Ahelyett, hogy egzotikus gyümölcsöt futtatna a boltba, szaladjon a nagyihoz a kamrában almáért. Nem kell ilyen hamar orvoshoz fordulnia. Az alma olcsó, nem feltűnő és ízletes. Ugyanakkor hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár. Ha tippet akarsz a 2020-as terméshez, akkor az nem papaya vagy hurmikaki lesz, hanem őszinte Jonathans.
Szív alakú
Azt mondják, hogy a gyümölcs támogatja azokat a szerveket, amelyekhez hasonlít. És valóban. A banánt nem lehet összetéveszteni a férfi test bármely más részével, és a tudósok feltárták annak pozitív tulajdonságait az erekció elősegítésére. Az alma viszont egyértelműen egy szívre emlékeztet, és nem véletlenül. Az orvosok már régóta bemutatták azokat az eredményeket, amelyek megerősítették, hogy napi két alma fogyasztása jelentősen csökkenti a szívbetegségek valószínűségét. Ezek nagyon gyakoriak Szlovákiában, így az alma sok szlovák számára a hosszú élet valódi kulcsa lehet.
Jó szív és rossz koleszterinszint
Az alma gazdag rostokban és polifenolokban, amelyek segítenek csökkenteni az LDL-koleszterint, más néven rossz koleszterint, amely megtelepszik az erekben és károsítja a szívet, valamint az egész szív- és érrendszert. Az alma azonban nem olyan, mint az alma. Illetve ez dönti el, hogyan dolgozza fel az almát. Ha úgy eszi meg, csak mossa meg, akkor a lehető legmagasabb adag hasznot fogja érni.
Jobb egész, mint gyümölcslé
Alma esetében csak napi két darab elegendő ahhoz, hogy teljes pozitív hatást gyakoroljon a szívére. Nem kell túlozni vele, és egyáltalán nem gondolni arra, hogy ha öt almát vág, akkor jobban segített az egészségén. Az ellenkezője igaz. A tudományos csoport kimutatta, hogy az almalében összehasonlítható mennyiségű cukor és kalória volt, mint az egész almában, de a finomítatlan gyümölcsben jelentősen nagyobb volt a rostarány. Legfeljebb 8,5 gramm, szemben a 0,5 gramm lével. Ennél is fontosabb, hogy az alma teljes polifenoltartalma 990 milligramm volt, és csak 2,5 milligramm maradt az almalében. A fenolok a legfontosabbak a szív egészsége szempontjából. Ezért, ha nem csak hízni akar, fogyasszon egész almát és ne gyümölcslevet. Gyümölcscentrifugáláskor a legegészségesebb módon dobja ki.