Ne becsüld alá a mellkasi fájdalmaidat, ez sokat elárulhat számodra.
Nem szabad figyelmen kívül hagynia a teste jelzéseit, de meg kell hallgatnia őket. A tested tudja a legjobban, mi a megfelelő számára, és mit szabad kerülnie. És a melle sokat elárulhat.
Figyeli a melleit? Ugye? Tehát mostantól kell! Fájdalmuk és duzzanata is ezt jelezheti.
AZ IDŐSZAK KEZDŐDIK NEKED
Sok nő számára ez olyan, mint egy természetes radar. Ha a melleik fájni kezdenek, duzzadtak és érzékenyek az érintésre, tudják, hogy menstruációjuk az ajtó mögött van. Ez meglehetősen normális és gyakori, ezért nincs miért aggódni.
Olvass tovább:
TERHES VAGY
Ahogy a mellkasi fájdalom jelezheti számodra, hogy nem vagy terhes, mert menstruációt vársz, ez is annak a jele lehet, hogy terhes vagy. Ez azonban a premenstruációs időszak ilyen szélsőségesebb változata lesz. És természetesen a melled természetesen megnő.
ÚJ MELLTARTÓ SZÜKSÉGES
Ha a csontjaid nyomják, a melleid szó szerint kifogynak a melltartódból, vagy a vállad megmagyarázhatatlanul fáj, akkor ideje új melltartót vásárolni, mert rosszat viselsz. Válasszon egyet, amely jól áll Önnek, és praktikus stílusú, amelyet előnyben kell részesítenie. Ha nem tudja, hogyan válassza ki maga a választást, keresse fel a szaküzleteket, ahol az értékesítők segítenek Önnek. A jól illeszkedő melltartónak nem szabad tologatnia, húznia, illeszkednie kell hozzá, mint egy kesztyű, és helyes alakjával a testtartását is javítani kell.
OPERTE JU
De komolyan, nem viccelünk. Tudjuk, hogy nem fogja kézzel mosni, bár egyértelműen fel van tüntetve a címkén. De legalább tegye be a mosógépbe más ruhákkal. És gyakrabban kell tennie, mint gondolná. Néhány hetes viselet izzadást és baktériumok felhalmozódását jelenti a szövetekben, ami gombás fertőzéseket vagy viszketést és irritált bőrt okozhat. És egyáltalán nem hangzik csábítóan?
SÚLYVÁLTOZÁS
Amikor a skálán lévő kéz egy másik számot mutat (függetlenül attól, hogy lefogyott vagy hízott), a melle az első testrész, ahol megjelenik. Ennek oka, hogy a mellszövet és a zsírszövet kombinációjából állnak. E folyamat során észreveheti a csúnya striákat is a mellkasán. Eleinte még vörös is lehet, de fokozatosan elhalványulnak. Megszabadulásukhoz használjon olajakat és krémeket, amelyek megpuhítják őket.
Olvass tovább:
SOK SÓT ESET
Szeretsz este egészségtelen zsetonokat élvezni a tévé előtt? Ez a mell fájdalmas duzzanatát is okozhatja. A vízvisszatartás nemcsak a hasadra hat, hanem problémákat is okoz a mellkasodon. Tehát, ha ízlelget valami egészségtelen és sósat, akkor inkább élvezze az egészségesebb lehetőséget.
Túl sok kávé
Lehet, hogy nem akarja hallani, de a kaliforniai Duke Egyetem kutatói azt találták, hogy a koffein-bevitelüket csökkentő nők akár 61% -ának csökkentette a mellfájdalmát, és a nők akár 25% -ának is teljesen eltűnt a fájdalma. És miért? Mivel a koffein miatt az erek kitágulnak a mellekben, ami duzzanathoz és nehézséghez vezet. Tehát, ha rendszeres mellkasi fájdalomtól szenved, és szenvedélyes kávéfőző, gondoljon a korlátokra. Megéri.
A FOTOGRAFIKÁBAN TÚL LESZ
Ha úgy gondolja, hogy a testmozgás jó Önnek, akkor egyetértünk, de a mellei nem biztos, hogy igen. A rossz sportmelltartó és az edzőteremben a túlzott túlzás kombinációja fájdalmat okozhat. És annál nagyobb lehet, minél nagyobb a melle. Ezért győződjön meg róla, hogy a gyakorlatokat helyesen végzi, tartson egy kis szünetet és próbáljon ki jógát hetente egyszer. Nagyon tud segíteni neked.
Vas hiánya
Ez is egy másik oka lehet annak, hogy a mellei ennyire fájnak. Tehát tegyen sok zöldséget az étrendbe, amely vasat tartalmaz, hogy növelje a szervezet szintjét.
TALÁN VAN PCOS
A policisztás petefészek szindrómának különféle tünetei vannak. Ide tartozik a szabálytalan menstruáció, a túlzott haj, a zsíros bőr, a pattanások és a súlygyarapodás. Ha nem biztos abban, hogy szenved-e ettől a szindrómától, előfordulhat, hogy a mellei megpróbálják elmondani. A PCOS-ban szenvedő nőknél fokozott a vízvisszatartás és a mell érzékenységének kockázata, ezért ha bizonytalan, orvoshoz kell fordulnia ellenőrzés céljából.
KOMOLY BETEGSÉG
Különösen a fiatal nők alábecsülik az orvosok által végzett megelőző vizsgálatokat, de az emlőrák nemcsak az idősebb emberek számára jelent problémát. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni ezeket az ellenőrzéseket, de őszintén át kell adnia őket. A korai diagnózis és a kezelés életet menthet.