Említett jelenet egy filmből, ahol hamis súlyokat kellett használni. Körülbelül 160-200 kg a súlyzó. Ehhez tisztességes forma szükséges.
A terv elkészítése
Jason Walsh és Ben Bruno edző elkészített egy tervet, amely a következőkből áll: napi két edzés, amely együtt tartott 4 óra. Ezen kívül Walsh Cooperrel együtt edzett. Miért? Mert, mint állítja, ily módon fogja a legjobban megközelíteni mentoráltjának érzéseit és állapotait.
Tekintettel a kemény edzési rendszerre és nem a kitűzött könnyű célokra, Cooper számára fontos volt, hogy ne csak az edzést irányítsa, hanem azt is, hogy képes legyen regenerálódni a leggyorsabban. És itt jön a cég alapítója Bioteszt - Tim Patterson.
Patterson elfogadta a kihívást, és elkészített egy speciális táplálkozási tervet, amelyet egy privát oldalon tett közzé, ahova csak Bradley Cooper és Jason Walsh férhet hozzá. Mint ő maga állítja, az alapot a Plasma és a Mag-10 kombinációját tartalmazó italok készítették, amelyek elegendő energiát és Cooper testének gyors regenerálódását szolgáltatták.
Mit tartalmazott valójában Cooper összes menüje, és hogy minden csak természetes alapon, ill. a rendszeres kiegészítőkről, valószínűleg csak ők tudják. De minden kétség ellenére az eredmény több mint érdekes. Ítélje meg maga.
Kiképzés
Bradley Cooper akkor kezdte meg átalakulását, amikor megtette 84 kilogramm és azzal végződött masszív 102 kiló, testzsírszázaléka csak körülbelül 2% -kal nőtt. Mint Jason Welsh a blogján kijelenti, Cooper az átalakulás végén edzett holtemelések sorozata 10 ismétléshez, 190 fontos súlyzóval. Nincs más mód, mint hogy ezt fizikailag értékeljük, az átalakulása Chris Kyle alakjába nagy sikert aratott.
* Megjegyzés: a gyakorlatra kattintás után egy részletes kivitelű videó nyílik meg
* E gyakorlat során Cooper az alábbiak szerint növelte a hetek során a sorozatok számát: