A szívbetegség a legfőbb halálok a világon. Évente több mint 17 millió korai halálozásért felelősek. Szlovákiában évente öt-tízezer ember hal meg szívritmuszavarokban. Különböző módon segítheti egészségét. Kezdje a jobb evéssel.

felett

Vigyázzon a szívére

Amint az emberi testnek szívproblémái vannak, fokozatosan figyelmeztető jeleket küld. Ha valami történik, az terhelés alatt nem megfelelő légzést, ismételt összeomlást, szívdobogást vagy a szem előtt "feketét" jelez. Ha a beteg szívet nem kezelik, fokozatosan leállhat. A szívritmuszavar is az oka lehet. Percek alatt akár meg is ölhet egy embert. A szívritmuszavar leggyakoribb oka az erek elzáródása, amelyet szintén a helytelen életmód okoz.

Óvakodjon a sózott ételektől

A szívproblémákkal küzdő betegeknek nagyon óvatosnak kell lenniük az ételek sózásakor. Minél nagyobb a nátriumfogyasztás a sós ételekben, annál magasabb a magas vérnyomás előfordulása. A nátrium visszatartja a vizet a szervezetben, ami növeli a vérnyomást és negatív hatással van az erekre.

Csökkentheti a nátrium bevitelét azáltal, hogy korlátozza az elrejtett sókat tartalmazó ételeket, például felvágottakat, konzerveket, félkész termékeket és készételeket, azáltal, hogy nem ad hozzá ételt, valamint egy speciális Cardiosol használatával. A Cardiosol csökkent nátrium hozzájárul a normális vérnyomás fenntartásához, és jódot ad a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.

Ásványi anyag tartalom

A kivételes Cardio só nátriumtartalma alacsonyabb és káliumtartalma magasabb, mint a szokásos sóé. Ezenkívül magnéziumot is tartalmaz, amely számos testi funkcióhoz, különösen az idegi impulzusok továbbításához, pótolhatatlan. A kardiosó gyermekek és felnőttek szív- és érrendszeri betegségeinek, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, vesebetegségek vagy elhízás megelőzésére ajánlott.

Só a szívnek

A nátrium és a kálium az emberi test egészséges működéséhez fontos ásványi anyagok közé tartozik. A magas vérnyomás felesleges kockázatának elkerülése érdekében nem elég csak csökkenteni a nátrium bevitelét.

Jó tudni, hogy a nátrium és a kálium kombinációja fontosabb a szív számára és csökkenti a vérnyomást, mint önmagában a nátrium bevitel csökkentése. Ideális esetben napi három-öt gramm étkezési sót kell fogyasztanunk (öt gramm só két gramm nátriumot jelent). A valóság azonban más a modern egészséges életmód és az a tény ellenére, hogy képzett fogyasztóként megpróbálunk legalább "optikailag" kevesebbet sózni.

Az iparilag feldolgozott élelmiszerek veszélye

Fenyegetést egészségünkre főleg az iparilag előállított élelmiszerekben rejtett só jelent: félkész termékek, snackek, gyorséttermek, kolbászok vagy húskonzervek. Egyszerűen túl sok só van mindenütt, ahol az ételeket megőrzik. Ha mindez összeadódik, a meseáru tényleges fogyasztása az "arany felett" a mi körülményeink között napi 12-15 gramm között mozog!

A só megköti a vizet, megterheli a veséket és a vérmennyiség növelésével növeli a vérnyomást. És ez, mint köztudott, számos szív- és érrendszeri betegség egyik kockázati tényezője.

Elhízás, gyengeség és fáradtság

Az utóbbi években azonban a tudósok egyre inkább rámutattak, hogy a vérnyomás emelkedésének kockázatával való kapcsolat nem az egyetlen egészségügyi veszély, amelynek a nátrium a jele. Hozzájárul a vékonybélből származó glükóz fokozott felszívódásához is. Mit jelent? Egyszerűen fogalmazva, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata mellett az elhízás is mindenhez társul. Ráadásul, ha kevés ételt fogyasztunk, az igazi katasztrófa az egészség szempontjából.

A káliumhiány a vázizomzat szintjén gyengeségként és fáradtságként, emésztőrendszerben (székrekedés) vagy szívritmuszavarként jelentkezhet.