Első látásra nem szépek, sőt egyesek számára visszataszítónak tűnhetnek - bemutatunk neked fekete retket. A szabálytalan forma és a fekete felület predesztinálja őket erre. Ízlésük furcsa, de amit elrejtenek, azt mindenképpen érdemes ápolni. Kevesen tudják, hogy ez az egyik legjobb természetes gyógymód a köhögés enyhítésére. De ez még nem minden.
A fekete retek éles és kissé csípős, de nincs jelentős aromája. Egy megfelelő saláta hozzávalóval hozzáadhatja a kenyérhez vajjal vagy sajttal. Fogyassza frissen és nyersen, mert gazdag C-vitaminban van, amelyet hőkezelés szükségtelenül lebontana.
Töltve tápanyagokkal és vitaminokkal
A fekete retek raktár C vitamin, amely támogatja a test védekezését és felgyorsítja az ideg-izom reakciókat, a ritka PP-vitamint is tartalmazza. A vitaminok közül még mindig itt vannak képviselve B1, B2 és E.
Segítség az izmok számára
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
A fekete retek ásványi anyagokkal, például káliummal is ellátja a testedet, amely segít megszüntetni a szervezetben felhalmozódott felesleges vizet és enyhíti a kellemetlen érzéseket izomfáradtság okozta rángatózás. A fekete retekben található kalcium fontos a csontok és a fogak felépítésében, ráadásul sokkal jobban felszívódik, mint a tejben található.
Ezek a feltűnő zöldségek ként és magnéziumot is adnak Önnek. Míg a magnézium segít megelőzni a görcsöket és a feszültséget, a kén segíti az aminosavak és fehérjék anyagcseréjét.
A leggyorsabb méregtelenítés
Hatóanyagainak köszönhetően a fekete retek jó barátja a májnak, és segíti a testet a méreganyagok gyors megszabadulásában. Jó hatással van az epehólyag működésére is, ami megkönnyíti az emésztést. A fekete retek növeli az étvágyat is, ezért azoknak, akik étvágytalanságban szenvednek, rendszeresen fogyasszanak fekete retket. Magas rosttartalmának köszönhetően javítja a bélműködést, ezért azoknak, akik székrekedésben szenvednek, mindenképpen ki kell próbálniuk.
A stressz és az álmatlanság ellen
A fekete retek enyhítheti a stresszt és segíthet az álmatlanságban szenvedő betegeknél.
Megakadályozza a vesekő kialakulását
Ha rendszeresen fogyaszt fekete retket, akkor megakadályozza a homokszemcsék képződését a vesékben, amelyek idővel ülepednek és sok kellemetlenséget okoznak. A mézzel kevert fekete retek nemcsak a máj, hanem a vesék tisztítására is kiváló.
Három recept a retekből
Fekete retek szirup: Hatékonyabb, mint bármelyik köhögés elleni gyógyszer és szirup. Hámozzon meg egy fekete retket, vágja félbe, majd vágja finomra. Tegye egy tálba, majd öntsön rá nagy mennyiségű mézet. Hagyja állni 24 órán át, majd vegyen egy kanalat naponta háromszor. A méz jelentősen enyhíti a csúnya köhögést, de kiváló anyag olyan gyermekek számára is, akiknek nehézséget okoz a növekedés.
Retek leve: Tisztítsa meg, vágja kockákra és nyomja meg gyümölcsprésszel. Ezután hozzáadjuk a sárgarépát, a zellert és a petrezselymet, levet készítünk belőlük és összekeverjük a retek levével. Igyon minden nap egy csésze ilyen egészséges gyógyszert. Jó azoknak, akik asztmában, allergiában vagy hasi fájdalmakban szenvednek.
Nyers fekete retek: Vágjuk a retket vékony vékony szeletekre, kissé sózzuk, hagyjuk állni 10-20 percig, hogy egy kis lé felszabaduljon. Csepegtessen olívaolajjal és néhány csepp almaecettel. Nagyon egészséges és ízletes snackeket kapunk.
Hogyan nő a fekete retek
A magokat a nyári hónapokban, júliustól augusztus első feléig vetik. Ne vetje trágyával frissen megtermékenyített talajba. A trágya hatására féreg lesz, megreped, és még az aránytalanul csípős ízével sem fogja kedveskedni.
Vigyázzon és készítse elő a talajt a retek kútjához. Könnyűnek, elég mélynek és jól humuszosnak kell lennie. Feltétlenül használja a minőségi komposztját.
Fontos a megfelelő öntözés is. Ha ez nem elegendő és szabályos, akkor üreges lesz, mintha szivacsos gyökerek lennének. Ezért próbálja meg a retekágyat elég nedvesen és rugalmasan tartani. A termést ősszel - október végétől novemberig - betakarítják.
Legfeljebb 6 hónapig tart
0 ° C körüli hőmérsékleten és elegendő (kb. 90-95%) páratartalom mellett legfeljebb 6 hónapig tárolhatja.
- Tehát feltétlenül NE fogyassza ezt a zöldséget a diéta alatt!
- Ez a gyom a kertben nem pusztul Mentés a csontokért, az erekért és az immunitásért - ez még jobb, mint a hal
- Csak adja hozzá EZT az alapanyagot, és a szokásos vizet citrommal zsírégetővé alakítja!
- Még mindig megkaphatjuk, még a gyermekeink is Mi a szamárköhögés, és hogyan ismerjük fel
- Még mindig nem tud megszabadulni az ünnepi lakoma következményeitől Próbálja ki a hírességek három méregtelenítő tippjét!