Reggeli futás. Tippek a testmozgáshoz reggel.
Reggeli gyakorlat? Valószínűleg nem ismerek olyan embert, aki szeretne korán kelni az ágyból. Hidd el, megtérül! Nem megy napról napra, de itt van néhány tipp, amelyek segítenek felkelni reggel, és még megszokja is.
Reggeli testmozgás a boldogabb életért 🙂
Van miért arra törekednünk, hogy "korai madár" legyünk. Tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen márkával rendelkező emberek boldogabbak, megbízhatóbbak és érzelmesebbek, kevésbé stresszesek, nincsenek túlsúlyosak és jobban képesek megoldani a problémákat. Amikor a reggeli testmozgásról beszélünk, ez kétszeresen igaz. Összefügg a zsírégetéssel, a jobb és intenzívebb kalóriaégetéssel, csökkenti a vérnyomást és a cukorbetegség kockázatát.
Hányszor akart reggel felkelni és edzeni, futni vagy más módon sportolni? Gondolom gyakran, de az ébresztőóra, amelyet kikapcsoltál és tovább aludtál, megakadályozta:). Tehát hogyan motiválja magát, hogy a reggeli testmozgás, és ezért a korai felkelés ne okozzon problémát? Természetesen ez egyik napról a másikra nem lehetséges, és eltarthat egy ideig, mire örömmel felkelsz.
- A plasztikai sebészet összetettségéről és az azokra való felkészülésről - 2021. tipp
- Ukrajnában a fertőzött lakosság hepatitis b vagy c 3% -a - 2021. tipp
- Tudnivalók az étrendről és a koleszterin-tippekről 2021
- A táplálkozási szakemberek a herkulesovoy diéta előnyeiről és hátrányairól beszéltek - 2021. tipp
- A divertikulitisz kockázati tényezőinek okairól, amelyeket tudnia kell - tippek 2021