Az ősz és a tél nemcsak a hideg időjárással, hanem a gyakoribb betegségekkel is zavar minket. Köhögésszirupok, orrcseppek, akutabb esetekben antibiotikumok is. A legrosszabb az, ha problémái vannak a tabletták lenyelésével!

könnyebb

Általában problémájuk van a nyeléssel. Ez nem csak a tablettákról szól, hanem a közönséges ételekről is. Mindig hajlamosak vagyunk igazán mindent megenni, amíg el nem nyelünk. Már kiskoruktól tanítottak minket, ez számunkra természetes.

Ez a pszichénk problémája?

Ez azonban gyógyszerekkel nem lehetséges. Nem igazán ehetjük meg mindet, miközben lenyeljük őket. Van itt egy félelem, hogy semmi sem fog történni velünk. Még ebben az állapotban is a név - a fagofóbiáról szól. Ha a betegnek nehézkes a nyelése - ez dysphagia.

A rágási reflexnél jobban zavarja az embereket, ha valami nagyobbat lenyelnek fuldoklani kezdenek. Ez a félelem a múlt traumatikus eseményéből eredhet. A félelem okozhatja a torok izmai összehúzódását. Az ilyen embereknél ennek fordítva kell lennie. Ennek az izomnak a pihentetésére kell összpontosítania, hogy a tabletta különösebb gond nélkül átcsússzon.

Könnyebb lenyelik a gél kapszulákat, a krétaszerkezetűek szó szerint félelmet okoznak egyesek számára.

Stephan Cassivi, a Mayo klinika sebésze úgy gondolja, hogy probléma van a nyeléssel (akár étel, akár tabletta) a szájüregben kezdődik. Itt, mint a nyelési folyamat egyetlen részében, rájövünk, hogy van valami a szánkban, és lenyelni fogjuk.

Számos tényező okozhat nyelési problémát. Vagy szenvedünk neurológiai rendellenességekben - sclerosis multiplex, Parkinson-kór), vagy vannak neurológiai károsodásaink - stroke vagy gerincvelő sérülés, garat divertikulum vagy más betegség. Néha előfordulhat, hogy nem tudjuk megmagyarázni ezt a problémát.

Hogyan kell megfelelően lenyelni a tablettákat, és ne féljen?

Dr. Cassivi képzést javasol. Nem tablettákkal. Beszél például a gumiszerű medvékkel való edzésről. Egyszerűen le kell vágnunk őket, és félelem nélkül ki kell próbálnunk, milyen nyelni.

Egy másik stratégia a gravitáció használata. És mindig legyen kéznél egy pohár víz. Igyon, tegye a tablettát a szájába a vízbe, majd igyon és nyeljen újra. Ez arról az érzésről, hogy nem csak egy forró tabletta van a szájában. Joghurttal vagy almalével is működnie kell.

Ez is segíthet Pozitív gondolkodás és gondolkodjon a fejében, hogy ez csak egy kis tabletta, vagy képzelje el, hogy nem is egy tabletta. De csak az a kérdés, hogy hiszed-e, hogy így működhet.

"Egy kanadai tudóscsoport megállapította ha elfordítja a nyakát, a nyelőcső felső záróizma jobban kinyílik, ami megkönnyíti a tabletta beadását "- mondja dr. Cassovi.

Idővel ez kezd lenni teljesen normális.

"De idővel rájönnünk kell, hogy ezt kell tennünk, ezért ugyanolyan természetesvé válik, mint a kerékpározás" - tette hozzá.

Tehát mi a legjobb módszer?

Egy tanulmány kutatói a "pop-üveg módszer" -et tartják a legjobbnak.