A kosár üres

Napozás és napvédelem

Bőr és haj egy éve

Minden melegebb és naposabb napon éberebbnek kell lennünk, amikor megvédjük bőrünket a naptól. Annak ellenére, hogy ellátja a szükséges D-vitaminnal, sugaraival rendesen meggyötri a bőrünket. Egyrészt gyorsabbá teszi a bőr öregedését, és elégtelen védelem nélkül rákot okozhat.

Mit jelent az SPF?

Ez az angol rövidítés egy kifejezést jelent Napvédő tényező, ami szlovákul a nap védelmi tényezőjét jelenti. Viszonylagos mértéke annak, hogy a fényvédő meddig véd meg az ultraibolya (UV) sugárzástól. Napsütésünk alatt két potenciálisan káros sugárzásnak vagyunk kitéve, nevezetesen az UVA és az UVB.

A bőrpír és a leégés legfőbb hibásai az UVB-sugarak, amelyek általában károsítják az epidermist, a bőr külső rétegeit, ahol a bőrrák leggyakoribb (és legkevésbé veszélyes) formái fordulnak elő.

Ezek a daganatok összefüggenek a nap felhalmozódásával az évek során. Úgy gondolják, hogy a bőrrák másik típusát, a melanomát rövid, intenzív napsugárzás okozza. Ezeket a sugárzás elleni védelemre kell használni termékek - krémek/olajok a következő védelmi szintekkel:

  • Alacsony védelem: Az SPF értéke 15 alatt van
  • Közepes védelem: Az SPF 15 és 29 között van
  • Nagy védelem: Az SPF értéke 30 és 49 között van
  • Nagyon magas védelem: Az SPF több mint 50

És természetesen általában egy magasabb SPF-rel rendelkező termék magasabb védelmet nyújt. Normális esetben a bőr 10 perc múlva égne a napon, de egy SPF 15-ös termék lehetővé teszi, hogy körülbelül 150 percig égve maradjon a napon.

Tippünk:

Természetesen ez csak durva becslés, amely a bőr típusától, a napfény intenzitásától és a napozáshoz használt termék mennyiségétől függ. Az UVB-sugarak intenzitása és eloszlása ​​a nap folyamán is változik. Javasoljuk, hogy legalább 15 SPF-rel rendelkező napvédő krémeket használjon a megfelelő mennyiség felhasználásával, amely 2 mg/cm 2 bőr. A krémet 2 óránként kell felvinni.

Az UVB sugarakkal ellentétben az UVA sugarak elég hosszúak ahhoz, hogy elérjék a szubkután réteget, és ezáltal károsítsák a kollagént és az elasztikus szöveteket. Ebben a rétegben vannak olyan sejtek is, amelyek stimulálják a bőr sötétedését, ezért az UVA sugarakat tekintik a domináns barnító sugaraknak.

Bár sokan úgy gondolják, hogy a barnulás egészségesnek tűnik, végül ez a DNS károsodásának jele. Sejtes mutációk fordulnak elő, amelyek bőrrákot okozhatnak.

Ki használjon védőkrémet?

A napsütéses napokban a napvédelmet 6 hónaposnál idősebbeknek kell használniuk. Naponta védenünk kell minket, még azok is, akik bent dolgozunk. Ennek ellenére a nap folyamán rövid ideig ultraibolya sugárzásnak vagyunk kitéve, arról nem is beszélve, hogy még egy ablak is általában csak az UVB sugarakat szűri ki, az UVA-t viszont nem.

A napvédelem a téli hónapokban is szükséges, amikor süt a nap. A síelők például tudnak róla. Meg kell védenie az arcát és a szabad testrészeit is magasban a napfény intenzívebb lehet.

Gyerekek és napozás

Biztonságos a napozás a gyermekek számára? Bizonyos életkorban már nem szabad kerülniük a napsugarakat. De célzott napozás, azaz hosszú távú fekvés közvetlen napfényben, nem alkalmas finom baba bőrre.

A 6 hónaposnál fiatalabb gyermekeket egyáltalán nem szabad kitenni a napsugárzásnak, mivel bőrük túl érzékeny magukra a sugarakra, de a fényvédők kémiai összetevőire is.

Az árnyék és a ruházat a legjobb választás a csecsemők napfénytől való megvédésére. Az idősebb gyermekeket védeni kell a napon megfelelő fényvédő gyerekeknek.

SPF-rel rendelkező

Napozás terhesség alatt

A kismamák kíváncsi arra, hogy terhesség alatt ki vannak-e téve a napsugárzásnak. Bizonyos feltételek mellett az barnulás terhesség alatt biztonságos. Természetesen mértékkel!

A terhes nőnek azonban nem szabad dél körül mozognia, délelőtt 11 és 15 óra között. Korán reggel és később délután kell választania. A megfelelő ivási rendszer és a minőségi fényvédő elengedhetetlen.

Mindenesetre óvatosnak kell lennie. A terhes nő hosszan tartó túlmelegedése károsíthatja a magzatot. Ezért megfontolandó, szükséges-e a napon a terhesség alatt tartózkodni és milyen mértékben.

A bőrvédelemhez ma már valóban nagyon sok és sokféle termék található. Vannak olyan termékek is, amelyek kifejezetten a test egyes részeire, például az arcra vonatkoznak. Ha azonban sikerül napfénynek kitenni, ami irritálja a bőrünket, elérhetjük az ezt megnyugtató termékeket, az ún. Termékek napozás után, amelyekből szintén sok van a piacon.