Ez "csak" bor. Kupa, kettő, minden este? Szakértők szerint néha nem a mennyiség, hanem a szokás szabályossága a lényeg. Hogy vagy?

sokat

Néha rendszeresség kérdése, nem pedig az elfogyasztott alkohol mennyisége.

Olyan hirdetések, ahol egy nő főzés közben iszik egy pár vöröset, vacsora egy üveg minőségi borral a filmben, vagy egy hétvége, ahol a vodka patakkal folyik? Vigyázz, mindez nem "normális", és ha egy ilyen életmód szokássá válik, problémák merülnek fel.

Mennyit jelent az alkohol, ha túlzásba viszi? A nők esetében állítólag négy vagy több csésze rövid idő alatt, szemben a férfiakéval öt vagy annál több. A legtöbb bulizó ember azonban nem illik bele az alkoholista meghatározásába. Sokan vagyunk valahol a kettő között. Ha meg szeretné tudni, hol van, és nem iszik-e túl sokat, olvassa el a leggyakoribb tüneteket, és fontolja meg az irányítás átvételét.

Megérdemelt ital munka után

Számolja a perceket, hogy "elesjen" a munkahelyen, utána pedig egy "jól megérdemelt" pohár bort vagy egy korsó sört szolgál fel? Ha "ellenszolgáltatásért" iszol, az nem jót ígér. Próbáljon alkohol helyett friss grapefruitot vagy narancslevet nyomni, vagy készítsen finom nyugtató vagy regeneráló teát a test édesítésére, és ne fordítva.

Diétázol, hízol?

Ha minden nap megszokja az ivást, ne csodálkozzon azon, hogy a mérlegen nem esik le a kéz. Pihentető hatása mellett az alkohol üres kalóriáiról is ismert, amelyek biztosan nem segítenek annak elvesztésében. Ha betartja az összes étkezési szabályt, és a hamisítványok nem mennek el, és nem is távoznak, próbálja meg megfontolni, hogy az esti italozás nem túlzott-e.

Az egyetlen hobbi a bár

Nem akarsz mást, csak egy italt? Ha nem tetszik semmi, csak üljön be egy bárba vagy menjen az alkoholos italokról alkotott elképzelésekhez, kifejezetten át kell gondolnia cselekedeteit, és értelmesebb tevékenységekre kell összpontosítania, amelyeknek köszönhetően a szabadidejét valami más tölti be mint koktélok vagy prosecco.

Magányos leszel

Igen, ha nem kell senkivel kommunikálnod, akkor inkább kerüld az ismerősöket, és a kupa alján keresed az "igazságot", ez biztosan nem a szokásos helyzet. Menjen a céghez, vagy tisztítsa meg a fejét a természetben. Ez határozottan egészségesebb, mint egyedül egy üveg kinyitása.

Hetente egyszer van majmod

Ez annak a jele, hogy túlzol. Nem tudja kordában tartani magát és több alkoholt inni, mint amennyit el tud. Kérdezd meg magadtól, miért iszol valójában? Van valami problémád, vagy sajnos iszol? Nem véletlenül unatkozik unalomból, mert más módon nem javíthatja a hangulatát? Tudassa velünk a cikk alatti vitában!