Ajánlott érdekes linkek
Fahéj (Cinnamomum zylenicum) vagy inkább fahéj kéreg - ősi növény, keleti érintéssel. Száraz esős vagy fagyos napokban emlékezni fogunk rá, mint meleg fűszer italokra, ételekre vagy süteményekre.
A fahéj kérge azonban nem csak fűszer. Évezredek óta használják, és különféle egészségügyi problémák természetes kezelésében is alkalmazzák, különösen Indiai ajurvéda, de Kínában és Egyiptomban is. Hatásai gyulladáscsökkentő, antioxidáns, immunmoduláló és antiallergén aktivitással társulnak.
Jelenleg sok szó esik a fahéjjal kapcsolatban a cukorbetegség megelőzése és kezelése a második típusú és a Parkinson-kór lefolyásának lelassításával. Számos tudományos tanulmány megerősítette, hogy a fahéj bioaktív összetevője proantocianidin részt vesz a szövetek inzulinérzékenységének növelésében. A második típusú cukorbetegséget az inzulin elégtelen termelése jellemzi, de az ún. inzulinrezisztencia, így a szövetekben lévő receptorok nem reagálnak az inzulinra. Ennek eredményeként a glükózmolekulák nem léphetnek be a sejtekbe, nem maradhatnak a vérben, majd a máj zsírgá metabolizálódik és zsírsejtekben tárolódik. Az inzulinrezisztencia a civilizáció számos betegségének oka, ezért a fahéj használata pozitív hatásokkal járhat. Napi fél teáskanál fahéj elegendő a vércukorszint csökkentéséhez a 2-es típusú cukorbetegeknél.
Az őrölt fahéj erős antioxidáns hatású, segít védi az idegsejteket az oxidatív károsodásoktól, de ez is segít normalizálja a neurotranszmitter szintjét. A Parkinson-kór (neurodegeneratív betegség, amelynek tünetei például remegés, izommerevség, mozgássérülés, de depresszió, fájdalom vagy szorongás) kapcsán a kutatók megállapították, hogy a fahéj hatása az állatok motoros funkcióit is javította. További klinikai vizsgálatokra van azonban szükség.
A fahéj kéreg használata a természetes gyógyításban:
1. Segít enyhíteni az emésztési zavarokat, a puffadást, a puffadást és a kapcsolódó görcsöket.
2. Görcsoldó, gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antibakteriális hatású.
3. Segít a reumás fájdalmak kezelésében.
4. Segít menstruációs problémák esetén.
5. Segít a húgyúti fertőzések kezelésében.
6. Segít a gyomorfekély kezelésében, erős hatással van a Helicobacter pylori ellen.
7. Nagyobb mennyiségű fahéj hashajtó hatású, és a hagyományos hashajtóktól eltérően mellékhatások nélkül.
8. Antibakteriális hatású - gátolja az E. coli, a Salmonella, a Pseudomonas aeruginosa, a Klebsiella pneumoniae, az Enterococcus faecalis növekedését.
9. Gomba és élesztő (Candida, Aspergillus) ellen hat.
10. Gargalizálása segít a szájüreg gyulladásos folyamatainak kezelésében.
11. Természetes, nem mérgező rovarölő szerként hat.
12. Daganatellenes hatása van - apoptózist (a sérült sejtek programozott lebontását) indukál, elősegíti a szervezetben található toxikus anyagok metabolizmusát és méregtelenítését, amelyek hozzájárulnak a daganatok kialakulásához.
13. Pozitív hatással van az érrendszerre is - javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást.
14. Antikoaguláns hatású (csökkenti a véralvadást). Segít a vér hígításában és megakadályozza a vérlemezkék nem kívánt aggregálódását. A fahéj kiegészítőkben vagy tinktúrában (vagyis koncentráltan) növelheti az antikoagulánsok hatását.
15. Segít csökkenteni a magas koleszterinszintet, segít az érelmeszesedés kezelésében.
16. A szerotonerg és a gabaerg rendszer aktivitásának szabályozásával segít csökkenteni a szorongást és a mentális feszültséget.
Általában a fahéjat biztonságos fűszernek tekintik. Tudjuk használni por, vagy ételhez adva, vagy tea formájában; vagy azt is kivonat vagy illóolaj. Az ajánlott napi adag attól függ, hogy támogató kezelésként vagy megelőzően alkalmazzuk-e. Az ajánlott napi adag 2–4 g között van, egyesek szerint legfeljebb 6 g őrölt fahéj kéreg. A cukorbetegség támogató kezeléseként azonban 1-1,5 g fahéjat ellenőrizni kell a vércukorszint szempontjából az esetleges hipoglikémia és a kezelés kiigazítása miatt. A fahéj illóolajat hígítani kell, és terhesség alatt nem szabad használni.
Mgr. Ľubica Prisenžňáková, Ph.D.