045/55 11 397 vagy 045/55 19 373

Hozzáadva: 2016.05.05 07:45:00

Márkák

Május 6-a a fogyókúrák nélküli nemzetközi nap, amelyről 1992 óta emlékezünk. Célja, hogy felhívja a figyelmet a diéták káros hatásaira, és ezt szem előtt tartva kezdjük el írni a következő sorokat. Az emberek a világ minden tájáról emlékeztetnek arra, hogy mennyire veszélyesek a diéták, és hogy étkezési rendellenességeket is okozhatnak. A következő cikkek egyikében foglalkozunk ezzel a témával is. Emlékezzünk azonban ma a diéta nélküli nemzetközi nap üzenetére. Megalkotását a feminista Mary Evans kezdeményezte. Célja az volt, hogy felhívja az embereket, különösen a nőket, hogy végre rájöjjenek a diéták hiábavalóságára, hogy ne fogyasszák el súlyosan a testsúlyukat és vágyakozzanak ideális intézkedésekre, hanem hogy egészségesen kezdjenek el élni. Meg kell állítanunk minden diétát és egészségesen élnünk. Elhalasztjuk életmódunkat a következő generációra, és a következmények nagyon súlyosak lehetnek.

étkezési rendellenességek

Ennek a napnak a szimbóluma a kék szalag, és arra is emlékeztet, hogy ezen a napon fokozott figyelmet fordítunk azokra a gyermekekre és serdülő lányokra, akik karcsú modelleknek szeretnének kinézni, szigorú diétákat követni és a különféle étkezési rendellenességek karmai közé esnek. A fiúknak problémát okozhat a táplálékfelvétel is, ezeket az alattomos betegségeket még a kisgyermekek sem kerülik el. Bár nem említik ilyen gyakran, mert leggyakrabban serdülő lányoknál fordulnak elő. Ennek azonban sokkal pusztítóbb következményei lehetnek a gyermekek számára.

A diéták szó szerint divatossá váltak manapság. A magazinok tele vannak a világ találmányának diétáival. Versenyezünk, hogy milyen étrendet próbálunk legközelebb. Nem értjük azonban, hogy a diéták gyakran az étkezési rendellenességek kiváltó okai, és ami a legrosszabb, hogy gyermekeink sem kerülik el ezt a problémát. Az első hibát akkor követjük el, amikor annak érdekében, hogy meggyógyítsuk a gyermek étrendjét és megszabadítsuk a túlsúlytól, ami mindig a rossz életmód eredménye, amely a szülő kezében van, és a súlygyarapodás abbahagyása érdekében írjon fel teljesen értelmetlen étrendet. Az étrend azonban nagyon veszélyes lehet a gyermek számára. Testük fejlődik, ezért elegendő tápanyagra és energiára van szüksége. Az alacsony energiatartalmú étrend vagy bizonyos ételeket kedvelő étrend nagyon súlyos következményekkel járhat a gyermek testében.

Az elhízás elleni küzdelem egyetlen helyes módja a megelőzés. Ha a szülők azt akarják, hogy gyermekeik egészségesen táplálkozzanak, akkor is egészségesen kell táplálkozniuk, és mindenekelőtt egészséges étkezési szokásokat kell beültetniük a gyermekben óvodás korban. Ha azt akarjuk, hogy gyermekünk soha ne legyen elhízott, rendszeres rutinra kell tanítanunk. Ossza el az ételt öt adagra, és koncentráljon a változatos étrendre. Célszerű korlátozni az édességeket, és az édes málnát, kolbászt és sült ételeket csak nagyon takarékosan tálalni.

Ha meg akarunk gyógyulni, de gyökeresen nem változtatjuk meg az étrendet, a fehér kenyeret ki lehet cserélni teljes kiőrlésűre, a vajat minőségi növényi zsírra, a tejszín desszertet ízesített túróra vagy joghurtra, tartós szalámit a minőségi sonkára, ostyákat a gabonapelyhekre, sózva finomságok zöldséges szendvicsekhez, krémfagylalt a joghurtos fagylalthoz és cukorkák szárított gyümölcsökhöz.

A diéták hosszú távon mindig negatív hatással vannak az emberi testre. Egyes diéták gyors fogyást ígérnek, és erre képes lehet. A tested azonban csak vizet veszít, a zsírral semmi sem történik, és kiszáradsz. Ugyanakkor a diéták gyors kalóriaégetést ígérnek, de rabolják tőlünk a napi tevékenységünk kezeléséhez szükséges energiát is. A gyors fogyás az emésztés szempontjából is negatív eredménnyel jár. Az étrendi hasmenés sem kivétel. Fokozatosan súlyos székrekedéssel pótolhatók. A gyors éhezés veszélyes, mert csökkentjük a zsírokat és a szénhidrátokat, de a vitaminokat és az ásványi anyagokat is eltávolítjuk a testünkből. A diéták valójában lassítják az anyagcserét. Emellett vegyük észre, hogy ha az étrendnek ilyen negatív következményei vannak egy felnőtt és egy egészséges ember számára, mennyire kell komolyan veszélyeztetni gyermekeinket.