bőrét

Még a diétákat is bölcsen lehet tartani, nem kell kiütésekkel vagy foltokkal végződnie a bőrön.

Sokan próbálunk leadni néhány plusz kilót a böjt időszakában. Egyesek a radikális méregtelenítésre fogadnak, mások az egyik diétára. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az egészségtelen fogyás és egyenesen drasztikus méregtelenítés a bőr csúnya megjelenésének jele lehet. Hirtelen kiütések, foltok vagy pikkelyek jelennek meg a problémamentes bőrön, amelyek határozottan nem néznek ki esztétikailag.

A diéta során a bőr elveszíti a nedvességet, ami mélyíti a ráncokat vagy újakat. Ezenkívül például az étrendi zsírok jelentős csökkentésén alapuló étrend megfosztja a bőrt olyan vitaminoktól, mint az A, D, E, amelyek zsírban oldódnak. Ezek különösen fontosak a bőr egészsége szempontjából.

Tehát, ha nagyböjt alatt fogyókúrázik, meg kell tennie bizonyos óvintézkedéseket. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet szolgáltasson a bőrnek, akár ivott víz formájában, akár könnyű hidratáló krémek formájában. Csak egy tej alapú sminklemosót használjon a tisztításhoz, kerülje a jelentősen zsírtalanító termékeket, mivel a diéták során a bőrből hiányzik a zsír, ami hangsúlyozza a ráncokat. Ideális a bőr számára, hogy a diéta során rengeteg zöldséggel és gyümölccsel gazdagítsa az étrendet, a vitaminok hiánya miatt. De a bőrnek működéséhez fehérjékre is szüksége van, ha nem hús formájában látja el a testet, akkor legalább hüvelyeseket, különösen szóját fogyasszon. Jó bőrszolgáltatást is végezhet egy közönséges fehér joghurt maszkkal, amely zsíros lesz.

Az étrend nem foszthatja el az energiát, ezért minden szükséges tápanyaggal ellátja testét. A friss levegőn kell mozogni, hogy a legyengült bőr legalább oxigénnel "adalékolt legyen", szépen kivörösödjön és egészségesebbnek látszódjon. Az a tény, hogy a fogyókúra alatt semmi iránti étvágya nincs, és sétálni is alig tud, riasztó, hogy az egész programot rosszul állították be.