laza

Részvény

Körbejárja a parkot, megfigyeli a természetet, a fákat, amikor hirtelen meglát egy embert a levegőben. A lábai alatt nem látható semmi, amin járhatna. Ennek ellenére egyik fáról a másikra kerül. Hogyan csinálja?

Valószínűleg laza, ami azt jelenti, hogy kötél van kötve két fa közé, és rajta jár. Érdekesnek tűnik, de miért teszi valójában? Vagy cirkuszban dolgozik, vagy csak nagyon unja, mondod. Szeretné tudni, hogy miért megy azonnal kötelet vásárolni? Másszon velünk a felhőkbe, és engedjen a lazaságnak.

A cirkusztól a hegyekig

E tevékenység eredete a múlt századra és a cirkuszi arénára nyúlik vissza. A cirkuszi akrobaták valószínűleg elsők, akik különböző számokat mutatnak a kötélen, és akiktől elvettek egy másikat. Ezek olyan magaslati hegymászók voltak, akik elkezdtek kötéllel járni, de akrobatika nélkül. Ma egyre népszerűbb és egyre többen élvezik így a szabadidejüket. Fokozatosan ez a sport egyre változóbbá válik, és többféle módon lehet járni a kötelet.

Nem kell felmásznod a legmagasabb csúcsra, amelyet megtalálsz, és kezdettől fogva szó szerint járj a felhőkön, elég, ha otthon kipróbálod a szennyeződéseket - néhány centiméterrel a föld felett játékosan elég lesz. Idővel kipróbálhat egy vízvonalat is, ahol a kötél kifeszül a víz felett; urbanline, ahol a kötelek az utcán vagy illegális helyeken vannak elhelyezve, és ennek a vonzó sportnak számos más változata. Ez a 4 legérdekesebb ok, amiért mindegyikünknek meg kell próbálnia a kötelet.

Érdekelni fogja

Ne becsülje alá a sportcipők választását! Nem univerzális

    54 6
  • 2018.02.19

Csodagyakorlat öt ember számára: deszka vagy deszka - hogyan kell helyesen gyakorolni?

    64 9
  • 2018.01.31

1. Erősítse az egész testet

A Slackline a modern kötélmászás egyik formája, amely elbűvöli az egyensúlyozást, a kötélen való járást és a különféle alkotásokat, amelyeket közben kipróbálhat. Ennek a tevékenységnek köszönhetően javítani fogja az egyensúlyát, amelyet számos más sportágban, például a síelésben is felhasználhat. Ez összefügg a testtartás javításával és a hátizmok erősítésével is. Másnap meg fog lepődni, mert minden izma fájni fog, még azok is, akiket nem tudtatok.

Az unalmas hasat kicserélheti erre a szórakoztató formára, mert a hátizmok mellett a hasizmait is erősíteni fogja. Végül, de nem utolsósorban az ún testmag, amelyet általában fitt gömbbel rögzítünk. Kezdetben a bizonytalanságot intő kezekkel fogja egyensúlyba hozni, de az idő múlásával, amikor tökéletesen megerősíti az egész testét és magabiztosságot szerez, akkor kezeit kinyújtja, mint egy uralkodót.

2. Megszabadulni a fájdalmas háttól

Az egész test, különösen annak középpontjának megerősítésével ebben a sportágban megszabadul a fájdalmas háttól is. A legtöbbünk által végzett mozgásszegény életmód egyensúlyhiányt okoz a testben. A rossz ülésre van a legnagyobb hatás a háton. Mint már említettük, ez a tevékenység meg fogja valósítani az egyensúlyt, bekapcsolja a hát izmait és így biztosítja a megfelelő testtartást.

Ennek eredményeként egyenesen jár, normál nap alatt egyenesen ül, és elkerüli a helytelen üléssel járó problémákat. A hátfájás leggyakrabban a hát alsó részén jelentkezik, és itt erősödik a legjobban a lazítás során.

Érdekelni fogja

Ismeri a nordic walkingot? Ideális sport minden évszakhoz!

    58 6
  • 2018.01.26

Les Mills: Olyan gyakorlat, amely megváltoztatja az életedet! Mindenképpen próbáld ki!

    41 7
  • 2018.11.01

3. Megtanul meditálni

Az említett kiegyensúlyozás nemcsak a test, hanem a lélek helyzetén belül is egyensúlyt teremt. A lazításnál fontos betartani néhány szabályt. Ezek fokozatosan eljuthatnak a maximális békébe, valamint a meditációba. A kötélen való járás lassú és körültekintő, a láb párhuzamos a kötéllel. Bármely kezdő számára a legnehezebb egyszerre stabilizálni a felső és az alsó testet.

A meditációt vagy a teljes koncentrációt főleg hosszabb átmeneteknél alkalmazzák, de a koncentrációt már a kötél első emelkedésénél edzheti. Az energia folyamatosan áramlik a testen, amelyre teljes mértékben összpontosítania kell. Nagyon nehéz megtisztítani a fejét, és elgondolkodni a lábának a kötélen való helyes mozgásán. Ezért kezdje azzal, hogy a megfelelő és rendszeres légzésre összpontosít, miközben még a földön van.

4. Nagyon szórakoztató lesz

Nem csak te szórakozhatsz. Gyermekei különféle alkotásokkal szórakozhatnak, vagy akár sétálhatnak is, amelyek először viccesnek tűnnek. A legtöbb játékra önállóan érkeznek, amint felfedi nekik a varázslatos kötelet. Segíthet abban is, hogy játékokat találjanak ki, például egy sálat a kötél közepére erősítve, és a gyerekeknek a lehető leggyorsabban fel kell mászniuk. Vagy nyomon fogja követni őket, meddig maradnak a kötélen a föld felett.

Ha ez a fajta sport tetszett neked, próbálj meg kezdetben edzőt szerezni, aki oktatni fog, megmutatja, hogyan kell ezt csinálni, és tanácsot ad a kötél megválasztásában.

A cikk szerzője

Simona Kostková

- a cikk további cikkei
11 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Soňa Kelemenová 18.02.24 08:23

mindenképpen egy kicsit veszélyes sport számomra. Forró jógát gyakorolok, és ott jól érezzük magunkat az egyensúlyon. Megmondom, hogy nem könnyű. de valóban nagyon hatékony. azóta nem jöttek vissza hozzám

Ľubica Šťastná 24.02.18 09:27

Remek motiváció, köszönöm!

Marie Gutmannová 18.02.24 10:13

Új számomra, de az okok, amelyek miatt megpróbálod, meggyőzőek. Talán 3 lépés hölgyek:)

Mária Maxianová 18.02.24 16:12

szóval erről már senki nem beszélne velem, ennek mindenképpen rossz vége lesz

Elena Švachová 18.02.28 22:43

tehát határozottan nem ez. senki sem fogott a kötélre

Lenka Meravá 24.02.18 23:09

Tarzániában is kipróbáltuk, de biztosan bebiztosítottuk.

Lenka Meravá 24.02.18 23:58

Kipróbáltuk Tarzániában, de biztosra vettük

Mária Beniačová 25.02.18 17:46

Kockázatosnak tűnik számomra az esések szempontjából.

Milka Damašková 18.02.25 23:12

Tizenhárom éves koromban élveztem a vékony korláton való járást, körbejártam az egész futballpályát, amit a többi gyerek nem tudott ... Koncentrációt igényelt, tíz méter után a cső villogott a szemem előtt és ahelyett, hogy egyet láttam kettőt:))), de érdekes volt:) De a kötél, biztos más eljegyzés, valószínűleg nem merném megtenni.nem mint minden olyan gyakorlat, amely egyensúly-kiváló erősítést alkalmaz.