Első pillantásra a stevia csak pozitívumokkal bír. Ennek oka elsősorban az, hogy természetes forrásból, azaz az édes stevia növényből izolált édesítőszer. Nem tartalmaz kalóriát, és különösen alkalmas azok számára, akik az elhízással küzdenek. Azonban valóban annyira ártalmatlan?

csillog

Stevia-t sokan dicsérik az ég felé. Nem csak édesebb, mint a cukor, de sokkal egészségesebb is. Ezért egyértelmű a választás az összes édesítőszer között. A stevia-t választom! Azonban nem minden arany csillog. Még a stevia esetén is vannak bizonyos kockázatok, amelyek befolyásolhatják az egészségét!

Bővebben: Dr. Bukovský az édes dilemmáról: Édes hibák, amelyekért testünk fizet

A Stevia használatának lehetséges mellékhatásai a MedicalNew Today által

Vese károsodása

A Stevia vizelethajtónak tekinthető, ami azt jelenti, hogy növeli a test víz és elektrolitok vizeletbe jutásának sebességét. Mivel a vese felelős a vizelet szűréséért és termeléséért, a tudósok eredetileg azt gondolták, hogy a stevia hosszú távú fogyasztása károsíthatja a szervet.

A legújabb tanulmányok azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a stevia segíthet megelőzni a vesekárosodást. Egy 2013-ban végzett laboratóriumi tanulmány megállapította, hogy a stevia csökkentette a ciszanövekedést a vesesejtekben.

Emésztőrendszeri tünetek

Egyes stevia termékek hozzáadott cukoralkoholokat tartalmaznak, amelyek kellemetlen tüneteket okozhatnak a vegyi anyagokra nagyon érzékeny egyéneknél.

Bár a cukorral szembeni túlérzékenység ritka, tünetei a következők lehetnek:

  • hányinger
  • hányás
  • emésztési zavar
  • görcsök
  • puffadás

Számos rágcsáló- és emberi sejttenyészet vizsgálata kimutatta a szteviol-glikozidok lehetséges gyomor-bélrendszeri előnyeit. A Steve használata bizonyítottan segít csökkenteni és csökkenteni a hasmenést és az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit.

Alergiás reakció

Egy 2015-ös elemzés szerint nagyon kevés esetben jelentettek stevia allergiát. Mind az FDA, mind az Európai Bizottság arra a következtetésre jutott, hogy alacsony az allergiás reakcióval szemben túlérzékeny vagy annak fennálló kockázata. Bár ez nem teljesen kizárt.

Hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint

Bár a stevia segíthet a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában, azt is gondolták, hogy a stevia tartós vagy erős fogyasztása hipoglikémiát vagy alacsony vércukorszintet okozhat. Ez azóta valószínűtlennek bizonyult, kivéve a kórosan alacsony vércukorszinttel rendelkező egyéneket.

Alacsony vérnyomás

A Stevia értágítóként működik, ezáltal az erek teljes vérnyomása tágul és csökken.

Bármi, ami aktívan csökkenti a vérnyomást, túlzott és hosszú távú használat esetén egészségügyi komplikációkat okozhat. Krónikusan alacsony vérnyomásban szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal a stevia hosszú távú használatáról.

Endokrin rendszer rendellenességek

A szteroid típusaként a szteviol-glikozidok befolyásolhatják az endokrin rendszer által szabályozott hormonokat. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a szteviolnak kitett spermiumok növekedtek a progeszteron termelésében.

Ki ne használja?

Néhány embernél fokozott a mellékhatások kockázata a stevia szedésével. Ez elsősorban azért van, mert a stevia csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást, és vizelethajtóként hat. Bizonyos gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, ezért fontos, hogy gyógyszerfogyasztás vagy vásárlás előtt megbeszélje orvosával a stevia alkalmazását.

Azok a tényezők, amelyek növelhetik a stevia mellékhatások kockázatát, a következők:

Vérnyomás elleni gyógyszerek

Májmáj gyógyszerek és gyógyszerek

Vese gyógyszerek

Szívbetegségek elleni gyógyszerek

A hormonszintet szabályozó gyógyszerek

Rákellenes szerek

A stevia veszélyes formái

A stevia-ban számos különböző típusú szteviol-glikozid található. Öt fő csoportra tagolódnak. Bár a legtöbb jelenlegi kutatás két fő stevia-vegyületre - a szteviozidra és a rebaudiosid A-re (reb A) - vonatkozik, egy 2016-os tanulmány emberi székletminták felhasználásával arra a következtetésre jutott, hogy a vegyület minden formája valószínűleg biztonságos a használata.

A kevésbé finomított stevia-vegyületek biztonságos használatát támogató kutatások azonban még mindig hiányoznak. Ennek eredményeként az FDA nem ismeri el a szteva leveleket és a nyers kivonatokat biztonságos fogyasztásra.

A stevia-termékekben előforduló potenciálisan káros vegyszerek a következők:

  • maltodexin
  • nátrium-szacharin
  • nátrium-ciklamát
  • aszpartám

Stevia és terhesség

Alacsony dózis esetén a stevia nem tekinthető veszélyesnek a terhes nők számára. Kutatások kimutatták, hogy nem befolyásolja a terhesség eredményeit, és nem mérgező a magzati szövetekre sem. A stevia termékek egyes hozzáadott összetevői azonban kimutatták, hogy súlyos szövődményekkel járnak, és születési rendellenességeket okozhatnak! Különös figyelmet kell fordítani a szacharinra.

A stevia nagy dózisa vagy hosszú távú alkalmazása súlyosbíthatja a terhesség általános tüneteit azáltal, hogy megerőlteti a szerveket, például a vesét, a hólyagot és a szívet.

A stevia terhesség alatti túlzott használatának lehetséges szövődményei a következők:

  • túlmelegedés
  • kiszáradás
  • alacsony vérnyomás
  • forgalmi dugó
  • veseműködési zavar vagy elégtelenség
  • fáradtság
  • Fejfájás
  • hangulatingadozás
  • hányinger, görcsök és hányás
  • alacsony vércukorszint

A Stevia általában biztonságos és ártalmatlan az egészségre. Ha azonban egy terméket boltból vásárol, fontos figyelni a címkére. A stevia mellett a termék számos egyéb adalékot is tartalmazhat, amelyek károsak lehetnek. Nézd!