Biztosan regisztrálja, hogy nyáron minden könnyebb. A barátságok gyorsabbak, és könnyebben tudsz váltani. A nap és a szép idő ebben csodálatos erőkkel bír. Mindenképp jobb lesz télen folytatni a változást, ha megszokja az új életmódot. Nem akar mindent egyszerre, a fogyáshoz időre van szükség, ezért add neki. Kezdje az étrend megváltoztatásával. Ha maga főz, akkor könnyebb ellenőrizni a kapott összetevőket, pontosan követni fogja, amit a szájába tölt, és korrigálni tudja a kalóriákat is.
Nyáron könnyen megszokhatja a salátákat, ne engedje. Jól fogod érezni magad, amikor este rájössz, mennyire egészségesen ettél a nap folyamán. Az ingyenes napsütéses napokban húzza ki a kerékpárt, csomagoljon egy jó adag vizet, és fedezze fel a város szépségeit. Ha van lehetősége és íze, felbecsülhetetlen a reggeli testmozgás meleg földön, a nap jelenlétében. Nagyon izzad, kalóriát éget és szép barnulást kap. Ha a jelenléted szexi férfivá tesz, a hetedik mennyországban vagy.
Természetesen a legjobb gyakorlat a tenger mellett van, de ne becsmérelje a teraszt vagy az erkélyt. Reggel endorfinokkal terheljük meg, és a lelkiismerete nem engedi, hogy napközben enni junk foodot, amikor kinyitotta a sajátját. Hagyja, hogy a napsugarak és a magas hőmérséklet segítsen Önnek. És ha eljutott odáig, hogy élvezze az ilyen életet, az nem fogja elpusztítani a hőmérséklet csökkenését és a hideget. Sok szerencsét az álomfigurához vezető úton!