A norvég közegészségügyi hatóság azt javasolja, hogy halolajat adjon 4 hetes gyermekeknek (Szlovákiában ajánlott a Möller’s Omega 3 My First Fish Oil-t adni 1 éves kortól). A halolaj D-vitamint tartalmaz, amely fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez, valamint az esszenciális omega-3 zsírsavakat, az EPA-t és a DHA-t.

Ezek a zsírsavak hozzájárulnak a látás fejlődéséhez, az agy optimális fejlődéséhez, valamint a gyermek csontvázának megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez. A norvég közegészségügyi hatóság azonban nem mond semmit, hogy teáskanállal kell tálalni. Valójában hozzáadható az ételekhez anélkül, hogy a sajátos ízének egyetlen nyoma is lenne.

Páratlan Ivar Solvold, szakács

1. Tésztaszószba

gyermeke
Odd Ivar Solvold séf azt javasolja, hogy savanyú ételekhez adjunk halolajat, pl. paradicsomot tartalmaz. Óvatosan keverjen egy kevés halolajat a tésztaszószba, hogy egészségesebb ételt készítsen. Az 1 évnél idősebb kisgyermekek számára megpróbálhat egy teáskanálnyi halolajat hozzáadni egy csésze paradicsomot tartalmazó bébiételhez. Alternatív megoldásként elkészítheti az ételt paradicsomkonzervből, tésztából, párolt hagymából és kis mennyiségű darált húsból. Végül keverje össze az összes hozzávalót.

2. Hagymával

A hagyma tökéletesen csillapítja a halolaj ízét. Ha hagyjuk kissé mázolni olajban, akkor édesít és jó ízű lesz. Keverje össze a hagymát egy teáskanálnyi halolajjal és egyéb összetevőkkel, például sárgarépával, kukoricával vagy csirkével. Ezt az ételt 1 éves kor közötti kisgyermekeknek szolgálhatja fel.

3. Csinálj nanukut

A különösen egészséges házi popsicles receptjét is érdemes kipróbálni. Ebben a formában a 3 évnél idősebb gyermekek minden nap fogyaszthatnak fagylaltot!

  • 350 g epres joghurt,
  • 1,5 dl narancslé,
  • 4 teáskanál Möller ’citromaromás halolaj.

OLVASSA EL: Tippek a jó immunitáshoz

4. Durranni

Igen, halolajat is adhat a péntek esti finomságokhoz. Íme egy ízletes recept.

  • 1,5 l kész forró pattogatott kukorica,
  • 1 evőkanál Möller citrom ízű halolaj,
  • 2 evőkanál olvasztott vaj,
  • só, gyógynövények és granulált fokhagyma ízlés szerint.

Keverjük össze a halolajat vajjal, és öntsük a pattogatott kukoricára. Keverje össze, hogy a vaj egyenletesen eloszlasson. Fűszerezzük sóval, gyógynövényekkel és granulált fokhagymával.

5. A gyümölcssalátába

Ha van egy kis szabadidőd, akkor egy remek tipp egy szentségileg jó gyümölcs receptje. Természetesen ő is nagyon egészséges!

Gyümölcssaláta görög joghurttal

  • Mel görögdinnye,
  • 2,5 dl áfonya,
  • 1 kivi,
  • 1 kis banán,
  • ½ görög joghurt tégely,
  • 2 evőkanál sült granola (sült müzli),
  • egy marék málna,
  • ½ evőkanál Möller citrom ízű halolajból.
Megközelítés:
  1. Vegye ki a magokat a dinnyéből, vágja szeletekre a kivit és a banánt.
  2. Szeletelje a dinnyét gömbökre egy jégkrém kanállal. Rendezze el a gyümölcsöt egy közepes tál szélén.
  3. Keverje hozzá a halolajat a joghurthoz, és öntse a joghurtot a tál közepére.
  4. Öntsük a granolát a joghurtra, és díszítsük málnával és áfonyával.

Szeretne kérdezni valamit a termékeinkről? Ne habozzon, írjon nekünk, örömmel válaszolunk kérdéseire.

A Möller márkát, amely az egyik legrégebbi norvég márka, 1854-ben alapította Peter Möller gyógyszerész. Több mint 160 éves tapasztalattal rendelkezik az omega-3 termékek gyártásában és fejlesztésében. Kategóriájában a legkeresettebb márka Norvégiában.