Ajánlott érdekes linkek

ZÖLD árpa és depresszió

árpa

A depresszió összetett betegség, előfordulásának okai különbözőek, és egyéntől függenek. Mint a legtöbb betegség esetében, itt is elsősorban az elmére, a pszichére és a lélekre kell összpontosítanunk. Mivel azonban nincs egészséges test és beteg lélek (és fordítva), a fizikai test szintjén kell megoldani a problémát. Vannak, akik súlyos egészségügyi problémák miatt alakulnak ki depresszióban, vannak, akik az életváltozásokkal kapcsolatban (egy szeretett ember halála, munkahely elvesztése, szakítás), az utolsó csoport olyan emberekből áll, akik nyilvánvaló ok nélkül depressziósnak érzik magukat, reggel felébrednek szomorú hangulat, magányos érzés, nem uralkodnak, nem érdekli őket a környezet.

Ami tehát depressziós állapotokat válthat ki? Számos tényező növeli a depresszió kockázatát. Ide tartoznak a különböző konfliktushelyzetek, a családi, munkahelyi viták, testi, szexuális, érzelmi, szomorúság és bánat egy szeretett személy elvesztése miatt, sok gyógyszer (béta-blokkolók, hormon tabletták, kortikoszteroidok, antidepresszánsok, altatók, benzodiazepinek, fájdalomcsillapítók, epilepszia, magatartási rendellenességek, hiperaktivitás), genetikai feltételesség és családtörténet, különféle érzelmileg erős élet események (nem feltétlenül negatívak, pl. új munkahely is lehet), szociális problémák, mentális betegségek, egészségügyi problémák (hormonális, anyagcsere, pajzsmirigy, gyomor, aranyér, fertőzések, allergiák, fájdalom, sérülések, balesetek), alultápláltság, szerekkel való visszaélés és még sok más.

Nekünk, embereknek nagyszerű képességünk van, ami nagyon keményen megnehezíti az életünk bonyolítását. Olyan helyzetekkel és dolgokkal foglalkozunk a múltból, amelyek már megtörténtek, és nincs lehetőségünk ezek megváltoztatására. Az ilyen helyzeteknek vége. Amint megtörténtek, és nem lehet őket megváltoztatni, csak akkor fogadhatunk el ilyen eseményeket és kezelhetjük őket. De felesleges folyton velük foglalkozni és megújítani a régi sebeket. Hasonló a jövővel, félünk olyan helyzetektől, amelyeket nem tudunk befolyásolni. Megoldjuk,mi lesz, ha. olyan jövőbeni problémákat oldunk meg, amelyek nem is fordulhatnak elő. Tipikus példa a különféle betegségektől való megalapozatlan félelem. Így energiánk háromnegyedét a múltra vagy a jövőre fordítjuk, olyan helyzetekre, amelyeken nem tudunk változtatni. Életenergiánknak csak egynegyede maradt jelenlétünkre. És ez elég kevés, főleg, ha a hozzáadott táplálkozás (nem elegendő mennyiségű esszenciális vitamin, ásványi anyag, aminosav, zsírsav) és a jelenre jellemző kapkodás, agresszió és intolerancia. Akkor elég csak egy kis impulzus, és a híres türelemcsorda folyt.

A depresszió egyre gyakoribbá válik, ez a betegség egyik vezető oka a világon, az öngyilkosság fő kockázati tényezője. Ezért fontos szakember segítségét kérni, függetlenül attól, hogy pszichológusról, pszichiáterről vagy más szakértőről van-e szó, egy egészségügyi és mentális probléma megoldása, az életmód megváltoztatása, a stresszes helyzetek elkerülése, a rendszeres mozgás beillesztése az életbe, erősíti az immunrendszert és hosszú távon erősíti a testet.