amely

Az elfogyasztott ételek lehetnek savasak, lúgosak vagy semlegesek. Ennek alapján a belső testkörnyezetének pH-értéke is változik.

A lúgos ételeknek állítólag teljes egészében egészségügyi előnyei vannak.

Olyan tényezők miatt, mint a stressz, a környezetszennyezés vagy a betegség, a test minden nap sok változáson megy keresztül.

Ezért lépéseket kell tennie a testének sejtek közötti regenerálódására, majd egészségesebb és hosszabb életre.

Ma 10 olyan ételt tárunk el, amelyeket a tested megtisztíthat és megjavíthat. Emellett támogatják az új sejtek termelését és erősítik az immunrendszert.

1. Achiot

Az Achiote egy dél-amerikai étel (a nyitóképen), más néven Annatto. A norbixin a nagyon erős antioxidáns forrása.

Ennek az anyagnak antimutagén hatása van, így megvédi a sejteket a DNS károsodásától és az azt követő rosszindulatú mutációktól.

Állítólag erősíti a csontokat, gyorsítja a gyógyulást, gyógyítja a lázat, javítja a látást és csökkenti az émelygést. Vedd meg, hogy nálunk vásároljon néhány egészséges élelmiszerboltban.

2. Burro banán

Ez egy olyan banánfajta, amely kisebb, mint a szokásos, de még tápanyagokban gazdagabb. Sok vasat és rézet tartalmaznak, ami javítja a vérképet és a vörösvértestek számát.

Különösen népszerűek a dietetikusok körében, mert alacsony a kalóriatartalmuk, és gazdag C- és B-vitaminokban.

Sok rostot, káliumot, magnéziumot, kalciumot, cinket és szelént is tartalmaznak.

3. Ananász dinnye (sárgadinnye)

Ez a fajta narancssárga dinnye tele van béta-karotinnal és fitotápanyagokkal, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.

Ezenkívül segíti a fehérvérsejtek termelését és javítja a szervezet immunitását a mérgező anyagokkal szemben. Ez az alkáli csoda káliumban, B-vitaminokban, K-vitaminban, rostokban és magnéziumban gazdag.

Az ehető ananász dinnyemagok viszont fontos omega 3 zsírsavakkal látják el a testet.

4. Oregano

Az oregano számos szerves vegyületet tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a beleket a fertőzések ellen. Serkentheti a fehérvérsejtek termelését is, és a test gyorsabban felépülhet a betegségekből.

Ötletes gyógynövény a légzőszervi megbetegedések, a húgyúti gyulladások és a menstruációs görcsök enyhítésére.

5. Szilva

Első pillantásra közönséges gyümölcs, de valójában értékesebb, mint sokan gondolják. Antioxidáns tartalmuk miatt a szilva az egyik legjobb étel az immunitás erősítésére.

Ismert, hogy lassítják a daganatok kialakulását a szervezetben.

Magas a B-vitamin, az E-vitamin és az ásványi anyagok kálium-, vas-, magnézium-, cink- és kalciumtartalma.

6. Tengeri só

A klasszikus sótól eltérően a tengeri só a testünk számára más fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, nemcsak a nátriumot. Segít fenntartani a testben az elektrolitok és folyadékok megfelelő szintjét.

Pozitív hatással van a beltéri pH-szintünkre is.

7. Graviola (Anona muricata)

A Graviola pozitívan befolyásolja általános egészségi állapotát, ha tisztán tartja sejtjeit. Erős antioxidánsokat is tartalmaz, és a fehérvérsejtek termelésének támogatásával serkenti az immunrendszert.

A graviola levelek és gyümölcsök a hátfájás, a cukorbetegség, a fekélyek és még a rák kezelésére is ismertek. Állítólag erősebb a rák esetében, mint a kemoterápia.

Szlovákiában kaphat graviola-levet ITT és a Cseh Köztársaságban ITT.

8. Tef (Eragrostis tef)

A Tef egy olyan gabonafajta, amely új sejtek növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges anyagokat tartalmaz. Ezen túlmenően ezek az anyagok hasznosak lehetnek az idősebb sejtek megújulásában és regenerálásában is.

Ezenkívül ez a csodálatos gabonafélék rendkívül gazdag fehérjékben, rostokban, mangánban, kalciumban és vasban.

9. Wakame

A Wakame egy fukoxantin anyagot tartalmazó moszat, amely elnyomja a testben a zsírraktározást, és serkenti az oxidációt, azaz a meglévő zsírok elégetését is.

A vegyület más élelmiszerekben szinte nincs. Ezért, ha fogyni próbál, feltétlenül vegye be az étrendbe.

Ezenkívül viszonylag gazdag kalcium-, jód-, folsav- és lignánforrás, amely segíti az izmok ellazulását és az enzimek szabályozását a szervezetben.

Meg lehet vásárolni egészséges élelmiszerboltokban és néhány szupermarketben.

10. Vad rizs

A vadrizs viszonylag sötét vagy fekete, ellentétben a klasszikus fehér rizzsel. Nagyon jól támogatja a fehérvérsejtek termelését, amelyek a szervezet első védekező mechanizmusa a patogén organizmusok és toxinok ellen.

A vadrizs olyan anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a sérült szervek, szövetek és erek helyreállításához szükséges kollagén termelést.

Magas rosttartalma biztosítja a jó emésztést és kontroll alatt tartja a koleszterint. Gazdag A-, C-, E-vitaminban és folsavban (B9-vitamin) vagy ásványi anyagokban, cinkben és foszforban is.