhetően nemcsak szebb testet épít, hanem funkcionális teljesítményt is, amely a mindennapi életben megmutatkozik.
Egész nap munkával tölti? Ülsz, dolgozol, guggolsz, és a nap végén az egész embernek fáj? Szánjon néhány percet testének edzésére, még az irodájában is.
Egy egyszerű edzésre vágyik az egész test edzésére? Vagy csak váltani akar egy képzést? Fogadjon a nagy intenzitású Tabata edzésre, egy egyszerű edzésmódszerre, amellyel megfelelően edzhet, javíthatja edzettségét, és úgy léphet fel a karakterig, mint egy tok.
Hetek óta szenved a hasi gyakorlatoktól, de az eredmények nem jönnek? A kimerülésig tartó "őrlés" felesleges energiapazarlás, ha nem változtat az étrendjén. Természetesen a minőség a döntő tényező az edzésen, nem a mennyiség.
Vége a nyárnak, lábunk ismét hosszú nadrágba vagy szoknyába van csomagolva. És neked tetszik, mert nem szereted kitettséged elé tárni a lábad, csak a segítségedre vagyunk.
A Zumba részleg professzionális partnerével együtt egy különleges Zumba koreográfiát hozunk nektek, erősítő gyakorlatokkal kombinálva egy szép és határozott szamár érdekében.
- Hírek Ázsiából - Jóga gyakorlat a labdán - Testmozgás és egészséges életmód
- A legjobb gyakorlatok a bicepsz számára - testmozgás és egészséges életmód
- Megváltoztatja a Zumba ábra gyakorlását és az egészséges életmódot
- Sárgarépa torta - testmozgás és egészséges életmód
- Ne hagyja, hogy térdfájdalma elpusztítsa az edzést - testmozgás és egészséges életmód