Nem tudok lefogyni
nem vagy egyedül "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Ugyanebben a hónapban a mérlegen vagyok, és heti 3-5 alkalommal gyakorlok, és semmi "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Én is egy hónapja vagyok a mérlegen, és heti 3-5 alkalommal edzettem, és semmi
Ahol hibázunk "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Hol hibázunk
Én sem tudom? de elég lehangoló. Valaki azt mondaná, hogy rosszul eszem, de nem reggelire fehér joghurtot, gyümölcsöt, egy tizedet turmixot, vagy egy almát, vagy például ebédet. Nem értem, hogy miért kerül "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Én sem tudom? de elég lehangoló. Valaki azt mondaná, hogy rosszul eszem, de nem reggelire fehér joghurtot, gyümölcsöt, egy tizedet turmixot vagy almát, vagy például ebédet. Nem értem miért kerül
Ezért a test alvó üzemmódban fut "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Mivel a kis jite, a test állandó állapotban fut
Egy kis? Ugyanakkor naponta ötször eszem, és nem kerülök bele többet. Még azt is, amim van, már harcolok velük "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Egy kis? Ugyanakkor naponta ötször eszem, és nem kerülök bele többet. Még azt is, amim van, már harcolok velük
Az edző maga tanácsolta ezeket a diókat, mert nem adtam semmit, mert amikor valamit magamba tettem, azt hittem, hogy valószínűleg feldobom a gyakorlat során. Tehát legalább egy ideig nem tudok erre menni a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template> "gyakorlatra.
Az edző maga tanácsolta ezeket a diókat, mert nem adtam semmit, mert amikor valamit magamba tettem, azt hittem, hogy valószínűleg feldobom a gyakorlat során. Tehát legalább ne engedje, hogy ez éhgyomorra menjen dolgozni
Nem tudom, hogy reggeli joghurtot és gyümölcsöt írtam, és te is ebédet húst és zöldséget nem adok köretnek, nekem nagyon sok vacsora húst vagy tonhalat eszem túróval és zöldséggel "," isUnapproved ": hamis, "reportId": false> "inline -template>
Nem tudom, hogy reggeli joghurtot és gyümölcsöt írtam, te is ebédet húst és zöldséget nem adok köretnek, nekem túl sok vacsora húst vagy tonhalat eszem túróval és zöldséggel
Jolana valószínűleg nehéz dolgokat fog okozni, ha nem fizeti az ételt az edzőnél. És még egyszer, ki írt a NEJEM-től. Tehát mit nem kér normális és egészséges kérem? 5 általam idézett rövid nadrág azt mondta, hogy amikor valakinek például 17: 30-kor előnye van, akkor valószínűleg nem az élen kell repednie, hanem támadni, pl. dió vagy valami könnyebb. Egyél csak edzés után. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jolana valószínűleg nehéz dolgokat fog okozni, ha nem fizeti az ételt az edzőnél. És még egyszer, ki írt a NEJEM-től. Tehát mit nem kér normális és egészséges kérem? 5 általam idézett rövid nadrág azt mondta, hogy amikor valakinek például 17: 30-kor előnye van, akkor valószínűleg nem az élen kell repednie, hanem támadni, pl. dió vagy valami könnyebb. Egyél csak edzés után.
Resp.zle nehéz neked összeállítanod, amid van. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Resp.zle nehéz neked összeállítanod, amid van.
Félreértette, hogy amikor valaki azt kívánja, beteg, és akkor nem szándékozom hányni az ételt szándékosan "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Félreértette, hogy ha valaki azt akarja, beteg, és akkor nem szándékosan hánynék ételt
Számomra hasonló, megszüntettem a kenyérsütést édes. Nem ettem, és nem emlékeztem ennyi zöldségre. Úgy érzem, lefogyok, jól érzem magam, de amikor a mérlegre állok és megmérem magam, akkor megint csalódott vagyok, és semmi. Szóval megnézem, nem fogok-e "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Nekem hasonló, megszüntettem a kenyérsütést édes. Nem ettem, és nem emlékeztem ennyi zöldségre. Úgy érzem, lefogyok, jól érzem magam, de amikor a mérlegre állok és megmérem magam, akkor megint csalódott vagyok, és semmi. Szóval meglátom, ha nem
ha edz, akkor a testsúlya megnő - ezért izmaid elhíznak. a magasság nem a szokásos - sk \ u00f4r \ u00fazek nadrág, vagy a megyei mérő? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
ha edz, a súlya megnő - mert az izmai nehezebbek, mint a zsír. a súly nem mérvadó - inkább keskeny nadrág vagy szabó mérőszalag?
Nem is a skálára koncentrálok, mert már 4 hónapja gyakorlom, tudom, hogy a skála lehet fent, de lent. Nos, úgy érzem, nem megyek le cm-rel "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem is a skálára koncentrálok, mert már 4 hónapja gyakorlom, tudom, hogy a skála lehet fent, de lent. Nos, van egy olyan érzésem, hogy nem megyek le
tehát hiba van a diétában "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
így aztán van egy hiba az étrendben
Nem tudom, amikor megnézem, mit érzek, kevésbé és egészségesebbnek érzem magam, mint azok, amelyeket itt hozzáadunk. Nem iszom édességet és nem édesítek kávét, nem iszom tejet. Csak vizet citrommal, és néha reggel is 100% narancsot kapok "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem tudom, amikor megnézem, mit érzek, kevésbé és egészségesebbnek érzem magam, mint azok, amelyeket itt hozzáadunk. Nem iszom édességet és nem édesítek kávét, nem iszom tejet. Csak a víz esik citrommal, és néha reggel is kapok 100% narancsot
Jolana Jana te is idézed, amit egy ember ír, vagy csak az első mondatot, amit írtam, hogy kevésbé érzem magam és egészségesebbnek, mint amikor egyes nők hozzáadják azt, ami van. Ráadásul nem igaz, hogy több van nálad, mivel nem jó a testnek, több is van, ha önmagában nem kezeli. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jolana Jana te is idézed, amit egy ember ír, vagy csak az első mondatot, amit írtam, hogy kevésbé érzem magam és egészségesebbnek, mint amikor néhány nő hozzáadja azt, amije van. Ráadásul nem igaz, hogy több van nálad, mivel nem jó a testnek, több is van, ha nem kezeli önmagát.
Hacsak nem fizet a menükért. És csak azt írtam, hogy a butaság még inkább akkor van, ha a test nem tudja kezelni "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Hacsak nem fizet a menükért. És csak azt írtam, hogy több a hülyeség, ha a test nem tudja kezelni
stanka0 Csak azt mondtam, hogy nem tudok annyit beletenni magamba, mint van, és hánynom kell közben?
Nem fogok tanácsot kapni, hiányzott egy egyszerű dolog. Ha csirkemellet, brokkolit, zöldséget stb. Eszem, és nem tudom, mit tegyek "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem fogok tanácsot kapni, hiányzott egy egyszerű dolog. Ha csirkemellet, brokkolit, zöldséget stb. Eszem, és nem szeretem az ösztrét és a rizst, mit tegyek?
Igen, megpróbálom, hogy reggel csak a gyümölcsök, délután például a zöldségek legyenek. Edzés után például tonhalat kapok túróval és zöldségekkel, de ennek is csak a felét tudom kezelni. Szeretnék tanácsot kérni, de egyszerűen nem működik nálam "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Igen, megpróbálom, hogy reggel csak a gyümölcsök, délután például a zöldségek legyenek. Edzés után például tonhalat kapok túróval és zöldségekkel, de ennek is csak a felét tudom kezelni. Szeretnék tanácsot kapni, de ez már nem működik nekem
Még például nem is reggeliztem korábban, tanulnom kellett, és a joghurtot csak gyümölcsökkel tudom kezelni, és nem tudom elképzelni, hogy mit tehetnék még magammal "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Még például reggel sem reggeliztem, tanulnom kellett, és a joghurtot tényleg csak gyümölcsökkel tudom kezelni, és az adatokban nem tudom elképzelni, mit tehetnék még.
stanka0 írtam egy üzenetet
Mi sem tehetjük meg, inkább ledobom a súlyt, nyugodt leszek "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Mi sem tehetjük meg, inkább ledobom a súlyt, csendes lesz
Nos, mivel a súlya megéri, nem megyek le, de nem tudom, hogyan lehet rugóvá tenni "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nos, mivel a súly megéri, nem megyek le, de nem tudom, hogyan lehetne tavasszá tenni
Én sem, 2 hete állok, és a romák óta az általános ebédlő szerint dolgozom, és hetente kétszer gyakorolok. talán csak egy rossz válságról van szó, és a tünet újra megindul? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Én sem, 2 hete állok, és a romák óta az általános ebédlő szerint dolgozom, és hetente kétszer gyakorolok. valószínűleg csak egy rossz válság, és a tünet újból megindul?
Mennyi vizet iszol? I 1l, így talán nem lehetséges "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Mennyi vizet iszol? Én 1l, így talán nem így működik
Lányok, nyugodjatok meg. Minél többet stresszel, annál többet fog érni, és érett hűtőszekrénnyel és cukorkával zárja. Egészségesen fogyasszon, mozogjon, de csak a jó érzés kedvéért ne vegye büntetésként, akkor minden kudarc meg fogja tenni. U00e1 idegek. higadj le. élvezze, olvassa el, fedezze fel. MINDIG MINDENKÉNT ÉLVEZNI ÉS ENGEDÉLYEZNI, NINCS SENKI NEKED SOKKOR, ÉS GARANTÁLT KÖR "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Lányok, nyugodjatok meg. Minél többet stresszel, annál jobb lesz, és egy érett hűtőszekrény és cukorka lesz a végén. Egyél egészségesen, mozogjon, de csak a jóléte érdekében ne vegye büntetésnek, akkor minden kudarc idegeket okoz. higadj le. élvezd, olvasd el, fedezd fel. MINDIG MINDENKÉNT ÉLVEZNI ÉS ÉLVEZNI KELL, NINCS SENKI SOKKOR, ÉS VAKUUMKÖR
Örömömben edzek, és egészségesen és ízletesen étkezem. Életmódként veszem, nem pedig diétaként. Fogytam 12 kilót, de ez 4 hónap alatt megtörtént, de másfél hónapig nem történik semmi, és kissé lehangoló. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Örömömben edzek, egészségesen és ízletesen étkezem. Életmódnak, nem pedig diétának tartom. Fogytam 12 kilót, de ez 4 hónap alatt volt, de másfél hónapig semmi sem történik, és ez egy kicsit nyomasztó.
kérem, hány zöldséget használhatok külön és hány köretet? Valószínűleg túlzok és nem fogyok? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
kérlek, hány zöldséget különíthetek el, és hány köretet? Valószínűleg túlzok és lefogyok ?
Szüksége van egy szilárd ökörre, és ne számítson rá, ez magától jön, amíg diétát tart, és rendszeresen gyakorolom. "IsUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Meg kell lennie egy szilárd ökörnek, és ne számítson rá, ez magától jön, amíg diétát tartasz, és rendszeresen gyakorolom.
Nem is vagyok hacker belőlem, pajzsmirigyem is van, lehet egy kupac? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Még kétségbeesett is vagyok számomra, van szénakazalom, lehet szénakazal is?
Ani mne "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Üdv a klubban? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Én sem. három hónap alatt "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Én sem. több mint három hónapig
. Hiszem, hogy az ... tudom. Nem tudom. Rozke \ u00e1za \ u0165. Fogyok ... aztán lenyelek és újra megyek az elejétől. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
. Elhiszem, hogy nehéz.tudom. Nem tudom. Rendelés. Fogyok ... aztán a falánkság emészt fel és újra kezdem az elejét.
Évek óta nem történt meg velem. Lefelé mozdult, és amikor vettem egy kislemezt, köszönöm Romitól? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Évek óta nem tudtam megtenni. Addig nem mozdult, amíg nem vettem egy békemenüt Romitól?
Jo primicim a jeste pribiram? Tudom, hogy izmok lehetnek, de inkább karcsú vagyok "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jo primicim a jeste pribiram? Tudom, hogy izom lehet, de inkább lefogytam
Én sem ismertem be, én sem tudtam megtenni. De ahogy nézem, megeszem és létrehozok egy kis ételt magam alatt, tetszik és meg tudom csinálni, így adtam le 4-et kg havonta. Tudom, hogyan kell lépést tartani. Csak én minimalizáltam az adagokat, és sokat iszom. És így naponta ötször. Vagy soha nem ettem meg. Trbbw türelmes lenne. Nem csak feladja, hanem lehet úgy csinálni, hogy nincs hozzá kötve.Vagy valóban minden a fején van. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Bevallom, hogy nekem sem volt lehetséges. Iszom. És így naponta ötször. Vagy még soha nem ettem meg. Trrbw légy türelmes, főleg ne add fel, és talán nem is fogsz olyan rettenetesen ragaszkodni Vagy tényleg minden a fejről szól.
Fontos a mozgás, ne egyél túl és ne egyél 6 óra elteltével. másfél hét alatt lefogytam 8 kg-ot? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fontos a mozgás, ne egyél túl és ne egyél 6 óra elteltével. másfél hét alatt lefogytam 8 kg-ot?
Ma kissé szomorú vagyok. Egy hónap telt el azóta, hogy lefogytam, és három hét alatt lefogytam 4,4 kg-ot, az utolsó osztályban pedig fél kilót? De nem adom fel, és megpróbálom folytatni. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ma is kicsit szomorú vagyok. Egy hónap telt el azóta, hogy fogyni kezdtem, és három hét alatt lefogytam 4,4 kg-ot, és az elmúlt héten fél kilót híztam? De nem adom fel és próbálkozom tovább.
Ezekkel a problémákkal küzdek "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nekem is van ezzel problémám
Nem olvastam az egész beszélgetést. De személy szerint úgy gondolom, hogy a tested nehéz gazdaságos üzemmódban van, még súlya sem fogy. Csak pozitív napról napra. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem olvastam az egész beszélgetést. De személy szerint azt gondolom, hogy a tested nehéz gazdaságos üzemmódban van, még súlya sem fogy. Csak pozitív napról napra.
Ani mne "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Hasonló problémám volt. Stresszes volt. A nap lassan 30 km-re volt a motoron. A kcal nem reagált. Semmi nem hasított ki semmit a hasából. És amikor kevés volt, azonnal visszatért. Játszottam. Nem is tudtam járni. Tehát változtattam valamit! Gyakorolhatok és meg tudom csinálni. Az óra gyors, és nagyon szeretném, ha csinálnám. Egészséges is lehet. Csak a cukrokat, zsírokat és liszteket korlátozom. És működik.? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Hasonló problémám volt. Stresszes volt. Mindennap 30 km kerékpárral. Égett 1000 kcal, és a test nem reagált. Semmi nem jött ki a hasból. És ha egy kicsit, akkor rögtön vissza. Borzalom. Térdem volt, csípőm. Teljes izomfáradtság. Még járni sem tudtam. És ezért változtattam valamit ! Egyre többet edzek vele .Szükségem van gyorsételre és ba ** m-re, ha lehetséges. Csak a cukrokat, zsírokat és fehér lisztet korlátozom. És megy.?
És ne mássz olyan gyakran. Ezt nem tudom megtenni. Akkor jó kedvem van, és nem stresszelek, ha a dolgok nem mozdulnak. Ebben az esetben nem működik. .A nap látom, és a legtöbb ami fontos, könnyen megtalálom és így tovább. és akkor hirtelen a győztesen látható. Így például. 2 hónapig. És az öröm igazán nagy. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
És ne lépj olyan gyakran a súlyra. Már nem csinálom. Akkor jó kedvem van, és nem stresszelek, ha a súly nem mozog. Ez nem a súlyban van. Látom rajta ruhákat, és főleg úgy érzem, hogy könnyebb vagyok, ha sétálok, meg ilyesmi. aztán hirtelen a mérlegen is látszik.Szóval például 2 hónap múlva.És nagyon nagy az öröm.
Én sem. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
és én "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
bébi, türelem kell hozzá. Azt kívántam, bárcsak 10/15 kg-ot tudna hozni nekem 2 hónap alatt. Egy év alatt csak 7 kg-ot fogytam, de magamra vettem magam, így a ruházatom nagy méretben megváltozott, megtanultam rendesen enni. U0165, var **, motion \ u0165 sa. Javítottak néhány egészségügyi problémát, és ez a legfontosabb számomra. Csak kitartónak kell lenned, és most minden nap megvan, amit még kis körökben sem tettél meg magadért?. Egyéb "tenyér", "isUnapproved": hamis, "reportId": hamis> "inline-template>
bébi, türelem kell hozzá. Azt is kívántam, hogy a bugyim úgy menjen, mint néhány macska/10 - 15 kg 2 hónap alatt. /, Évente csak 7 kg-ot fogytam, de büszke vagyok magamra, mert csökkent a viselhető méretem, megtanultam rendesen enni, var **, mozogni. Néhány egészségügyi problémát kijavítottak számomra, és ez a legfontosabb számomra. Csak kitartónak kell lennie, és minden nap várom, hogy apró lépésekben is tett valamit magának? Mindenkinek keresztbe teszem az ujjaimat