A fogyás önmagában is nehéz tevékenység, de súlyosbíthatja ezt a váratlan akadályt is.
A fogyni próbáló emberek gyakran kritikával szembesülnek a családjuk részéről - derült ki a Personal Relationships folyóiratban megjelent kutatásból.
A súlycsökkenés önmagában meglehetősen kihívást jelent, de ha nem támogatják a szeretteid, akkor meglepő akadályba ütközhet. Mint a tanulmány kimutatta, a család által kritizált nők még nagyobb súlyt kaptak. Az ellenkezője igaz azokra, akik feltétel nélküli támogatást kaptak a családjuktól - sikerült lefogyniuk.
A kritika senkinek sem segít
A tanulmány fő szerzője, Christine Logel kijelentette:
"Amikor nem szeretjük a testünket, gyakran szeretteinkhez - családunkhoz, barátainkhoz és partnereinkhez - fordulunk tanácsért és támogatásért. Válaszuk nagyobb hatással lehet, mint gondolnánk."
Egy kanadai tanulmány fiatal nők százait követte nyomon 9 hónapon keresztül. Megkérdezték őket a súlyukról, hogy érzik magukat, és mit gondolnak erről a szeretteik. Az eredmények azt mutatták, hogy azok a nők, akik nem kaptak sok támogatást a családjuktól, átlagosan 2,5 kg-ot híztak. A szeretteik által támogatottak azonban fogyni tudtak.
"Kanadában átlagosan a nők álltak az ajánlott egészséges BMI csúcsán, így a legegészségesebb lenne fenntartani a súlyukat, és nem lesznek olyan szigorúak. De ezek közül a nők közül sokan még mindig nagyon aggódtak a súlyuk miatt, és legtöbbjüket szeretteivel beszélt. "
Szeretteinknek el kell fogadniuk minket olyannak, amilyenek vagyunk
Amikor a nők boldogabbnak érezték magukat, az egészségesebb táplálkozásra ösztönözte őket. A családi támogatás szintén csökkentheti a stresszt, ami alacsonyabb súlygyarapodáshoz vezet.
Ahogy Logel hozzátette:
"Sok kutatás kimutatta, hogy a társadalmi támogatás javítja egészségünket. A társadalmi támogatás fontos része az az érzés, hogy szeretteink elfogadnak minket olyannak, amilyenek vagyunk. Mindannyian ismerünk valakit, aki rámutat a súlygyarapodásunkra, vagy felajánlja, hogy segít a fogyásban. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy ezek a megjegyzések nem megfelelőek. "