szépség

Azok a nők, akik naponta sok vizet isznak, jobban, egészségesebbek és ragyogóbb bőrűek. Ez az állítás igaz, de az egészséges megjelenés érdekében nem szükséges megfelelő mennyiségű folyadékot keresni. Látnunk kell azt a tényt is, hogy azok a nők, akik figyelnek az ivási rendszerre, betartják az egészséges életmód elveit - általában nem dohányoznak, nem fogyasztanak sok alkoholt, sportolnak és elegendő alvást alszanak. A szépség megőrzéséhez önmagában a víz nem elegendő.

Általános szabály, hogy csak a médiából értesülünk arról, hogy a megfelelő számú megfelelő ital elfogyasztása mennyire jó egészségre. Sok garantált információ jelenik meg különféle cikkekben, de ezek gyakran csak mítoszok. Például egyes bejegyzésekben az orvosok azt javasolják, hogy naponta két-négy liter vizet igyanak meg - hogy egészségesek legyenek, a bőre ragyogjon és a haja gyönyörűen ragyogjon. Úgy tűnik azonban, hogy az ajánlott két-négy liter betartása nem lesz olyan meleg. Természetesen inni kell, de amerikai tudósok szerint biztosan nem kell öt liter folyadékot önteni az ajánlott "valakihez". A számokat, amelyek jelzik, hogy mennyi vizet kell inni naponta, csak útmutatóként kell figyelembe venni. A vízigény minden ember számára egyedi, és több körülménytől függ. Például a napközben elfogyasztott ételekből, az éghajlatból, amelyben él, a stresszből, amelynek napközben van kitéve. És a folyadékbevitelről keringő számos garantált igazságot cáfoltak.

1. A csapvíz egészségtelen, palackozott vizet kell inni.
Ez az állítás nem igaz, mert a csapvíz minőségében összehasonlítható a palackozott vízzel. Csak csövekből szennyezhető, de a legtöbb háztartásban egészséges és tiszta víz is van.

2. Tiszta vizet kell inni, mint más italokat.
Attól függ, milyen szögből nézi. Nem zavarja, ha cukortartalmú ásványvizet vagy cukrozatlan gyógyteát fogyaszt? Tehát miért lenne jobb a tiszta víz, ha szereted ezeket az italokat. Az orvosok elsősorban azért javasolják a tiszta víz ivását, mert ez felesleges kalóriák nélkül biztosítja a szervezet számára a folyadékot.

3. A víz elősegíti a koncentrációt.
Ha nehéz munkád van, és keveset iszol, akkor valóban problémákat okozhat a koncentráció. A szervezetnek bizonyos mennyiségű folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez. Ennek azonban nem csak a vízivásról kell szólnia, hanem ásványvíz, gyümölcslevek és teák ivásából is.

// 4. A víz kiöblíti a méreganyagokat a testből, ennek köszönhetően a szervezet gyorsabban megszabadul a káros anyagoktól.
// A víz nem igazán segít a méreganyagok kiürítésében a testből, mivel oldószerként hat arra, hogy kijusson a szervezetből. Semmit sem kell azonban eltúlozni, a vese és a máj számára elegendő a normál folyadékmennyiség, a túlzott mennyiségű víz ivása alapján végzett méregtelenítés.

5. A víz elősegíti az emésztést.
A jobb emésztés érdekében nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot kapjon. A száraz élelem emésztése nagyon nehéz a szervezet számára, és saját vízellátásával kell segítenie ezt a tevékenységet.

// 6. Az ivóvíz fontos az egészség megőrzéséhez.
// Igen, de ennek ésszerű mennyiségű ivóvízről kell szólnia. A víz rendkívül fontos a test számára, és az ember sokáig nem bírja nélkül. A testet azonban nemcsak a hiány, hanem a túlzott vízfogyasztás is károsítja. Ha az étrend elegendő gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, akkor nem szükséges liter vizet fogyasztani.

// 7. Legalább két liter vizet kell innunk naponta.
// A testnek tényleg legalább napi két-két és fél liter vízre van szüksége. Az étrendben lévő folyadékok és az összes elfogyasztott ital (természetesen az alkohol és a kávé kivételével) szintén számít. A folyadékigény azonban a fizikai aktivitástól, a levegő hőmérsékletétől, az éghajlat típusától, a sóbeviteltől, valamint a testsúlytól függően növekszik.

Víz és jó megjelenés a barátokkal, de csak bizonyos mértékben:

  • Több ivóvíz garantálja a ragyogó bőrt. Ez az állítás csak részben igaz. A bőrnek valóban szüksége van bizonyos mennyiségű folyadékra a jó megjelenés fenntartásához, de maga is víztározó, és ha a védőrétegét nem zavarják, stabil nedvességtartalmat tart fenn. Még a kiszáradás is megjelenik a bőrön később, mint más szerveken. A bőr megjelenése csak akkor szenved, ha a szervezetnek jelentős vízhiánya van, mert más tevékenységekhez, például betegséghez használja fel.
  • A kiütés eltűnik a vízből. Nem, a víz önmagában nem képes megtisztítani a bőrt, a pattanásokat hormonok okozhatják. A megnövekedett vízfogyasztás nincs hatással a pattanások kezelésére.
  • A víz segít megszabadulni a narancsbőrtől. A narancsbőrt a zsírszövet megnövekedése és a zsírsejtek megnövekedése okozza a nyirok felhalmozódása miatt. Míg az ivási rendszer segít a narancsbőr elleni küzdelemben, annak együtt kell járnia az életmód megváltoztatásával - az étrend és a testmozgás megváltoztatásával.
  • A víz növeli a haj fényét. Az ivóvíz nem befolyásolja a fényt vagy a haj táplálkozását. A szükséges nedvességet csak a haj hidratálására szolgáló termékekkel lehet ellátni.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.