kapcsolatban

Részvény

Az emberi anyagcsere, más néven szlovákul anyagcsere, valóban összetett változásfolyamat a testben. Nem azonban kimerítő tanulságokkal fogunk foglalkozni, hanem valótlanságokkal vagy féligazságokkal, amelyek az anyagcsere minden oldaláról áradnak ránk, különösen most, az újévi fogadalmak időszakában, amikor az emberek a tavalyi év feletti fontokat dobják el. Ami ártatlannak tűnik az anyagcserével kapcsolatban, valójában meglehetősen békés lehet a növekvő személyes súlya miatt, vagy csúnya redők a hasban, ahonnan néhány hónappal ezelőtt kikukkantottak az izmok. Fedezze fel az igazságot és kerülje el a hibákat a fogyás során!

Érdekelni fogja

Mi a fejtámla jelentősége az autóban? Soha ne tegye le ezért!

    84 6
  • 2019.09.01

Fedezze fel a galgan szenzációs előnyeit: Gyömbér testvére, de még jobb!

    125 11
  • 2019.08.01

5 hazugság az anyagcseréről:

1. A reggeli a nap fő étkezése

Ha minden nap erőteljesen "betölti" a reggelit, feltételezve, hogy ez megindítja az anyagcserét, de a nap folyamán elkölti a köveket, gyorsan visszavonul ettől a mítosztól. Mindenki más, ezért akkor kell enni, amikor Önnek megfelel. szintén fontos Próbálj egészségesen étkezni, ne bármit - megbánhatod, még ha csak reggelire is.

2. Az anyagcsere felgyorsítja a koffeint és csípős

Ez a pont a féligazságok kategóriájába sorolható. Igen, a koffein és a chili több energiát és valamilyen belső hőt fog okozni, amelyre zsírégetésre van szükség, de ez nem jelentős. Tehát egyszerűen nem fog fogyni egy csípős étkezés vagy egy délutáni kávé miatt, még akkor sem, ha nagyon akarja.

Érdekelni fogja

Mit aludni az éjszaka folyamán és rózsaszínben aludni? Gyorsan felejtsd el ezt!

    108 15
  • 2019.08.01

A legjobb méregtelenítés? Dolgozzon kapcsolataival az új évben!

    2 3
  • 2019.08.01

3. Az anyagcsere öröklődik

Ismét féligazságokba keveredünk, mint például az a tény, hogy az anyagcsere nemzedékről nemzedékre öröklődik, és amikor anyám "vele van", én is az leszek. Bár az anyagcserét valóban befolyásolja a genetika, a nem, az életkor és egyéb körülmények, ezen változtatni, támogatni és elindítani lehet. Csak egy kicsit egészségesebbet akarnia, mozognia és élni, mint az ősei.

4. Az életkor lelassítja az anyagcserét

A születésnapi tortán a gyertyák számának növelése nem feltétlenül jelent lassabb anyagcserét, ezért felesleges kilókat. Lehet, hogy ez csak valami, amit természetesen követünk, és az életkorral megfeledkezünk az egészséges életmódról. Természetesen ez súlygyarapodáshoz is vezet. Tehát az öregedés nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia a futást, a testmozgást vagy a jógát.

5. Kihagyott étkezés és napi 5 adag

Az anyagcseréről szóló utolsó mítosz állítólagos lelassulása, ha napközben kimarad egy étkezés. Azonban az az igazság, hogy ha nem sikerül időről időre enni, az nem jelképezi az anyagcsere nagy fékezését. De ez nem azt jelenti, hogy ezt rendszeresen kell tennie, és gyakrabban kell kihagynia az étkezéseket. Ha az anyagcserére támaszkodik a híres napi 5 étkezés megkezdéséhez, ne tévesszen meg. Ez a módszer egyáltalán nem működik mindenkin, és mindenesetre óriási fegyelmet igényel az adagok nagyságát tekintve, különben ismét a problémáról énekel.

A cikk szerzője

Michaela Bašnáková

- a cikk további cikkei
14 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 19.01.19 06:45

Remek cikk; az anyagcsere valóban összetett változási folyamat egy szervezetben, és minden szervezet más és más!

Miso Jogi 19.01.19 09:45

napi 5 vagy annál több kis étkezésből már többször írták, egyenértékű lehet napi két vagy három étkezéssel
A diéta összetétele sokkal hangsúlyosabb. Az elhízás egyik fő oka az alacsony tápérték fogyasztása. (azaz csak keményítőket tartalmaz, de egyéb szükséges anyagokat, például ásványi anyagokat, vitaminokat, enzimeket stb.) tartalmaz. A szervezet ezért megpróbál több ételt bevinni, és így több a reaktív kalória. Ezért az alacsony jövedelmű csoportok most jobban elhízottak, mint azok, akik egészségesen étkeznek
Az úgynevezett BIO étel marketingmítosz, ha nem termesztem meg, akkor nem tudom, mit is tettek bele valójában.
Nagyon fontos a diéták változatossága, a külföldi különféle ételek. A változatosság nem azt jelenti, hogy minden nap különféle módon ebédeljük a csirkét rizzsel, hanem a csirkét felváltva a marhahús sertés bárányával stb.
Mivel minden anyagnak más a tápanyaga
A recept közel sem olyan fontos, mint az étel változása, amelyből az étel elkészül
Például sok hüvelyest és diófélét is elfelejt

Daniela Bieliková 14.01.19 12:02

érdekes megállapítások, mindenkinek más az anyagcseréje.

Soňa Krátka 19.01.19 19:49

a kávém felgyorsítja az anyagcserét. igen, mindannyian mások vagyunk.

Juraj Podmanický 19.01.19 20:39

Jó cikk azoknak, akik ragaszkodnak egy olyan sablonhoz, amely szerintük 100% -ban hatékony. Kiváló kommentárt írt Mišo Jogi, teljesen lapátosan elmagyarázva és könnyen érthető. Az emberek egészségesen szeretnének élni, nagyon szépek lennének, különösen azért, hogy ne kelljen semmit tenniük érte. Egyszerűen fogalmazva: nagyon kényelmesek vagyunk, egyre lustábbak, mozgás nélkül, és a kémia, amivel tömjük magunkat, nem sok hasznot hoz.

Juraj Podmanický 19.01.19 20:39

Jó cikk azoknak, akik ragaszkodnak egy olyan sablonhoz, amely szerintük 100% -ban hatékony. Kiváló kommentárt írt Mišo Jogi, teljesen lapátosan elmagyarázva és könnyen érthető. Az emberek egészségesen szeretnének élni, nagyon szépek lennének, különösen azért, hogy ne kelljen semmit tenniük érte. Egyszerűen fogalmazva: nagyon kényelmesek vagyunk, egyre lustábbak, mozgás nélkül, és a kémia, amivel tömjük magunkat, nem sok hasznot hoz.

Elena Švachová 19.01.19 22:13

Ismerjük a régi szabályt: "Félkocában egyél, fél kortyban igyál" és egy kis mozdulatot.

Jana Pitonakova 19.01.19 07:53

nekem például csak naponta 3-szor kell ennem. de ahhoz egy adag ételben, mint pl. ebéd van elég fehérjem és vitaminom

Darina Božiková 19.01.15 14:10

Reggelizem, ebédelek, este csak gyümölcs és ez nekem elég.

Alžbeta Stanková 19/07/19 13:09

naponta többször = kisebb adagok = nincs édesség = + mozgás

Daniela Balakova 19.02.02 20:12

érdekes és informatív, köszönöm a szép cikket

Anna Kristova 06.03.19 17:58

valami más vonatkozik mindenkire

Sona Rojkova 14.03.19 12:11

Mint magamról megtudtam, a legfontosabb anyagcsere számomra az, hogy lassulásom van. Régen tökéletes voltam !