tisztítani

Testtisztítás - Mikor kell előírni?

- Ha fejfájása, ízülete, gerince van

- emésztési problémák

- fáradtság és rossz közérzet szenved

- gyenge vagy, nem akarsz semmit csinálni, nosztalgiázol a repülés iránt

- ha nyaralás közben hízott és nem tud lefogyni, akkor egy megfelelően megválasztott tisztítás segít.

Miért fogadjon a természetes tisztításra?

Ha méregtelenítést mondunk, azonnal eszünkbe jut a koplalás, az éhezés, a stressz, amikor nem tudtunk semmit enni. Ugyanakkor nem feltétlenül kell heti méregtelenítő kezelést tartania, amely csak zöldség- vagy gyümölcslevekből áll. Ne is kísérletezzen nyers étrenddel. Minden szigorú méregtelenítő kezelést, amely különféle készítményeken alapul, felváltja a szervezet természetes méregtelenítése, amely nem terheli a testet vagy a húgyutakat, nem rombolja a beleket és nem okoz forradalmat anyagcserénkben.

Hogyan lehet éhségsztrájk nélkül megtenni?

Meg kell felelnie a jó ételválasztás hét alapelve:

  1. ne fogyasszon finomított vagy vegyileg tartósított ételeket
  2. A sterilizálás, szárítás vagy fagyasztás az élelmiszerek tartósításának természetes módja
  3. Kerülje az emulgeálószereket és tartósítószereket az élelmiszerekben
  4. ősszel különféle friss gyümölcsök és zöldségek közül választhat
  5. cserélje ki a fehér lisztet teljes kiőrlésű kenyérre
  6. finomítson finomítatlan cukorral vagy mézzel
  7. A húsnak, a tojásnak vagy a halnak szabadon tarthatónak kell lennie.

Napi három főétkezés

Felejtsd el a konyhába rohanást, vagy éppen ellenkezőleg, éhségsztrájkot. Az étlapnak napi három fő étkezésen, reggelin, ebéden és vacsorán kell alapulnia, rendszeres időközönként. Megtisztulva a szervezet természetes módon feldolgozza az ilyen mennyiségű ételt, és folyamatos méregtelenítési folyamatok indulhatnak meg a belekben, hogy megszabaduljanak a felhalmozódott méreganyagoktól. Ha elfojtasz egy kicsit is, megzavarod ezt a folyamatot, a testnek több energiát kell elköltenie az étel feldolgozásához, egy része el lesz tárolva.

Tisztító menü: teljes kiőrlésű ételek, diófélék, zöldségleves, párolt vagy párolt zöldségek, főtt hüvelyesek, rizs, párolt hal, sovány hús.

Támogassa az emésztést

Vannak olyan ételek, amelyek mindig frissek a kezedben, és emellett támogatni fogják az emésztést, a máj és az epehólyag aktivitását a tisztító kezelés során.

Gyömbér otthon is nőhet cserépben, csak nagyon sok nedvességre van szüksége. Segít méregteleníteni a májat és a húgyutakat, gazdag C-vitamin és béta-karotin forrás, ezért erősíti az immunrendszert és fellép a veszélyes szabad gyökök ellen.

Szilva ősszel frissen fogyaszthat, de szárítva vagy fagyasztva is, vegyszeres tartósítás nélkül. Tartalmazzák a flavonoid rutint, amelynek antioxidáns hatása van, és például minősége még a hegesztés során sem veszik el. A rendszeres fogyasztás megtisztítja a belét, energiát ad és javítja a memóriáját. Tisztító ételként támogatja az anyagcserét.

Cukorrépa egészséges, ugyanakkor olcsó, megfizethető, jól tárolható élelmiszer. Hosszú ideig szabadon tart a kamrában, és lekvárként is kiváló. Különlegessége, hogy minden fontos egészséget elősegítő anyagot tartalmaz - nyomelemeket, vitaminokat és rostokat. Antioxidánsként kiváló, harcol a baktériumok és a vírusok ellen.

Mit kell inni?

A legjobb tiszta vizet inni, amely mozgásba hozza a vesét. Ezek viszont a szervezetünk fő méregtelenítő szervei, mert eltávolítják a salakanyagokat a vérből. A tisztító kezelés során célszerű vizet adni a teához.

Zöld tea - csak igyon egy csészét naponta. Nagyon sok antioxidánst tartalmaz, alkalmas a máj tisztítására és regenerálására.

Gyömbér - Készíthet gyömbéres teát vagy limonádét is. A salátával kevert gyömbér kiváló főétel a főételhez. A gyömbér nemcsak az ősszel minket megtámadó betegségekben segít, hanem megindítja az anyagcserét is, antioxidánsokat is tartalmaz.

Citrom - A C-vitamin megkezdi a tisztulást. Reggel igyon egy pohár meleg vizet citrommal. Beállítja a pH-értéket a test savanyítása során.

Csak 15 perc

A test tisztítása akkor lesz hatékony, ha az egészséges étrend mellett testmozgást is hozzáad. Nem kell elkezdenie futni a lépcsőn vagy kerékpározni a munkához. Csak annyit kell tennie, hogy húsz perccel korábban kel, és tornázik. Vagy szórakozz délután, például tánc közben vagy tollaslabda közben. Azok számára, akik valami spirituálisabbat vallanak, 5 tibeti meditáció vagy jóga is megfelelő. A megtisztulás az elme megalapozásáról is szól.

  • Masszírozhat masszázzsal is. Javasolt a mézes masszázs, amelynek tisztító hatása van, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ennek a masszázsnak a legjobb ideje az ősz, amikor a test változásokon megy keresztül.
  • A láb, de az egész test sós fürdője is tisztító hatású. A só a savakat magához köti, és kevésbé káros anyagokká alakítja, amelyeket a test aztán kiválaszt.
  • Sós fürdőben akár öblítheti is a bőrét. Ezt követően kenje meg olívaolajjal az arcát, és az esti tisztítás befejeződött.