lehet

Időnk túlnyomó részét családi és munkahelyi feladatokra fordítjuk. Valahogy természetesen megfeledkezünk magunkról.

Mindig van valami fontosabb, mint a saját igényeink, ezért folyamatosan az oldalvonalra helyezzük őket. Az értékláncunk végén található a vágy a kikapcsolódásra vagy a szeretett tevékenységekben való részvételre. Nagy kár, mert amikor az ember pihen, vagy olyan dolgokat végez, amelyek belsőleg töltik meg, nemcsak önmagát, hanem a környezetét is gazdagítja.

Olvassa el: Tudja, hogyan kell pihenni, hogy a test valóban ellazuljon?

Gyakran hiányból időt, amelyet magunkra kell fordítanunk, csak egészségügyi vagy mentális problémákat szánunk. Ugyanakkor számos olyan lehetőség létezik, amelyek nem idő- és pénzigényesek, és amelyek ugyanakkor pozitív gondolatokat keltenek és balzsamként viselkednek kimerült organizmusnak.

Szerinted ez nem lehetséges? Hiba, vminden mindannyiunk kezében van. Gondolkodj csak egy kicsit és főleg akar, és életünk gazdagabb lehet új tapasztalatokkal. A tested és a lelked megtérít. Nem hiszed el?

Minden anyának: Tippek a mindennapi stressz kezeléséhez

Masszázs és nagyszerű hatásai

Masszázs phelyet biztosít a hibaelhárításhoz izomcsoportok és egyúttal enyhíti a testet a fáradtságtól. A megfelelően végzett masszázs pozitív hatással van az emberi pszichére. Nagyon sok energiát szolgáltat, és a masszázs leküzdheti a stresszt. A masszázs kombinációja az illóolajok illatával és a pihentető zene néhány napig energiával tölt el.

Mozgalom és varázsa

A fizikai aktivitás kétségtelenül egészséges tevékenység. A mozgás nemcsak formálja a testet és gyógyítja a testet, de még a boldogság hormonjait is felszabadítja. Az introvertált alapú típusok számára remek lehetőség a természetben való séta vagy a tartózkodás. Az extrovertáltak értékelni fogják az aerobik, zumba vagy tornaterem órákat.

A körülötted lévő minden tudatosságával járó séta balzsam a fájó léleknek. Az emberek, a természet és a környező tárgyak megfigyelése saját gondolataival együtt csodákat fog tenni számodra. Tanuld meg "kikapcsolni", és egy időre megfeledkezni a mindennapi gondokról. Ily módon megnyugtatja az elméjét, és talán megoldásokat talál a problémákra, amelyet korábban megoldhatatlannak talált. Hirtelen rájössz, hogy alapvetően boldog ember vagy, és sok olyan dolog van az életedben, amely örömet és kiteljesedést okoz.

Érdekel: A mozgás fokozza az életet

Könyvek és bölcsességük

Egy elfoglalt anya számára nés pihenésre alkalmas békés esték. A holdfény által megvilágított és csendbe burkolt esték. Hallottál már csak a ketyegő óra csendjére? Nem? Szóval próbáld ki néha. TEzeknek a pillanatoknak megvan a felejthetetlen varázsa. Ismerősöm imádja azokat a pillanatokat, amikor egy hosszú és megerőltető nap után leül egy székre, és könyvek révén egy másik világba költözik. Ezekben a pillanatokban mindent elfelejt. A regényhősök élete el fogja vinni. Minden este, amelyet egy könyvvel töltött a kezében, gazdagságot hoz neki tökéletes kikapcsolódás és belső kiteljesedés formájában. Habár két gyermek édesanyja, könyvtára lassan növekszik. Be kell vallanom, hogy valóban átgondolt és nagyon értékes. A legfontosabb, hogy lenyűgözi ez a tevékenység.

Forró fürdő gyertyafénynél

Minden színtől csillogó forró víz és a varázslatos buborékillat megérdemelt pihenést hoz. Ne felejtsd el az illatos olajat, a gyertyákat és egy pohár jó bort. A hangulatot kellemes zenével egészítheti ki, vagy csak hallgathatja az esti csendet. Meglepheti párját egy páros fürdővel. "Ez csak filmekben fordul elő" - mondja. Rossz! TÓL TŐLAdjon hozzá egy forró relaxációs fürdőt a tevékenységek listájához, amely segít a fiatalításban. Segíteni fog a testén, és megkapja az energiát, amely sóként szükséges a végtelen számú felelősség teljesítéséhez.

Próbáld ki: Aromás fürdő - tisztít és kezel

Találja meg, amit élvez

Meggyőződésem mindegyikünk egy talent viselt vagy legalább tud valamit jobban, mint mások. Fontos, hogy "talál valamit" magadban. Kézművesség, főzés, sütés, hangszeren játszás, versek vagy novellák írása. Végtelen lehetőségek vannak. Ezúton szeretném megemlíteni a barátnőmet, aki gyermekkora óta zongorázni akart. Nemrég ünnepelte harmincas éveit, és egy általános művészeti iskola szorgalmas diákja, bár két csintalanja meglepetést okoz neki. Talán ez motiváció lesz számodra is. Mindig is szeretett volna franciául? Semmi sem áll az utadba, hajrá. Nézze meg, hogy a dolgok lehetségesek és nem lehetségesek (ez a barátom kedvenc mondata, és most az enyém). Az ember mindent elérhet, amire vágyik. Csak nagyon akarnia kell. Magát a vágyat ki kell egészíteni azzal a meggyőződéssel álmai valóra válnak és nem szabad megfeledkeznünk a szorgalom szükséges adagjáról.

"Néha van drina, ill. lelkes munka azon, amit jobban élvezünk, mint maga a tehetség. ”

Ezt már írtam párszor fontos megtanulni élvezni az apróságokat, hogy az élet elhoz minket és egyúttal jobb oldalról nézi a dolgokat. Ha ezt elmulasztjuk, örök bánatba és elégedetlenségbe fulladunk, és az élet mégsem erről szól. Egyetért?