Az agyunk minden nap hatalmas mennyiségű információt dolgoz fel. A napi tevékenységekre koncentrál, új feladatokat lát el és tanul valamit. Ezért emlékét és az idegrendszer reakciójának sebességét jó állapotban kell tartani.
Annak érdekében, hogy ezek a folyamatok könnyedén haladjanak, folyamatosan új dolgokat kell megtanítanunk a testünknek.
Tatiana Vladimirovna tudós azt állítja, hogy ezt a gyakorlatot az ókori görögök hajtották végre. Jelenleg a cserkészek képzésében is használják. Az egyik ok, amiért oda kell figyelnünk rá, egy olyan technika, amely erős megelőzést jelent az Alzheimer-kór ellen.
A betegség a demencia egy olyan formája, amely sok idős embert érint - a világon minden ötödik ember szenved ebben a kellemetlen betegségben. Az ókori görögök receptje szerint hatékony melegítési módszert készítettünk Önnek.
A gyakorlatot előkészítés nélkül elvégezheti. Ez játék, nem kínzás.
Este, mielőtt lefekszel, emlékezz mindenre, ami a reggeli felkelés óta történt. A nagyobb kényelem érdekében jobb, ha becsukja a szemét, de semmi esetre sem alszik el.
Próbáljon meg emlékezni például az összes részletre - felvettem a papucsomat, kimentem a fürdőszobába, megmostam a fogamat, milyen színű az ecsetek, mit ettetek reggelire és hová mentek akkor a lépéseitek?.