Milyen ebédet engedhet meg magának, miközben leesik a font? Itt talál egy kiváló receptet.
Csirke kivi és narancs
Négy ember szolgálata
Egy adag tápértéke: 229 kcal (962 kJ)
Nyersanyagok:
500 g csirkemell, 1 narancs, 2 kivi, 1 saláta, fiatal hagymás nyakkendő babgal, nyakkendő metélőhagyma, 2 evőkanál szezámmag, 2 evőkanál almaecet, 2 evőkanál mogyoróolaj, só, őrölt fekete bors
Királyi reggeli: Omega szendvics
Megközelítés:
Pároljuk meg a csirkemell szeleteket. A kihűltet vékony darabokra vágjuk. Hámozzuk meg a narancsot és a kivit, és szintén vágjuk darabokra. Vágja a hagymát kerekekre. A metélőhagymát apróra vágjuk, a salátát megmossuk és levelekre törjük. Tegyen néhány nagy lepedőt, a többit tépje szét.
Egy tálban keverjünk össze mindent ecet, olaj, só, őrölt fekete bors és szezámmag öntettel.