hogyan

Kapcsolódó témák

Nem csoda, hogy a nők szeretik őket, a férfiak pedig nem kímélik a megjelenést. De az adót a gerincvel vagy az ízületekkel kapcsolatos problémák formájában szedik. És nem akar a cipő miatt a műtőben végezni.

"A magassarkúban járás nem természetes a test számára. A bokák és a borjak túlterhelésével megzavarja az egész test testtartását a láb ízületeitől (halxok létrehozása), a csípőtől "- mutat rá az ortopéd MUDr. Vladimír Michálka. "A térd sokkal feszültebb állva, mert nem nyújtózkodik, mint amikor sík felületen áll. A kismedencei testtartás megsértése szintén nőgyógyászati ​​problémákhoz vezethet (a méh retroverziójában), majd a teherbeesés problémájához. A természetellenes testtartás túlterheli a gerincet "- teszi hozzá a szakember.

  1. Ne viseljen túl sokáig magas sarkú cipőt. Ha lehetséges, felváltva viseljen magas és alacsony sarkú cipőt.
  2. Kényeztesse magát azzal, hogy kinyújtja a lábát, mielőtt felveszi és leveszi a csapokat.
  3. Ha már nem tudja feladni a csapokat, és egy 1,5 cm-es sarok elfogadhatatlan számodra, ne viseljen 6 centiméternél magasabb sarkot.
  4. Miután levette a cipőjét, kényeztesse magát talpmasszázzsal, vagy lazítson körkörös mozdulatokkal a bokában.
  5. Próbáljon minél kevesebbet viselni hegyes orrú magas csizmát.
  6. Válasszon természetes bőrből készült cipőt.

Megszabadulni a fájdalomtól, mielőtt az kizárna a mindennapi tevékenységekből. Ehelyett kényeztesse magát azonnali fürdőkönnyítéssel, és masszázzsal, a rendelkezésre álló gyógyító gélekkel és kenőcsökkel megelőzve gyulladásos folyamatokat.

Olvasás hölgyeknek:

Fájdalom típusa
Az olasz Padovai Egyetem orvosai és kutatói kifejlesztettek egy módszert az ózon stabilizálására, amelyet korábban csak kórházi ózonterápiára alkalmaztak, gélemulzió formájában. Ez az ízületek számára stabilizált ózon csökkenti a fájdalmat, segít a gyulladások kezelésében és táplálja az ízületeket.

Más ruhadarabok is nagy problémákat okozhatnak. Néhányan fel sem merülnek. Bővebben az új kiadásban olvashat Egészségügyi különleges, Minden a hátnak! 100 oldalon a fájdalomért - már eladó!