Külsőleg tisztességes emberként akarsz viselkedni, de a valóságban ez nagyon gyakran forr benned. Mivel nem akar senkivel vitatkozni, inkább elnyomja magában, ami idővel negatívan érint. Minden elkötelezettség ellenére végül negatív hatással van a környezetre, és kapcsolatai jelentősen szenvednek.

olyan dolgok

Mi bosszant a legjobban?

Annak érdekében, hogy uralkodjon haragján, rá kell jönnie arra, ami a legjobban dühít. Ezután el kell távolítania vagy legalábbis ki kell szüntetnie ezeket a dolgokat az életéből. Tényleg nincs értelme, hogy így aggódj, és árts magadnak és szeretteidnek. Legyen szó munkáról, sikertelen párkapcsolatról vagy kisebb vitákról egy csapatban, jobb, ha radikálisan megváltoztatja őket.

Semmi sem éri meg, hogy teljesen tönkretegye az életét, és morcos ideggé tegye. Néha felzaklathatják olyan dolgok, amelyeket csak tudat alatt érzékel. Annál nehezebb felismerni őket, de a problémák felismerése segíti a lehető leggyorsabb megoldást.

Ennek oka az állandó stressz

Az elfojtott düh mögött nemcsak problémás helyzet áll. Ha hosszú ideig stressznek van kitéve, sok munkája van, és nincs helye a pihenésre, hasonló hatással van rád. A testnek nincs hová új erőt szereznie, és amint a megállóhoz megy, mindenre ingerülten reagál.

A múlt szellemei

Egyre növekvő haragod lehet az évek óta tartó bűntudat eredménye. Ha valaki sokat bántott a múltban, és nem oldottad meg vele, akkor fokozatosan átviszed a jelenbe. A harag forrni fog benned minden olyan helyzetben, amely egy régi fájdalomra emlékeztet. Végül engedje el, vagy nézzen szembe vele még évekkel később, és találjon módot arra, hogy negatív energiát szerezzen magából.

Vedd át az irányítást

A különféle légzőgyakorlatok is nagyon hatékonyak. Természetesen nem kerülheti el azokat a helyzeteket, amelyek egész életében csábítják az idegeit. Próbáljon lélegezni ezeken a dolgokon, játsszon pihentető zenét, és ne gondoljon rájuk. A harag elfojtásával csak magadnak ártasz, és így még nagyobb hatalmat adsz az ellenségnek. Időről időre ez a sikoltást is segíti. Keressen egy rejtett sarkot, ahol mindent kihozhat magából, oldja fel a feszültséget, és mosolyogva folytassa a járást.

Felejtse el azokat a dolgokat, amelyek nem érintik Önt

Ne vedd a válladra mások gondjait. Rájön, hányszor idegesít olyan dolgok miatt, amelyek egyáltalán nem foglalkoztatnak. És ezért nem akarsz hozzászólni, és elfojtod. Csak az életeddel törődj, mert a problémáidról senki sem fog gondoskodni. Ehelyett érzékeld a körülötted lévő gyönyörű dolgokat, és használd ki a legtöbbet.