Időnként haragszik egy barátra is, aki bármit megehet, ami az ízlelőbimbókra vágyik, és egy gramm zsírra sem gyarapodik, miközben diétáktól szenved, hogy legalább egy fontot fogyjon? Az anyagcsere a hibás, ami valószínűleg lelassult, ezért érdemes kipróbálni néhány harapnivalót az induláshoz. Nos, légy óvatos, itt is érvényes a szabály: Mindent mértékkel!

fogyni

Zöld tea

A "zöld tea" nevű csoda az anyagcsere egyik legjobb alternatívája, amely jobban felébreszthet, mint a kávé. Kiváló választás akkor is, ha ivási rendet követ, vagy alkalmas pihenésre. Ezért, kávéfőzők, próbáljon meg napi egy csésze kávé helyett legalább egy zöld teát bevinni. Karcsú lesz és legalább egy kicsit megszabadul a koffein-függőségtől.

Nem hiába tanácsolja minden fitnesz edző, hogy igyon legalább két liter vizet naponta. Szüksége van annyi folyadékra, hogy az anyagcseréje megfelelő legyen. Ez a fő üzemanyag számára. A vizet azonban ne cserélje le édesített málnára vagy gyümölcslevekre, mivel ezek tele vannak káros szénhidrátokkal.

Alvás

Az alvás nyilvánvalóan megoldást jelent sok problémára. Akár fejfájástól, betegségtől, pattanásoktól vagy túlsúlytól szenved, a megfelelő hosszúságú pihenés csodákat fog tenni. Ideális esetben napi nyolc órát találna erre a tevékenységre. A jó alvás új energiát ad a testének, ellazul és elegendő erővel bír egy új napra.

Megszabadulni a stressztől!

A stressz az egyik legrosszabb tényező, amely megakadályozza a nőket az egészséges fogyásban. Bár néha nehéz, próbáld elkerülni, légy jó hangulatban, vegye körül magát olyan dolgokkal és emberekkel, amelyek boldoggá tesznek, és látni fogja, hogy fogyni is fog. Ha véletlenül felszed egy vagy két fontot, ne aggódjon miatta. Mindenekelőtt ne stresszeljen, és gondolja, hogy holnap az étlapja valamivel jobb és kiegyensúlyozottabb lesz.:)

Citrom

A citromvíz nagyszerű segítő minden étrendben! A citrom serkenti az anyagcserét, emésztése pedig teljes sebességgel fog haladni. A nap legjobb kezdete a citromvíz és a zöld tea. Próbáld ki és nézd meg a különbséget!:)