Kiderült, hogy az egészséges dolgok is azok, amelyeket eddig a kukába dobtunk. Ugyanakkor fogalmunk sem volt, milyen gazdagságtól szabadulunk meg.
Magas rosttartalom
Avokádómagról van szó. Mostanáig a kukába dobtuk, hasonlóan a narancshéjhoz vagy a kivihez, a gyümölcsmaghoz vagy a szőlőkőhöz, most emlékezünk rá. Megpucoltuk az avokádót, és maradt egy másik értékes. Annyi értékes tápanyagot, telítetlen zsírsavat és antioxidánst tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség. A rosttartalom is jelentős. Összehasonlítható a zabpehellyel és más ízletes gabonafélékkel.
Gyógymód a gyomorra
Az avokádómag segít a gyulladásban. Mivel a benne található flavonoidok intenzíven hatnak a gyomor betegségeire, például a gyomorhurutra, a gyomorfekélyre, a bakteriális és vírusos betegségekre. Az avokádómag még kandidózisban is élesztőgátló szerként működik.
Csökkenti a koleszterint
Az avokádómag csökkenti a vér koleszterinszintjét. Az avokádó értékes aminosavainak 70 százaléka tartalmazza a magot - ha a kosárba dobja, akkor leértékeli ennek a gyümölcsnek a hatását. Zsírsavai segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben és emésztést is.
Könnyen levághatja
Most arra is kíváncsi, hogy az avokádómag valóban hogyan fogyasztható? Tapasztalja meg - valószínűleg nem lesz kellemes. Smoothie-ként azonban feldolgozható. Nem olyan kemény, mint a meggykockák, és a héja, amely kompromisszummentesnek tűnik, csak egy vékony membrán. Késsel könnyedén felvághatja, és a keverő is képes kezelni.
Egészséges turmix van a világon
Az avokádómag turmixhoz szüksége lesz egy érett avokádóra, egy érett mangóra, ananászra, egy marék salátára, egy kis vízre és egy darab gyömbérre. Vágja darabokra az avokádót és a magját, és keverje össze. Válassza le a mangót a magról és vágja le. Keverjük össze. Adjunk hozzá ananászt salátával, vízzel és kevés gyömbérrel. Egészséges turmix van a világon.
© SZERZŐI JOG FENNTARTVA
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.