"Nem vagyok kövér. Csak nehéz csontjaim vannak." Hányszor hallotta ezt a kijelentést? Legalább százszor. Sok túlsúlyos ember azt állítja, hogy nagy és nehéz csontjaik vannak, a víz hízik, vagy egyetlen diéta sem hat rájuk. Mit szólnál azokhoz a nehéz csontokhoz. Igazuk van, és nagyon örülhetnek a szórakozásnak mentség miért ne sportolna és beállítaná étrendjét? Vagy a nehéz csontok csak fikciók és tartósak mítosz?
Az igaz hogy nem mindenkinek ugyanaz a csontváza. A csontváz méretét két paraméter határozza meg. Az emberi magasság és a csukló kerülete.
Nők
Férfiak
Rossz hírek de akkora, mint a csontvázad nem rendelkezik a nagy kapcsolat össztömeggel. Az egyetlen kivétel az egész test alól combcsont. Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott embereknél nagyobb a combcsont (testünk legnagyobb csontja). Ennek oka, hogy ennek a csontnak alkalmazkodnia kell nagyobb terhelés a túlsúly okozta. Ez az egyetlen csont az emberi testben, amelynek bármi köze van a súlyához, ill. BMI. Más csontok a súlyod, ill. semmilyen módon túlsúlyos nem befolyásolja. Tehát azt mondhatod, hogy a nehéz csontok nem híznak meg, de a túlsúly miatt ez a csont megnagyobbodhat. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az elhízott emberek csontmérete és sűrűsége szinte megegyezik a "normális" emberekével.