Cikk megosztása
Szakértők szerint ennek eléréséhez napi körülbelül 90 percre van szükség.
Tízezer. Ez egy szám, amely állítólag a napi megtett lépések egyfajta szent szemcséje, amely garantálja az ember számára, hogy alkalmas legyen. Sok cikk azt állítja, hogy csupán marketing lépés a lépésszámlálók értékesítése vagy alkalmazások letöltése. Akár így van, akár nem, a szakértők megerősítik, hogy a szlovákok nem mozdulnak.
Hét, nyolc vagy 10 000 a leggyakoribb szám, amelyre az okostelefon vagy az intelligens óra figyelmeztet, amikor elvégzi ezt a lépések számát. Kéz a szívből, sokan véletlenül sem tesznek meg ilyen távolságot a napi rutinban.
"Legyen szó jó dologról, vagy csak hülyeségről van szó valamilyen reklámban, amelyet sportcégek és olyan emberek végeznek, akik azt gondolják, hogy ésszel rendelkeznek szabadalommal közülünk. A mozgás mint olyan jelenleg gyógyír "- mondja Oto Vincze érsebész.
Az orvos és az edző szerint is a szlovákok egyre kevésbé mozognak. "Az általános iskolába járó gyermekek, az a tény, hogy az elhízás, az elhízás. Mindenhol elektromos robogókkal járnak, csak mozogni nem szabad, mobiltelefonon ülnek "- mondta Peter Benko edző.
Azt mondják, hogy az emberek nem veszik észre, hogy a túlsúly egészségügyi problémák egész sorát vonja maga után. A modern jelenség, a lépésmérő tehát egészség, sőt szükséges motiváció a szlovákok számára.
"Ezért javasoljuk azoknak az embereknek legalább három-öt kilométeres sétát és járást, minimális terápiával. És legalább naponta. Minél többet tud egy ember kezelni és csinálni, annál jobb "- tanácsolja az orvos.
"Ez a 10 000-es szám nem biztos, hogy pontos, de 10 000 az optimális az átlagember számára, mert 10 000 lépés körülbelül egy óra, másfél óra a szokásos gyaloglás" - hangsúlyozta Benko.
És fogyás közben jár? Az edző szerint, ha van néhány plusz kiló, akkor mindenképpen jó az anyagcsere elindításához. És az orvos szerint a mentális bezárás módja is.
A témát Zuzana Gadušová újságíró dolgozta fel.