Minden fogyási kísérlet két hétig tartott, majd visszatértem oda, ahol voltam. Miért ismétlődnek ezek a körülmények? Miért sikertelen a kísérletem, amikor úgy döntök, hogy lefogyok? Miért van ez így és hogyan lehet véget vetni a fogyásnak? Nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnhet
Mi a motiváció?
A motiváció az oka annak, hogy a test megváltoztatása mellett döntött. A fogyás leggyakoribb okai és leggyakoribb motivációja: jól akarok kinézni, egészségesebb akarok lenni, szilárd testet szeretnék szerezni, 36 méretű ruhát akarok viselni, szeretni akarom a férjemet… A motiváció egy jelenlegi és hosszú távú lelkiállapot, amelyet még mindig szem előtt kell tartanunk, hogy teljesíteni tudjuk ezeket az elképzeléseket
Miért vész el a motiváció az idő múlásával és hogyan lehet fenntartani?
Légy kitartó, mert kitartónak lenni azt jelenti: ott lenni, ahol szeretnél lenni, és annak lenni, aki szeretnél lenni