Manapság sok ember még fiatalon is magas rossz koleszterinszinttől szenved. Ugyanakkor a segítség egyszerű. Ha almát adunk a napi étrendhez, már nyolc hét alatt láthatjuk a veszélyes koleszterinszint csökkenését!
A jól ismert mondat: "Naponta egy alma megvéd az orvostól" ma frissítést kapott: kettő még jobb. Szakértők megállapították, hogy napi két alma csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.
Két hónapon belül csökkentik a rossz koleszterin szintjét, és jótékony hatással vannak anyagcserénkre. Egyszerű, olcsó és megfizethető segítség!
Mi olyan előnyös az almában?
Szakértők szerint ez egyfajta rost található az almában. Támogatja a fontos bélbaktériumokat olyan rövid láncú zsírsavak előállításában, amelyek segítenek szabályozni a máj koleszterintermelését.
Végül napi két almával megvédhetjük magunkat a stroke vagy a szívroham kockázatától. Ezek az életveszélyes állapotok gyakran társulnak az artériák koleszterinszint-megkeményedésével.
Csökkentik a rosszat, de a jót nem
A kutatók azt is megállapították, hogy az alma napi fogyasztása erősíti az erek egészségét és rugalmasságát, javítja a véráramlást. Így hasonló hatásuk van, mint a vörösborban vagy a teaben található természetes polifenoloknak.
Julie Lovegrove, a tanulmány vezető szerzője kijelenti: „Azoknál az embereknél, akik napi két nagy almát fogyasztottak magas polifenol tartalommal, alacsonyabb volt az LDL-koleszterin, más néven„ rossz ”koleszterin.
Ezenkívül nem csökkent a jó koleszterinszint. Úgy gondoljuk, hogy az almában lévő rostok és polifenolok fontosak, és az alma minden korosztály népszerű gyümölcse. Könnyen fogyaszthatóak és remek harapnivalókat kínálnak. "
A leghatékonyabb fajta
Bár a napi almafogyasztás nem olyan hatékony a magas koleszterinszint ellen, mint a sztatin gyógyszerek, ez az apró étrendi változás segít csökkenteni a rendkívül fontos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A kanadai Renetta zöld alma a polifenolok különösen gazdag fajtája, de más almák is hasonló hatásúak. A vizsgálat 8 hétig tartott, ezalatt a rossz koleszterin tartalma 4 százalékkal csökkent. Feltételezzük, hogy ennek az ízletes gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása gyógyító hatása hosszabb időn át fokozódik.
- Napi 1 teáskanál olívaolaj az egészség és a szépség érdekében - szép és bölcs
- Napi 10 perc, és egy hónap múlva lapos a hasa
- 1 teáskanál naponta háromszor, és az ízületek fiatalosan működnek
- 10 alkalmazás, amelyek mosolyogva kezelik a húsvéti ünnepeket
- Én gyógynövényes koleszterin 40 tasak online gyógyszertár