- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Üdvözlet mindenkinek, ezért szeretném tisztázni, hogy valóban nem szabad-e enni 17-18 után este. dobj, ha fogyni akarok, mert mindenhol nagyon ellentétes véleményeket hallgatok. hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem tudom, mi az egészséges, és ezért nem akarom neked ajánlani, de körülbelül öt órakor eszem utoljára, és régen kidobtam 5 kg-ot. elvégre már vitték is le, már akart egy makákót:) de nekem megtérült
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem tudom, hogy csesznék ilyeneket, amikor reggel 01-02-kor lefekszem. tudd, hogy 8-9 óra van étkezés nélkül!, ez minden étkezési logikával is ellentétes: P
Lepsie ezt olvassa: "3 órával az alvás előtt". ennek is van értelme:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha fogyni akar, akkor szabaduljon meg a fejében előforduló "nem evéstől" a nap bármely szakában vagy az év bármely szakában.
a nem evés teljesen más célokra szolgál, teljesen ideális a súlygyarapodás előkészítésére, lelki célokra is nagyon alkalmas.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
heh . és persze attól függ, mitől a papák. hogy az utolsó étel csak némi zöldség, vagy sült szelet burgonyasalátával;) Valóban legkésőbb ötkor kipróbálnám:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szerintem baromság. Nem szabad enni körülbelül 3-4 órával lefekvés előtt. Tehát, ha 11 körül fekszel, nyugodtan egyél hétkor. Miért bántalmazza magát azzal, hogy utoljára 5-kor eszik, és éjfélkor teljesen éhezik. Az utolsó étkezésemet annak megfelelően állítom be, amikor lefekszem. Így néha még este nyolckor is eszem, és még mindig szegény vagyok. És emellett általában 1 körül ebédelek, néha a másik. Vacsoráznom kell 3 óráig? vagy csak egy almát eszik, és tápláló olovrantnak és vacsorának tartja? Véleményem szerint ez nem rendszeres, egészséges és teljes értékű étrend - főleg, ha valaki fogyni akar
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Véleményem szerint 2-3 órával lefekvés előtt is rendben van. Napközben nincs egy órája, ha nem mindig megy lefeküdni vacsora után ... ezért azt akarom mondani, hogy ha nem minden nap ugyanabban az időben fekszel le. éjszakánként ülni a könyvek felett elég hülye . egyrészt nem fogsz uralkodni, és éjfélkor olyan korcsot veszít, hogy elpusztítod a hűtőszekrény felét.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Vraj 3 hod. lefekvés előtt nem szabad enni semmit ... így jó lesz a testednek.
Volt egyszer olyan időszakom, amikor 17 órakor volt az utolsó étkezésem, és igen, lassan eldobtam valamit.