apró

Az advent egyszerűen magában foglalja a bütykölést. Valószínűleg ezért hangzik az újévi fogadalmak többsége ugyanúgy - szabaduljon meg néhány felesleges kilótól ... Huncut tippjeink vannak az Ön számára, amelyekből nemcsak hízik, de még fogyni is fog! Csak ajánlja fel magát!

A sült gesztenye mosolyt varázsol ajkukra

Megfelelő C- és B-vitamin, magnézium, foszfor kombinációt tartalmaznak, így emelik a szerotonin boldogság hormon szintjét. Ezenkívül a 100 g csak 210 kalóriát tartalmaz, így egyáltalán nem kell megszelídítenünk, és könnyen meg tudunk enni annyit, hogy elűzzünk mindent negatívat, amivel az utóbbi időben találkoztunk! A jó hangulat mellett nekik köszönhetően szép fényes bőrt és hajat is kapunk. Könnyedén kényeztethetjük őket folyékony formában - vagyis a gesztenye leveléből származó teaként.

Mandarin zsírpárnákhoz

A tudósok szerint ez a gyümölcs elegendő mennyiséget tartalmaz, és különösen a megfelelő típusú flavonoidokat, amelyek elindíthatják az anyagcserét. Még azt mondják, hogy a testünket zsírégetésre kényszerítik. Ezenkívül 100 g mandarin legfeljebb 32 g C-vitamint tartalmaz, amely a legjobb megelőzés a megfázás ellen. Így nyugodtan engedje meg magának az édes mandarint és öljen meg két legyet egy csapással! Emellett szakembereik a stressz ellen is ajánlják őket, amit mi is nagyon élvezni fogunk Advent idején. A bennük található kálium pozitív hatással van az idegekre és csökkenti a vérnyomást.

A dió örömet okoz fáradt elménknek

Bár legfeljebb 60% zsírt tartalmaznak, nem kell annyira aggódni. A burgonya chipshez képest mindenképpen jobb megoldás. A bennük lévő zsír nem olyan, mint ami nálunk csokoládéban vagy süteményekben lapul. Az említett zsírt testünk égeti agyi tevékenység során. Ezenkívül a dió jótékony hatással van a szívre és az erekre. A karácsonyi adventi napokon ők is nagyon elfoglaltak - nemcsak a stressz, a nyüzsgés, hanem a zsíros menük, például a lokshe vagy a sült ételek miatt is. Célszerű a dióféléket váltogatni. És természetesen a sültek nem számítanak jó pontnak! Csak a természetes formájukhoz nyúlj! Kipróbálhatja a dió keveréket is, csak vigyázzon a szárított mazsolára. Nem vagy annyira barátságos a karcsú vonallal szemben!