Egészségügyi és orvosi videó: Hogyan ne haljunk meg: Az étrend szerepe a 15 gyilkos megelőzésében, letartóztatásában és visszafordításában (2021 február)

kockázati

A túlsúly, a nem elegendő rost és a túl sok vörös hús fogyasztása a diverticulitis három kockázati tényezője.

iStock.com; Eric Anthony Johnson

A diverticulitis a vastagbél nyálkahártyáját érintő vastagbélgyulladás vagy gyulladásos betegség egyik formája. Különösen akkor alakul ki, amikor az emésztőrendszer hámlásában kis domború zsebek, az úgynevezett diverticulum képződnek.

Ezeknek a tasakoknak a jelenlétét divertikulózisnak nevezik, ami önmagában nem a riasztás oka. Ha azonban a diverticulum meggyullad, az eredmény diverticulitis, egy potenciálisan súlyos állapot, amely műtétet igényelhet, ha nem kapják el és kezelik időben.

"Divertikulózissal kell rendelkeznie, hogy divertikulitist kapjon" - mondta Albert Kim, MD, MPH, gasztroenterológus és klinikai előadó az Ann Arbor-i Michigani Egyetem Orvostudományi Karán. "Akkor, ha ezek a tasakok vannak a vastagbél falán, gyulladás alakulhat ki, amelyet kis vagy nagy perforáció követ, ami fertőzéshez vezet. Mindez ugyanazon folyamat része - ezek a dolgok ugyanabban az időben történhetnek idő. "

A divertikulózis viszonylag gyakori az Egyesült Államokban. A tanulmány azt sugallja, hogy az 50 éves és annál fiatalabb amerikai felnőttek körülbelül 35 százalékának van ilyen zsebe, míg a 60 év felettiek száma közelebb van a 60 százalékhoz. A divertikulózisban szenvedő emberek körülbelül 15-25 százalékának lesz divertikulitisa.

A diverticulitis leggyakoribb tünete a hasi fájdalom, különösen a bal alsó hasban, ahol található - mondja Dr. Kim. Megállapítja, hogy vannak faji és földrajzi különbségek, ahol a fájdalom nyilvánul meg - míg a bal alsó hasban a fájdalom a nyugati országokban a leggyakoribb, az ázsiai országokban a fájdalom általában a has jobb oldaláról származik, de miért nem ismert. A fájdalmat hányinger és hányás kísérheti - teszi hozzá.

MUDr. Ira Shafran, a floridai Winter Park-i Shafran Gasztroenterológiai Központ igazgatója a divertikulitist egyszerűen leírja: "A divertikulitust a vastagbél időbeli túlzott nyomása okozza, valószínűleg alacsony rosttartalmú étrend miatt."

A rostok és a diverticulitis kapcsolata

A rost oka annyira fontos, hogy a növényi rost megköti a vizet és a sót, ami nagyobb bélmozgásokhoz vezet. Ez megkönnyíti a széklet átjutását a vastagbélen, ezáltal csökkentve a vastagbél falára nehezedő nyomást, ami gyulladást és a diverticulum fertőzését okozza - mondja dr. Shafran. Javasolt ilyen gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, valamint étrendjének kiegészítése rostos termékekkel, például psyllium héjjal, ha szükséges, különösen, ha már létezik diverticulosis.

KAPCSOLÓDÓ ADÓ:

Valaha általános bölcsesség volt, hogy a magas rosttartalmú étrend megakadályozza a divertikulum kialakulását. Egy 2015-ös tanulmány azonban megállapította, hogy bár a rost megakadályozhatja a diverticulitis tüneteit és szövődményeit, csak korlátozottan hat a diverticulosis kialakulására.

Ez nem azt jelenti, hogy meg kell rövidíteni a rostot, mert valószínű, hogy ha divertikulózisa van, akkor nem tudja. "Azok a betegek, akiket divertikulummal látok, nyolcvan százaléka tünetmentes, nem tudják, hogy divertikulózisuk van, amíg kolonoszkópián nem látjuk" - mondja Shafran, hangsúlyozva a megfelelő étrend fontosságát, függetlenül attól, hogy van.

A divertikulitisz kockázati tényezői

Az alacsony rosttartalmú étrend mellett a következő kockázati tényezők társulnak a diverticulitishez:

Túl sok vörös hús fogyasztása: Ez magában foglalja a sertéshúst is - jegyzi meg Kim annak ellenére, hogy a sertéshúst fehér húsként vezették be. (11)

Magas tartalmú étrend fogyasztása: Lehetővé teheti az élelmiszer- és hulladékrészecskék csapdába esését, és meggyújthatja a divertikulumot - mondja Shafran.

Ne adjon elegendő vizet: Shafran megjegyzi, hogy a kiszáradás is hozzájárul a székrekedéshez.

A génjeid: Bár a genetika a diverticulitis ismert kockázati tényezője, még mindig nem világos, hogy mely gének vannak és vannak leginkább veszélyben.

A policisztás vesebetegség jelenléte: A diverticulum és a diverticulitis kialakulása gyakoribb a policisztás vesebetegségben szenvedőknél, ami arra utal, hogy a diverticulitis a betegség egyik megnyilvánulása. (7, 14)

Legyen túlsúlyos vagy: Az elhízás krónikus bélgyulladással, valamint károsabb bélbaktériumok jelenlétével jár. (14, 15)

Használja a vagy: ( 7) Ezekről a gyógyszerekről kiderült, hogy károsítják a gyomor-bél traktust, és az NSAID-k megakadályozhatják a bélszövetet fenntartó vegyület képződését is.

Ehet dióféléket és magokat, nagyobb a kockázata a diverticulitisnek?

Kim azt is megjegyzi, hogy korábban az orvosok azt javasolták a betegeknek, hogy kerüljék a magvak és a diófélék fogyasztását, mivel ezekről úgy gondolták, hogy hozzájárulnak a diverticulitis kialakulásához, de ez már nem így van. Úgy gondolták, hogy a kis magok, például a paradicsomban, az uborkában és az eperben található magok, vagy akár a hamburgeredényben található szezámmagok is bejuthatnak a divertikulumba és meggyulladhatnak. Nem találtak azonban tudományos bizonyítékot arra, hogy alátámasztaná ezt a félelmet, és a rosttartalmú étrend részeként korszerűsítve fogyasztaná. Az ilyen ételek valóban segíthetnek a diverticulitis megelőzésében.

ÖSSZEFÜGGŐ:

Nyissa meg ezeket az emésztőrendszeri ételeket, hogy rendszeresebbé váljon.

Kockázatos magatartás, amely növelheti a diverticulitis kialakulásának esélyét

A telített zsírtartalmú és vörös húsú, valamint kevés vízben és rostban gazdag étrend fogyasztása nem az egyetlen módja a divertikulitisz kockázatának növelésére. A következő életmódbeli tényezők is társulnak az állapothoz:

Elégtelen testmozgás: A testsúlycsökkenés mellett a fizikai aktivitás, különösen a kocogás és a futás, a széklet vastagbélen történő gyorsabb áthaladásával jár. Az általános kardiorespirációs állapot a diverticulitis kockázatának csökkenésével is jár.

Túl sok alkoholfogyasztás: Bár a kutatások következetlenek az alkohol és a diverticulitis összekapcsolásában, egyes tanulmányok szerint az alkohol károsíthatja a vastagbél mobilitását és növelheti a vastagbél nyomását.

Dohányzás: A dohányzás rontja a vastagbél vérellátását, és növelheti a vastagbél nyomását is, ami perforációhoz vezethet.

A diverticulitis okainak megismerése segít megelőzni a betegségeket és a kapcsolódó állapotokat

A jó hír az, hogy még akkor is, ha már van divertikulózisa, a fenti ajánlások betartása akár 50 százalékkal is csökkentheti a divertikulitisz kockázatát - mondja Kim. "Gyakoroljon, fogyasszon rostot, kerülje a vörös húst, ne dohányozzon. Ha minden jót megtesz, akkor jelentősen csökkentheti a diverticulitis kockázatát."

CSATLAKOZTATVA:

Kutatások kimutatták, hogy az emelkedett szint a diverticulitis kockázatának csökkenésével jár, ezért fontolja meg, hogy ezek közül a gyakorlatok közül bármelyik kijön-e a napon, vagy orvosa megfelelőnek tartja-e.

Ez valóban jó hír, mivel a divertikulitisz kezeletlenül elég súlyos szövődményekhez vezethet ahhoz, hogy műtétet igényelhessen, beleértve a tályogokat vagy a gennyzsebeket, amelyek a divertikulumban kialakulhatnak; és sipolyok, rendellenes alagutak a vastagbél és a szomszédos szervek között, figyelmeztetik Kim és Shafran.

A hashártyagyulladás, amely akkor fordul elő, amikor egy fertőzött tasak felszakad, és a belek tartalmát a hasba önti, szintén lehetséges komplikáció, amely azonnali orvosi ellátást igényel. Ilyen szövődmények a divertikulitiszben szenvedők körülbelül 25 százalékánál fordulnak elő.

Végül Shafran és Kim rámutatnak, hogy a diverticulosis az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, ezért még fontosabb, hogy idősebb korodban tedd azt, amit Kim "jónak" nevez. Kövesse a fenti egyszerű utasításokat. A beled köszönöm.