VENDÉGLÁTÁS KITARTÓ SPORTOK SZÁMÁRA

A szerző: Daniel Petri 2016. április. 12.

Daniel Petri 2016

A TÁPLÁLKOZÁSI KÜLÖNBÖZÉSEK SZÜKSÉGESEK AZ ÁTLAGOS EMBEREK ÉS AKTÍV SPORTOLÓK KÖZÖTT. AZ IDŐSZAKOS SPORTOLÁS NÖVELI AZ ENERGIABEVÉTELT ÉS A FOLYADÉKFOGYASZTÁST. A test primer energia iránti nagyobb igénye miatt fontos lesz, hogy napi 4-6 alkalommal növelje az étkezések számát, hogy biztosítsa a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat. Az egészséges táplálkozás általános ajánlásai azonban mindenkire érvényesek. Ajánlatos gyakrabban, 3 óránként enni, kisebb mennyiségben. Miért jobb kisebb adagokat enni naponta többször? A nap folyamán tanácsos három főétkezést fogyasztani, két kisebb ételt, amelyek inkább a tizedikek, és egyet további.

VIGYÁZZ A KÖZÖS SZERVEKRŐL

A szerző: Daniel Petri 2016. április. 12.

A KÖVETKEZŐ CIKKBEN FOGLALKOZNAK A TERÜLETRE, AMELYEN ÁTTEKINTÉSÉBEN A SPORTOLÓK A KÖTELEZŐTŐL TÖLTSÉK A SZABADT. AZ ÉLELMISZEREK FŐZÉSE ÉS ELŐKÉSZÍTÉSE AZ ÉLET FÜGGETLEN RÉSZE NEM CSAK A SPORTOLÓK SZÁMÁRA, HANEM MINDENKINKRE. NÉHÁNY ÉLMÉNY A FŐZÉSBEN (HASZNÁLHOZ), AZ ÉTELEK, JÓ TECHNOLÓGIAI ELJÁRÁSOK ÉS EGÉSZSÉGES ÉLELMISZERKÉSZÍTÉS FEJLESZTÉSÉNEK ÉS FEJLESZTÉSÉNEK FÓKUSZA Akárhogy is, itt vagyunk olyan csapdáknak és rossz szokásoknak kitéve, amelyek negatívan befolyásolhatják egészségünket, megváltoztathatják az ételek tápértékét, vagy öntudatlanul megzavarhatják az elkészítésünket. A következő pontokban összefoglalok néhányat stb.

ALEXANDRA KOCIS, 1. HELY AZ ARNOLD KLASSZIKUSON, OSZLOP

A szerző: Daniel Petri 2016. április. 04.

A BIOTECHUS ALEXANDRA KOCIS CSAPATTAGA ELSŐ HELYET NYERT A FITNESS BIKIN KATEGÓRIÁBAN A PRESTIGÁLIS ARNOLD KLASSZIKUS VERSENYBEN, AMELYET AZ AMERIKAI OSZTÁLYBAN Vezettek. ALEXANDRE PÁR KÉRDÉST FELTETTÜNK A VERSENYRE ÉS AZ ELŐKÉSZÍTÉSÉRE. Gratulálok a csodálatos sikerhez! Hogyan érzi magát, és milyen érzései vannak a verseny után? Nagy megtiszteltetés egyáltalán feljutni az amerikai Arnold Classic dobogóra. Egy évvel ezelőtt még mindig a közönségben ültem, izgatottan a verseny és az álom iránt, hogy egyszer majd rajthoz állhatok ezen a versenyen. Hatalmas áldás és irreális érzés már egy év után.

Sajt-fehérje torta

A szerző: Daniel Petri 2016. március. 15.

Te is édes vagy? SZERINTEM, hogy NEM vagyok egyedül! A TÖRÖK FOGYASZTÁSA ELŐTT SEMMILYEN NEM KÜLÖNLEGES, DE BÜNTETŐNEK LENNE, HOGYAN MINDENT AKAR, ÉS NEKED VAN. Épp ezért kezdtem el kísérletezni egy keveset. Noha EZ A VÁLTOZAT NEM 100% -OS ÉTLET, ALVÁS ELŐTT NEM ALKALMAZHATÓ, DE A NAP ALATT tiszta lelkiismerettel engedhet bele egy darab süteménybe. Hozzávalók: 1 csomag zsírszegény túró 2 tojás 1/2 csésze kókuszliszt 3 evőkanál kókuszolaj 2 gombóc vanília Iso Whey Zero 2 dl zsírszegény tej 2 dl alacsony zsírtartalmú tejszín 3 evőkanál citromlé reszelt citrom.

7 LÉPÉS, HOGYAN VAGYUNK BOLDOG Karcsúvá

A szerző: Daniel Petri 2016. március. 12.

A karcsú, sportos test az egészség és a szépség szimbóluma, és nem egy nő vágyik erre a karakterre. TUDATÁBAN TUDNIA TUDNI, HOGY CSAK SÚLYFEJLÉSSEL NEM érhet el karcsú alakot. HOGYAN KELL FOLYTATNI, HOGY ELÉRJE A KÍVÁNT EREDMÉNYEKET, ÉS NEM LENNE SZOLGÁLATOS KÖZÖS ÉTLET - JOJO HATÁS? 1. Ne tarts diétát, nem működnek. Miért? Mert ideiglenesek. Mert csak a "diéta" ​​szó miatt kényelmetlenül érzed magad. Mert amikor utánuk "normálisan" kezdesz enni (egészségtelen, vagyis ahogy korábban ettél), akkor minden erőfeszítésed hiábavaló lesz. Mert ha diétát tartasz, mondjuk el az igazat, hogy nem teljes életet élsz, és az élet nem a kalóriák számlálásáról szól.

Friss cikkek

  • VENDÉGLÁTÁS KITARTÓ SPORTOK SZÁMÁRA
    2016. április. 12.
  • VIGYÁZZA A HANGOT A KONYHÁBAN
    2016. április. 12.
  • ALEXANDRA KOCIS, 1. HELY AZ ARNOLD KLASSZIKUSON, OSZLOP
    2016. április. 04.
  • Sajt-fehérje torta
    2016. március. 15.
  • 7 LÉPÉS, HOGYAN VAGYUNK BOLDOG Karcsúvá
    2016. március. 12.

A siker érzése

Kövesse kedvenceit, és értesüljön exkluzív ajánlatainkról. Különleges ajánlatok, terméktesztek és sok hasznos információ vár rád, hogy mindent megteszel.