Fontos felismerni, hogy a depresszió nem általános szomorúság, és nem szabad lebecsülni. Minél előbb a nyilvánosság megpróbálja megérteni a depresszióval kapcsolatos igazságot, annál hamarabb megtalálhatja a segítséget azoknak, akiknek valóban segítségre van szüksége. Bizonyos nézetek gyakoriak a társadalomban, de néhány valótlan. A HuffingtonPost portál is foglalkozott a témával.

szomorúságot

Félrevezető tények a depresszióról:

1. A depresszió és a szomorúság ugyanaz

Míg a szomorúság általában a depresszió tünete, ez nem ugyanaz. Az embernél nem szabad lebecsülni a hosszú távú bánatot, mivel ez súlyos depresszióhoz vezethet. A hétköznapi bánat általában csak átmeneti, és a legtöbb esetben rossz időszak után eltűnik. Másrészt a depresszió krónikus állapot. A depresszióban szenvedők úgy érzik, hogy nem tűnnek el önmaguktól. De nem csak a szomorúság tapasztalja a depressziós embereket. A depressziós emberek gyakran üresnek, apátikusnak, szorongónak, feszültnek érzik magukat. Ezek a tünetek nagyon megterhelővé és fájdalmassá teszik mindennapjaikat. Egyes kutatások szerint az agyban van egy olyan hely, amely kiváltja a depressziót. Ez az agyi hely váltja ki azt az érzést, hogy valami rossz történhet.

2. A depresszió a mentális gyengeség jele

Az a vélemény, hogy csak a mentálisan gyengék depresszióban szenvedők vezethetnek oda, hogy a depresszióban szenvedők általában nem kérnek segítséget, hanem inkább az otthon csendjében élik meg szenvedéseiket. Senki sem választja a depresszió útját. Ez egy összetett mentális betegség, amely biológiailag, pszichológiailag, társadalmilag érinti az embert, és bárkit érinthet.

3. Csak a nehéz életesemények vezetnek depresszióhoz

Ez az állítás sok esetben igaz. Az a tény azonban, hogy az ember nehéz élet sorsokat él át, nem okoz automatikusan depressziót. Az ember életében számos szomorú esemény fordul elő, például válás vagy szeretett ember elvesztése. Ha a depresszió tünetei sokáig tartanak, vagy folyamatosan jelennek meg, akkor szakember segítségét kell kérni.

4. A depresszió nem betegség

Sok esetben a depresszió tüneteit nehéz felismerni. Fontos azonban felismerni, hogy a depresszió súlyos egészségügyi probléma. A depresszió, mint bármely más betegség, nagy mértékben és minden szinten befolyásolja az ember életét. Fiziológiai depresszió vagy depressziós hangulat magyarázható. Megfelelő válaszként adódik egy bizonyos kedvezőtlen helyzetre. A kóros depressziót erős negatív érzelmek jellemzik, amelyek megzavarják a beteg biológiai és társadalmi életét. A kóros depresszió intenzívebb, mint a szomorúság, a helyzet hatására nem változik.

5. A tünetek csak a fejben vannak

Az érzelmi tünetek a depresszió egyik fő tünete. De ezzel még nincs vége. A depresszió tünetei nemcsak mentálisak, hanem a testi egészségre is hatással lehetnek. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint a depresszió fáradtságként, álmatlanságként, szokatlan étvágyváltozásként, krónikus izomfájdalomként vagy mellkasi fájdalomként jelentkezhet.

6. Az igazi férfiak nem szenvednek depresszióban

A nők kétszer nagyobb eséllyel depressziósak, mint a férfiak. Ez nem azt jelenti, hogy a férfiak nem szenvednek depresszióban. Valójában a statisztikák azt mutatják, hogy a középkorú férfiak körében nőtt az öngyilkosság. A férfiak másképp fejezik ki érzéseiket, mint a nők. Ez azt jelenti, hogy a depresszió tüneteit nehezebb átlátni, mint a nőknél. A férfiakra nagy nyomás nehezedik, mert erősnek tartják őket a társadalomban. Ha a depresszió tünetei jelentkeznek, a férfiak a maguk módján kezelik ezeket a problémákat. A legtöbb esetben például függőséget okoznak a függőséget okozó szerektől, a legrosszabb esetben öngyilkosságot kísérelnek meg.

7. Ha szüleid depresszióban szenvedtek, akkor te is szenvedni fogsz attól

Míg a genetikai hajlam növelheti az ember depressziójának valószínűségét, a kockázat viszonylag kicsi - csak 10-15%. Régebbi tanulmányok azt állítják, hogy a depresszió örökletes, újabb kutatások vitatták ezt az elméletet.

8. Egy antidepresszáns meg fog gyógyítani

A depresszió kezelése nem olyan egyszerű. Mivel minden embernél másként nyilvánul meg, nem egy olyan betegségtípus, amelyben az ember univerzális tablettát szedhet. Az orvosok úgy írják fel a depresszió kezelését, ahogyan jónak látja. Sokan úgy döntenek, hogy nem szednek gyógyszert, és problémáikat kizárólag terápiával oldják meg. Sokan megpróbálnak különféle módszereket kipróbálni, hogy megtalálják az egyénnek leginkább megfelelő módszert.

9. A problémáiról csak rosszabb beszélni

Az emberek gyakran nem szeretnek idegenekkel beszélgetni a problémáikról. Fontos azonban felismerni, hogy a problémáiról beszélve javítani lehet a helyzeten. A szeretett emberrel való beszélgetés gyakran segít kikapcsolódni és javítani a mentális egészséget. A barátoknak és szeretteknek meg kell próbálniuk visszaszerezni elveszett életkedvüket.

A depresszió életproblémából, tragikus eseményből vagy magányból fakad. A depressziót például genetikai hajlam, szerotonin- vagy norepinefrin-szerek hiánya, sérülés, szülés, pubertás, traumatikus tapasztalatok és még sok más okozza.

A depresszió leggyakoribb tünetei a következők:

  • szomorú hangulat, lassú cselekvés és gondolkodás, csökkent munka, környezet, szórakozás, hobbi iránti érdeklődés

  • alacsonyabbrendűség érzése

  • elégtelen öngondoskodás, elhanyagolt megjelenés

  • félelem, szorongás, lassított mozgás

  • étvágytalanság, álmatlanság, fogyás, emésztési zavarok, hormonális változások

Bővebben itt olvashat >>