feltűnő

A nyomást otthon is mérni kell, lehetőleg reggel
Forrás: Profimedia.sk
Képtár
A nyomást otthon is mérni kell, lehetőleg reggel
Forrás: Profimedia.sk

Állítólag a magas vérnyomásban szenvedők körülbelül fele egyáltalán nem tud róla. A másik fele tud róla, de csak a felüket kezelik megfelelően. A kezeletlen magas vérnyomás azonban megöl.

A vérnyomás fontos az emberi egészség szempontjából. A szervezet a saját egyensúlyának biztosításával saját mechanizmusai között tartja bizonyos tartományban. A vérnyomásmérő számai tulajdonképpen a szervek és szövetek bizonyos mennyiségű vérrel történő ellátását fejezik ki egy bizonyos időben. Ez az a nyomás, amellyel a szív vért fúj az egész testben. Egészséges felnőttnél az ideális érték 120/80 milliméter higany vagy torr. A normál vérnyomás felső határa 140/92, és a felső érték nem csökkenhet 100-90 torr alá.

Ha a vérnyomás ettől a tartománytól eltér felfelé, az okot a vérnyomásért felelős három mechanizmus egyikének meghibásodásában keresik. Ezek a keringő vér mennyisége, a szívverés erőssége és a perifériás érellenállás, amelyet az áramló vér testében lévő erek tesznek. Egy, több vagy az összes ilyen mechanizmus meghibásodása a vérnyomás emelkedését eredményezi. Hosszú távon ez a különböző szervek vérellátásának megzavarását és ezáltal működésük zavart is okoz.

Kockázati értékek

A szív- és érrendszeri betegségek kockázata 110/75 torr-ról emelkedik. Ezért még a 140/92 torr érték is, amelyet a "normál" nyomás felső határának neveznek, ezért kockázatos. Ez azonban attól is függ, hogy fiatal vagy idős ember-e. Az idősebb embereknél általában magas a vérnyomás, mert nagyobb véráramra van szükségük a szervek ellátásához. Egy idősebb ember erei is kevésbé rugalmasak, ellenállása nagyobb.

A magas vérnyomás kezelése két összetevőből áll. Ezek életmód-kiigazítások és gyógyszeres kezelés. Megállapították, hogy az elhízás a vérnyomás növelésének tényezője. A túlsúlyos embereknek több keringő vérre van szükségük a szervek ellátásához. Maga a zsírszövet "termel" olyan anyagokat, amelyek növelik a vérnyomást, a zsír károsítja az ereket - ellenállásuk növekszik. Egy másik tényező a túl sok só az étrendben.

Fogyjon és ne sózzon

A távoli múltbeli primitív populációkban, amelyek nem fiziológiás sóztak, szinte nem volt magas a vérnyomásuk. A körülményeink között a só, pontosabban a nátrium-klorid utánpótlás valóban nagy. Megtalálható konzervekben, felvágottakban, tartós élelmiszerekben, sok sóban, ha otthon főznek. Ezen kívül kevés zöldséget és gyümölcsöt eszünk, ahol van egy minimum. A súlycsökkentés és a sócsökkentés mellett az életmódkezelés magában foglalja az elegendő alvást és a stressz elkerülését is. Ez természetesen nem mindig lehetséges, de szabadidejében sétálni, futni, úszni vagy sífutni kell. Természetesen teljesen hagyja abba a dohányzást. Az étrendben bizonyos ásványi anyagok, például kálium, magnézium és kalcium fokozott bevitele szintén fontos. Az életmódkezelés azonban csak enyhébb esetekben elegendő, súlyosabb esetben farmakológiai kezelést kell alkalmazni.

A gyógyszerek nem elégek

Ha úgy gondolja, hogy a magas vérnyomás mellett rendszeresen fogyasztott tablettákat helytelen. Az életmód módosítása nélkül a test nem reagál kellőképpen a gyógyszerekre. Éppen ellenkezőleg, a megfelelő életmód növeli a kezelés hatékonyságát. Elegendő gyógyszer képes befolyásolni a vérnyomáshoz kapcsolódó mechanizmusokat, de a fegyelem is fontos. A magas vérnyomás előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik. Míg a 20-30 éves korosztályban ez körülbelül 4-5 százalék, addig a 80 év feletti emberek csoportjában legfeljebb kétharmaduknak van magas vérnyomása. A magas vérnyomás iránti érzékenységet a szülők örökölik, de ennek a betegségnek a kitörését az életmód és az étrend is befolyásolja a családban.

Terhes és beteg?

A vérnyomás a test hormonális állapotát is befolyásolja - például terhesség alatt. A harmadik trimeszterben a vérnyomás általában emelkedik - és a betegség szintjére emelkedhet. Ebben az állapotban a hajszálerek megsérülnek - a különböző szervekben található kis erek görcsösen összehúzódnak, ami az agy, a szív, a vesék, a máj különféle rendellenességeit okozza. Bizonyos körülmények között akár terhes nő halála is bekövetkezhet. Ezt az állapotot preeclampsia-nak, majd ezt követően eclampsia-nak nevezik. Akkor az anya és a gyermek megmentése érdekében a lehető leghamarabb meg kell szakítani a terhességet. Ritka esetekben ez a rendellenesség röviddel a terhesség után jelentkezhet. Azonban általában két naptól egy hétig, vagy a hatodik hét végére az állapot teljesen javul, és a nyomás a terhesség előtti szintre csökken. Azok a nők, akiknek terhességük előtt magas a vérnyomása, nehezebben mennek végbe, amikor ez a rendellenesség bekövetkezik.

Fehér kabát szindróma?

A kezelésnek mindig van értelme

A magas vérnyomás kezelésének még a betegség évek után is van értelme. Természetesen az időközben magas vérnyomás által okozott kár nem tűnik el, de mások megelőzhetők. A kezelésnek azonban egész életen át tartónak kell lennie. Az a tény, hogy a vérnyomás alacsonyan csökken, azt jelenti, hogy helyes. A gyógyszerek rendszertelen használata nagyon rossz, mert akkor a vérnyomás ingadozik, kikerülhet az ellenőrzés alól és fokozódhatnak a rohamok - még a stroke kockázatával is. Néhány beteg dózisa idővel csökkenhet, ha jó életmódot követnek.

Mi a felső és az alsó nyomás?

Amikor a szív összezsugorodik és elűzi a vért, impulzushullámot hoz létre. Az impulzushullám tetején lévő nyomás az ún a felső nyomás és az alsó részén lévő nyomás az alsó nyomás. Mindkét érték vagy csak az egyik növelhető. A felső nyomás értéke sokkal fontosabb, az idősebb embereknél gyakran elszigetelten növekszik.

Mekkora a vérnyomásunk napközben?

Amikor felébredünk, a vérnyomás emelkedik, napközben változatosan ingadozik, alvás közben csökken. Ez gyakran előfordul magas vérnyomásban szenvedőknél. Van azonban olyan embercsoport, amelynek nyomása alvás közben sem csökken, továbbra is magas. Ezeknek az embereknek akkor nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.