. vissza

kert

Ne felejtsük el a gyümölcsöket és a zöldségeket dátum hozzáadva
2017-02-01

Az egészséges étkezési szokások napjaink jelenségei. Mindenki tudja, hogy az ésszerű és kiegyensúlyozott étrend az alap, különösen a gyermekek számára. Az egészséges táplálkozás azonban már korán megtanult és kialakult folyamat. Ezért ne becsülje le a gyermeke életében betöltött fontos szerepét.

A gyümölcsök és zöldségek fontosak gyermekeink étrendjében, de nem mindig sikerül beépíteni őket a szükséges mennyiségben. Az új ízek megismerése olyan folyamat, amely bizonyos türelmet igényel. Különösen, ha gyümölcsökről és zöldségekről beszélünk, amelyek nem a gyermekek elsődleges választása. Ha kedden kezdjük
életkorban felnőttkorukig fenntarthatják a megfelelő étkezési szokásokat.

Ennek alapja az, hogy ne féljünk kombinálni és új ízeket hozni. Eleinte a gyermek megtagadhatja a gyümölcsöket vagy zöldségeket finom és kevésbé kifejezett ízért. Próbálkozzon újra, és ismételje meg a folyamatot többször. Az étrend változatossága és a gyermek vonzereje szintén nem fontos. Ha el akarjuk kerülni az egyhangúságot, van egy okos megoldás, amely egészségesen és hatékonyan egészítheti ki a gyermek étrendjét. A 100% -os minőségi gyümölcslevek és pürék összetételük miatt képesek helyettesíteni az öt ajánlott gyümölcs- és zöldségadag egyikét. Jótékonyan hatnak a szervezetre, amelyet értékes anyagokkal és vitaminokkal gazdagítanak. A szülők félnek a fogyasztásuktól, de minden ok nélkül.

"A 100% -os gyümölcslevek és pürék tisztán természetes termékek. A törvénynek megfelelően semmilyen adalékanyag, például mesterséges aromák, színezékek, tartósítószerek és hozzáadott cukor hozzáadása nem lehetséges. Egy pohár 100% -os lé vagy egy adag püré napi 1 adag gyümölcsöt és zöldséget pótolhat. Ennek köszönhetően étrendje változatosabb lesz, és teste jobban fog működni. " megerősíti MUDr. Elizabeth Bederova, CSc. a pozsonyi RUVZ-től.

"A 100% -os gyümölcs- és zöldséglé vitaminok és ásványi anyagok gazdag forrása. A gyümölcslevek fogyasztása támogatja az immunrendszert, lelassítja az öregedési folyamatokat, szabályozza az emésztést és a testben a víz körforgását. Egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglé gazdagíthatja az egyik tanfolyamot, például reggelit vagy vacsorát. Ennek eredményeként kiegészíthetjük étlapunkat nélkülözhetetlen vitaminokkal és tápanyagokkal. " mondja MUDr. Minárik Peter, PhD. onkológiai intézetéből a Szent Erzsébet.