Bár a gyermek védekezik, mégis szüksége lehet egy délutáni alvásra. Mit kell észrevenni?

éves

Az újszülött a nap nagy részét alszik. A világ nehéz érkezése és a kis organizmusban és környékén végbemenő nagy változások sok alvást igényelnek.

A minőség és az elegendő alvás létfontosságú számunkra a későbbi életben is. Ennek során az agy "megtisztul", megszabadul a nemkívánatos anyagoktól, és fontos és nem fontos információkat és tapasztalatokat válogat a memóriába.

A szoptatott csecsemők gyakrabban felébrednek

Az egy év körüli gyermekek napközben 1-2 alkalommal alszanak, plusz egy éjszakai alvással. A szoptatott gyermekek általában gyakrabban ébrednek éjszaka, mint a szoptatott gyermekek.

Ebben a gyermekkorban sok szoptató anya panaszkodik arra, hogy utódait gyakran ébreszti fel, néha óránként egyszer. A gyermek ilyenkor gyakran érik napközben, de anyának nem mindig sikerül.

Ha a baba naponta kétszer alszik, akkor általában reggel és délután. Idővel általában eltűnik a reggeli alvás, és a délutáni alvás egy korábbi órára vált, ami gyakran meghosszabbodik az eredeti délutáni alváshoz képest.

Mikor hagyja abba a gyermek a nap folyamán az alvást? Sok szülőnek különböző tapasztalatai vannak, néhány gyermek nem alszik lassan az évtől, más szülőknek vannak olyan gólyáik, akik szeretnek délután szundítani.

- Nem akarok aludni!

Interjú egy hároméves fiával dél előtt:

- Anya, nem akarok aludni.

"Akkor próbáld csak becsukni a szemed 10 percre. Ha nem alszol, akkor felkelünk. "

"Nem, nem zárom be! Elaludnék! És nem akarok aludni!

Tanulmányok szerint a gyerekek körülbelül 4 éves korukban abbahagyják az alvást. Szakértők szerint azonban még korai lehet. Jodi Mindell, Ph.D., a szülők tanácsadója szerint a nappali alvás gyakran nagyon fontos az óvodások számára.

A testnek fekszenek

Ez azonban magától a gyerektől függ. Ha gyermeke délben fáradt és könnyen elalszik, akkor nyilvánvaló, hogy nappal alvásra van szüksége. Néha azonban a gyermeknek csak egy nyugodtabb tevékenységre van szüksége, kissé lelassul, megnézi a könyvet, meghallgatja a mesét.

Más gyerekek kifejezetten ellenállnak az alvásnak. Ezt gyakran azok csinálják, akiknek valójában még mindig szükségük van alvásra, de már annyira fáradtak, hogy nem tudnak "spórolni". Ebben az esetben próbálja meg korábban lefeküdni a babát. Azoknak a gyerekeknek, akiknek aludniuk kell, de különféle okokból nem alszanak ebéd közben, gyakran vannak délutáni válságok - agressziójuk, sírásuk vagy alig állnak a lábukon. Gyakran gondjaik vannak az éjszakai éjszakai alvással.

Azt is észreveheti, hogy a gyermeknek napközben is aludnia kell azoknál a gyermekeknél, akik általában nem alszanak, de egy rövid autóút alatt is "megtörnek". Általános szabály, hogy az ülő, fekvő, gyakran pislogó, fejfájásra vagy a test különböző részeire panaszkodó gyermekek is fáradtak. Természetesen ezeket a megnyilvánulásokat más okok is okozhatják.

Ha ez az oka, ne adja fel délben

Ezeknek a gyermekeknek tanácsos egyszerűen ragaszkodni ahhoz, hogy ebéd közben lefeküdjenek. Ha teheti, feküdjön le velük, olvassa el a könyvet lefekvés előtt, és tegyen úgy is, mintha aludna is. Az apák általában nagyon jó "alvók", akik gyakran elalszanak az utódok előtt.

Ha a tiltakozó gyermek végül elalszik és legalább egy órát alszik délben, valószínűleg nem hajlandó feladni a déli alvást - mondja Pantley.

A hosszú távú hiány problémát jelent

Gyakran előfordul, hogy egy nap alvó gyermek esténként rosszabbul alszik. Néhány gyermek korábban kel fel reggel. Hosszú távon az alváshiány gyakoribb megfázásban vagy más fertőzésekre való hajlamban nyilvánulhat meg, néha növekedési késéssel, figyelmetlenséggel és a koncentráció hiányával.

A rendszeresség segít

Ha gyermeke nem akar ebéd közben aludni, próbáljon alvás helyett "pihenőidőt" bevezetni, békésebb tevékenységekre, színezésre, rajzolásra, mesehallgatásra vagy könyvolvasásra összpontosítani. Próbáljon egyszerre rendszeres lenni. Az átmeneti időszakban a gyermek néhány napig elalszik, mások nem.

Próbáljon rendszeresen lefeküdni a gyermekével is. Ha a gyermek túl fáradt, aludjon el korábban az éjszakán. Az alvásra való felkészülés légkörét fokozza a képernyők kikapcsolása, egy kedvenc könyv elolvasása, egy nap beszélgetése, a gyermek terveiről vagy álmairól, vagy a kedvenc témáiról. Sok gyermek már nagyon várja ezt az időt.