Teljesen normális, ha egy elpazarolt éjszaka után nem tudsz felkelni. Vagy ha későn feküdt le. Ha azonban napi 7-8 órán át zavartalanul alszik, és még mindig alig ébred fel, akkor valami nincs rendben. Ezután egy kellemetlen betegség kerül előtérbe!

A sebek egyre sötétebbek és hidegebbek, a motiváció pedig alacsonyabb az ágyból való feljutáshoz. Bár nagy valószínűséggel lustaság van mögötte, nem szabad lebecsülni. A szakértők rámutatnak egy súlyos állapotra, amely Önt érintheti!

Olvassa el még: A lenmagok nevű szervezet megmentése: Ez akkor fordul elő, amikor megeszi őket!

Nem szereti felkelni, mint egy betegség

Dr. Gail Saltz szerint ez atipikus depresszió lehet. Az embernek nincs kedve, depressziós és fáradt, és nem hajlandó a mindennapi kötelességek hitében részt venni. Azonban nem érzi egész nap, kedve javulhat a pozitív események vagy a boldog hírek miatt.

Azonban lehet, hogy nem csak lustaság vagy depresszió áll az ágyból való felkelés vonakodása mögött, amint azt a psych2go.net állítja! Lehetséges, hogy ez egy mentális betegség miatt nem kel fel. A reggel felkelni való vonakodást úgynevezett dysania-nak nevezzük, ami súlyosabb állapot lehet.

Szorongás és pánik

Bár végül sokan felkelnek, a betegségben szenvedők egész nap ágyban maradhatnak. Nagy szorongástól szenvednek csak arra a gondolatra, hogy tennem kell valamit. Ebben az esetben a betegeknek orvoshoz kell fordulniuk! Dysania gyakran egyéb egészségügyi állapotok jele, mint például a depresszió, a krónikus fáradtság szindróma vagy a fibromyalgia, amely krónikus betegség, amely fájdalmat okoz az egész testben.

Bár a dysania, más szavakkal a klinomania, orvosilag nem ismeretes fel, azok, akik szenvednek, beszélnek annak súlyosságáról. Sokan felébrednek az ébresztőóra felé, de a klinomaniában szenvedő betegek pánikot tapasztalnak! Az ajánlottnál sokkal több alvást akarnak, ami több mint hét vagy nyolc óra.

Amikor súlyos állapotról van szó?

Az ilyen módon szenvedőket arra ösztönzik, hogy gondolják át, hogyan érzik magukat, és fogalmazzák meg szavakkal. Ha olyan érzésekről beszélnek, mint "gyengítő", "lehangoló", "pánik", akkor ez már komoly állapot lehet. Gyógymód nincs, de enyhíteni lehetne azzal, ha egy-két órával később alszanak, de mindenképpen fel kell kelniük az ágyból.!

akarsz

Tippek a jó alváshoz

A jó éjszakai alváshoz és felfrissüléshez az Országos Egészségügyi Szolgálat (NHS) a következő tippeket ajánlja:

  • Lefeküdni, és mindig egyszerre kelni minden nap.
  • Legyen a hálószoba csendes helyiség, ahol nincs túl meleg vagy hideg, kevesebb a zaj és a fény.
  • Aludjon egy kényelmes matracon.
  • Rendszeres testmozgás, hogy oldja a nap folyamán keletkező feszültséget. Óvakodjon azonban az esti testmozgástól, amelyhez nem biztos, hogy jól alszik.
  • Csökkentse a koffein bevitelt.
  • Ne igyon alkoholt.
  • Kerülje a dohányzást.
  • Pihenjen lefekvés előtt, vegyen egy pezsgőfürdőt, játsszon szép zenét.

Mindenkinek vannak olyan napjai, amikor nehezen tud felkelni. Ez általában egy-két nap, és a következő jobb. Figyelmeztetnie kell azonban, ha hosszú ideje problémái vannak.